3個月瘦7公斤！李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法，甩肉也能維持好氣色

超童顏女星李佳穎，熱愛運動的她，在大家印象中一直是個子嬌小、瘦瘦的女生，沒想到今年防疫期間，因為太常自己在家料理，不小心就爆肥了七公斤！為了要趕快恢復好的狀態拍攝新的廣告代言，她花了三個月積極的瘦身，更透露這次不採用過往厭世的水煮料理方式、也不刻意挨餓，到底怎麼瘦的？不藏私分享給妞妞們！

source:junoohknow@IG

身高156公分的李佳穎，受訪時自爆三個月前體重來到人生巔峰50.5公斤，以往為了上鏡狀態好看，都努力維持在43公斤左右！身旁的朋友都明顯發現自己變腫了，甚至鬼鬼吳映潔還問她說是不是懷孕了？這次的減肥計畫，其實在前兩個月就快速甩掉六公斤，最後一個月再瘦將近1.5公斤，主要透過飲食、運動控制，瘦下來後氣色還是超好！

吃納豆、泡菜促代謝

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身為吃貨的李佳穎表示，過往在健身減重時只能吃水煮餐，那真的會吃到很厭世！這次則改變不同的飲食方法，除了會網購低脂低卡餐外，為了想在飲食中增加調味，她還會吃泡菜、納豆這類發酵食物，像是把泡菜加到湯喝，用海苔包小黃瓜、納豆一起吃，有時候減肥因為攝取的份量變少，也容易有便秘困擾，多吃些發酵食物是不錯的。

晚餐戒吃澱粉

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這次的減肥飲食計畫，李佳穎也第一次嘗試戒澱粉的方法！特別是晚餐的部分，不會限制自己要幾點前吃完，但一定會避開吃澱粉。炸雞、零食類的東西，減肥期間沒辦法捨棄，除了減量外，最好可以放在中餐吃，像她每天都會下午兩、三點才吃中餐，對於戒澱粉的心得，雖然沒有明顯反應在體脂肪降低上，但對於水腫的改善滿有感的。

暫停重訓改有氧運動

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一開始為了想要快點瘦下來，本身就很熱愛運動的李佳穎，還刻意加強運動強度，沒想到卻越練越壯，整個人背厚得像一隻小熊，嚇得她趕緊重新規劃運動方式，先暫停重訓，改以有氧運動為主，連時間也做了調整。以前每次跑步都要一個半小時起跳，減肥期間則縮短到三十分鐘，著重維持在讓自己很喘的狀態，就連去爬山，她也不是走賞花賞目路線，而是像爬樓梯專注在配速上。

妞妞們去日本沒買過、也絕對有經過！人氣品牌「WEGO」在全日本擁有180家店舖，以甜酷休閒風格、原宿街頭文化、古著Vintage結合時下最流行的元素，秉持「YOURFAN」的企業精神，成為國民「少女、少年時期的衣櫃」，也觀光客必買的逛店清單，現在不用刷機票…沒錯～WEGO確定要空降台灣啦！！！

● WEGO是什麼品牌？日本潮牌有哪些特色？
└ 人氣KPOP韓團「夢幻聯名常客」
● WEGO TOKYO台灣首間實體店在哪裡？
└ 開幕日期與營業時間公開
● WEGO台灣官方線上商店什麼時候開賣？
● 全新品牌形象視覺是什麼？
└ 2026春夏最新『WEGO YOUR CITY』

WEGO是什麼品牌？日本潮牌有哪些特色？

人氣KPOP韓團「夢幻聯名常客」

圖片來源：WEGO台灣

https://www.instagram.com/p/DVXweA3gaPk

https://www.instagram.com/p/DV8IParAf5m

https://www.instagram.com/p/DWLQZYkARIj

「WEGO TOKYO」以敏銳的時尚嗅覺，精準捕捉各種次文化與小眾風格的流行趨勢，從甜美到帥氣、從日系到歐美，各種風格都能在這裡找到！除了主品牌WEGO之外，旗下還有多個由藝人、KOL親自操刀的支線品牌，提供妞妞們更多元、更具個人特色的穿搭選擇，同時也常常跟KPOP人氣韓團合作，去年與BOYNEXTDOOR、TWS聯動，今年則是接力與「KiiiKiii」、「NCT WISH」推出限定聯名系列，先敲碗台灣店也能買得到啦～

WEGO TOKYO台灣首間實體店在哪裡？

開幕日期與營業時間公開

圖片來源：WEGO台灣

台灣開設第一間實體店面這不是來了嗎？台灣首間店欽點在台北年輕人聚集的潮流聖地「西門町」！這間位於『誠品生活武昌店』的全新門市，佔地約294平方公尺（約89坪）、位於四樓，將在2026年5月29日（五）上午11點30分盛大開幕。以後妞妞們想逛日本最新潮服飾，再也不用大費周章找代購或飛去日本了！

WEGO台灣官方線上商店什麼時候開賣？

https://www.instagram.com/p/DWGv-wsiVj0

https://www.instagram.com/p/DXwUp8Cz5JV

除了實體店面，WEGO也貼心準備了官方線上商店，讓不住在台北的妞妞們也能同步享受購物樂趣！線上商店將搶先在2026年5月26日（二）中午12:00正式上線，讓大家提早把想買的單品放進購物車。雖然網址還沒公開，但妞編輯猜測應該會和WEGO台灣官方Instagram（@wego.tw_official）同步更新，大家記得追蹤起來才不會錯過第一手消息喔！

全新品牌形象視覺是什麼？

2026春夏最新『WEGO YOUR CITY』

圖片來源：WEGO台灣

隨著WEGO正式拓展海外市場，品牌也同步公開了全新的形象視覺『WEGO YOUR CITY』，展現更具深度與態度的品牌精神。這個視覺概念傳達了WEGO品牌自創立以來，就一直伴隨城市脈動和年輕世代的感性共同成長，即使跨足海外，也要「與當地城市併肩同行」，期待品牌如何結合台灣的街頭文化，搞不好會推出「台灣限定款」，更多開幕資訊請鎖定妞編輯的報導。