3個月瘦7公斤!李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法,甩肉也能維持好氣色

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3個月瘦7公斤!李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法,甩肉也能維持好氣色

3個月瘦7公斤!李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法,甩肉也能維持好氣色 李佳穎、減肥、吃水煮
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個子嬌小的李佳穎,竟曾胖到被好友誤會「有了!」花三個月努力甩肉,瘦下來後氣色超好誒!

超童顏女星李佳穎,熱愛運動的她,在大家印象中一直是個子嬌小、瘦瘦的女生,沒想到今年防疫期間,因為太常自己在家料理,不小心就爆肥了七公斤!為了要趕快恢復好的狀態拍攝新的廣告代言,她花了三個月積極的瘦身,更透露這次不採用過往厭世的水煮料理方式、也不刻意挨餓,到底怎麼瘦的?不藏私分享給妞妞們!

 

 

 

source:junoohknow@IG

身高156公分的李佳穎,受訪時自爆三個月前體重來到人生巔峰50.5公斤,以往為了上鏡狀態好看,都努力維持在43公斤左右!身旁的朋友都明顯發現自己變腫了,甚至鬼鬼吳映潔還問她說是不是懷孕了?這次的減肥計畫,其實在前兩個月就快速甩掉六公斤,最後一個月再瘦將近1.5公斤,主要透過飲食、運動控制,瘦下來後氣色還是超好

 

 

 

吃納豆、泡菜促代謝

source:junoohknow@IG

身為吃貨的李佳穎表示,過往在健身減重時只能吃水煮餐,那真的會吃到很厭世!這次則改變不同的飲食方法,除了會網購低脂低卡餐外,為了想在飲食中增加調味,她還會吃泡菜、納豆這類發酵食物,像是把泡菜加到湯喝,用海苔包小黃瓜、納豆一起吃,有時候減肥因為攝取的份量變少,也容易有便秘困擾,多吃些發酵食物是不錯的。

 

 

 

晚餐戒吃澱粉

source:junoohknow@IG

這次的減肥飲食計畫,李佳穎也第一次嘗試戒澱粉的方法!特別是晚餐的部分,不會限制自己要幾點前吃完,但一定會避開吃澱粉。炸雞、零食類的東西,減肥期間沒辦法捨棄,除了減量外,最好可以放在中餐吃,像她每天都會下午兩、三點才吃中餐,對於戒澱粉的心得,雖然沒有明顯反應在體脂肪降低上,但對於水腫的改善滿有感的。

 

 

 

 暫停重訓改有氧運動

source:junoohknow@IG

一開始為了想要快點瘦下來,本身就很熱愛運動的李佳穎,還刻意加強運動強度,沒想到卻越練越壯,整個人背厚得像一隻小熊,嚇得她趕緊重新規劃運動方式,先暫停重訓,改以有氧運動為主,連時間也做了調整。以前每次跑步都要一個半小時起跳,減肥期間則縮短到三十分鐘,著重維持在讓自己很喘的狀態,就連去爬山,她也不是走賞花賞目路線,而是像爬樓梯專注在配速上。

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寶格麗首家香氛櫃在台灣!鄉民老婆吳卓源分享跑趴愛用香水,俏皮自爆禮服好緊很難呼吸

寶格麗首家香氛櫃在台灣!鄉民老婆吳卓源分享跑趴愛用香水,俏皮自爆禮服好緊很難呼吸 寶格麗、香氛、專櫃、吳卓源、鄉民老婆、魔獸
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吳卓源真的又美又沒架子,難怪連魔獸都被她圈粉了啦!

香氛控妞妞們今日起又多了個試香好去處!義大利奢侈品牌麗在台灣開了首間實體香氛專櫃,現場不僅可以試香,還有期間限定開櫃刻印活動,而近日在活動上被魔獸追蹤IG的鄉民老婆吳卓源也現身擔任開幕嘉賓,來和妞妞們分享自己跑趴的挑香秘訣!

 

 

魔獸也追蹤吳卓源

source:妞新聞Edie拍攝

即將在今年12/2發行第五張專輯的R&B小天后Julia 吳卓源,亮眼的外型、獨特的嗓音被封為「鄉民老婆」,這兩天因被前NBA球員魔獸追蹤IG登上熱搜,這次現身在寶格麗的開幕活動上,難得穿上一身閃亮亮的紫色緊身性感洋裝,對於被追蹤這件事,她也還原當晚事發經過,因對方問她IG,給他看過後就追蹤,她就反追蹤回去,至於兩人活動上都聊什麼?吳卓源笑說現場音樂太大聲了,沒聊什麼啦!女神魅力真的無法擋啊~

 

 

吳卓源跑趴戰袍會挑...?

接近年底免不了各種跑趴、聚會,問起吳卓源私下跑趴的戰袍會穿類似活動這樣嗎?女神直爽回應:「大家應該都沒看過我穿這樣吧!」坦言當初看到衣服時也覺得駕馭不了,感謝自己的團隊辦到了,不過,這套太狂野了,而且很貼身,更自爆現在很難呼吸(笑)是為了呼應寶格麗的活動主題才穿,私下不太會穿這麼性感,除非是到歐洲、義大利,也許會融入當地風情挑戰下!擁有一雙美腿的她也表示,參加聚會活動,還是會以露腿的穿搭為主,展現自己最自信的部位。

 

 

吳卓源跑趴會噴的香水...?

本身就是香氛控的吳卓源,特別分享這次的全新Bulgari Allegra 悅享盛典香氛系列,總共有七款淡香精和六款精醇香水,每一款她都聞過,很適合單獨噴,也適合疊加使用。如果是去跑趴,她個人最推FANTASIA VENETA夢幻派對淡香精,香味如同其名,帶點夢幻、歡愉,噴在身上會帶來驚喜與澎湃。自己也很喜歡1+1搭配的上,可適合各種場合、心情,創造不同氛圍、味道。

 

寶格麗台灣首間頂級香氛專櫃

除了大家最熟悉的彩色寶石,讓內行香民們搶收藏的還有香氛系列!今年特別選在新光三越信義A4館全新開幕台灣首間頂級香氛專櫃,現場展售了Bulgari Allegra系列,七款振奮人心的淡香精和六款精醇香水組合而成,從寶石的圓潤啟發了Bulgari Allegra系列香水瓶身線條流暢、富具雕塑感的輪廓設計。光外型就相當的吸睛,由玻璃制成的瓶蓋,是頂級香氛領域中獨有的技術,每一款都美得像藝術品,非常值得入坑收藏。

 

 

 

寶格麗ALLEGRA悅享盛典系列MAXI SHELLEY絲巾NT.9,900

在香氛專櫃上還有一大亮點,這裡不僅是台灣首間寶格麗香氛專櫃,更是亞洲首間將時尚單品與香氛匯集的重要據點,現場除了展示及販售香水外,Allegra系列每款淡香精其實各擁有其獨一無二設計的MAXI SHELLEY絲巾(共七款),絲巾長度可以運用於頭飾,服裝,配件等造型搭配,更可以依照不同場合恣意揮灑疊加專屬香氛。

 

 

 

歡慶開櫃當然少不了活動,12/1~12/31於新光三越A4寶格麗香氛專櫃,消費任一ALLEGRA香氛即享手工瓶刻服務乙次。現場刻字駐點時間: 12/1-3 ; 12/9、10;12/16、17  每日下午2:00~7:00 (其他非雕刻師駐點日,採瓶刻送件服務;詳情請洽A4專櫃 02-2722-4966)想要收藏或是送禮的妞妞們,趕快把握機會囉!

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