3個月瘦7公斤!李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法,甩肉也能維持好氣色

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3個月瘦7公斤!李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法,甩肉也能維持好氣色

3個月瘦7公斤!李佳穎分享不挨餓、不吃水煮減肥法,甩肉也能維持好氣色 李佳穎、減肥、吃水煮
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個子嬌小的李佳穎,竟曾胖到被好友誤會「有了!」花三個月努力甩肉,瘦下來後氣色超好誒!

超童顏女星李佳穎,熱愛運動的她,在大家印象中一直是個子嬌小、瘦瘦的女生,沒想到今年防疫期間,因為太常自己在家料理,不小心就爆肥了七公斤!為了要趕快恢復好的狀態拍攝新的廣告代言,她花了三個月積極的瘦身,更透露這次不採用過往厭世的水煮料理方式、也不刻意挨餓,到底怎麼瘦的?不藏私分享給妞妞們!

 

 

 

source:junoohknow@IG

身高156公分的李佳穎,受訪時自爆三個月前體重來到人生巔峰50.5公斤,以往為了上鏡狀態好看,都努力維持在43公斤左右!身旁的朋友都明顯發現自己變腫了,甚至鬼鬼吳映潔還問她說是不是懷孕了?這次的減肥計畫,其實在前兩個月就快速甩掉六公斤,最後一個月再瘦將近1.5公斤,主要透過飲食、運動控制,瘦下來後氣色還是超好

 

 

 

吃納豆、泡菜促代謝

source:junoohknow@IG

身為吃貨的李佳穎表示,過往在健身減重時只能吃水煮餐,那真的會吃到很厭世!這次則改變不同的飲食方法,除了會網購低脂低卡餐外,為了想在飲食中增加調味,她還會吃泡菜、納豆這類發酵食物,像是把泡菜加到湯喝,用海苔包小黃瓜、納豆一起吃,有時候減肥因為攝取的份量變少,也容易有便秘困擾,多吃些發酵食物是不錯的。

 

 

 

晚餐戒吃澱粉

source:junoohknow@IG

這次的減肥飲食計畫,李佳穎也第一次嘗試戒澱粉的方法!特別是晚餐的部分,不會限制自己要幾點前吃完,但一定會避開吃澱粉。炸雞、零食類的東西,減肥期間沒辦法捨棄,除了減量外,最好可以放在中餐吃,像她每天都會下午兩、三點才吃中餐,對於戒澱粉的心得,雖然沒有明顯反應在體脂肪降低上,但對於水腫的改善滿有感的。

 

 

 

 暫停重訓改有氧運動

source:junoohknow@IG

一開始為了想要快點瘦下來,本身就很熱愛運動的李佳穎,還刻意加強運動強度,沒想到卻越練越壯,整個人背厚得像一隻小熊,嚇得她趕緊重新規劃運動方式,先暫停重訓,改以有氧運動為主,連時間也做了調整。以前每次跑步都要一個半小時起跳,減肥期間則縮短到三十分鐘,著重維持在讓自己很喘的狀態,就連去爬山,她也不是走賞花賞目路線,而是像爬樓梯專注在配速上。

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蜘蛛入口喉間竄動!驚悚片《蜘蛛驚》引爆深層恐懼,導演:要給這個世界造成創傷

蜘蛛入口喉間竄動!驚悚片《蜘蛛驚》引爆深層恐懼,導演:要給這個世界造成創傷 蜘蛛恐懼症、蜘蛛精、Sting、夏綠蒂、齊亞羅區透納、蜘蛛電影、驚悚片、恐怖片
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寫這篇超不舒服的⋯⋯

(つ﹏⊂)

引爆「蜘蛛恐懼症」驚悚電影《蜘蛛驚》5/1上映!說到大家心中對蜘蛛的害怕,應該不少人的創傷來自1990年的《小魔星》(Arachnophobia)這部電影吧?在我們逐漸淡忘恐懼的2024年,即將要有一部全新蜘蛛恐怖片《蜘蛛驚》(Sting)登場,而拍攝這部的導演竟然本身就是蜘蛛恐懼症患者???

 

 

 

///內有大量蜘蛛照片,害怕者請慎入///

 

 

 

驚悚片《蜘蛛驚》劇情看點1.當少女遇到神秘蜘蛛

故事敘述和家人生活在紐約老公寓裡的叛逆少女夏綠蒂(艾莉拉布朗 飾)在某個暴風雪夜邂逅了一隻小蜘蛛。母親跟繼父因迎來新生命無瑕照顧夏綠蒂,備受冷落的她孤單不已,而這位「不速之客」不僅會發出口哨聲,更能在數小時之內快速成長,讓夏綠蒂又驚又喜,將牠當成寵物飼養在玻璃罐中並取名為「死叮」(Sting,刺之意)

 

沒想到這一單純的決定卻為公寓帶來血腥的未來⋯⋯陸續出現寵物失蹤、甚至有人橫死的意外,生物學家、除蟲專家都拿「牠」無計可施,解決危機的關鍵似乎只掌握在夏綠蒂手中?

 

 

 

驚悚片《蜘蛛驚》劇情看點2.導演本身有「蜘蛛恐懼症」?

以《屍速狂殺》揚名奇幻影展的導演「齊亞羅區透納(Kiah Roache-Turner)」竟然本身就患有蜘蛛恐懼症,小時候被蜘蛛咬過的他說:「沒有獲得任何超能力,我獲得的能力就是害怕蜘蛛」,為了對抗自己的蜘蛛恐懼症,他決定拍一部跟蜘蛛有關的電影,希望有機會藉由長時間研究蜘蛛,來讓恐懼症痊癒

 

 

 

在拍攝的兩年期間導演不斷和蜘蛛相處,蜘蛛恐懼症消失了嗎?答案是沒有(汗),他坦言:「拍攝這部電影讓我非常痛苦!我所做的一切,都只是給自己留下創傷」,最後也喊話:「我現在希望這部電影也能給這個世界造成創傷!」(喂!!???)導演你這樣是何苦~爆米花小姐看到這段覺得又好氣又好笑(XDDD)

 

 

 

驚悚片《蜘蛛驚》劇情看點3.不用CG,巨蛛現身?

而為了讓演員和觀眾感受到更真實的恐懼,導演決定捨棄CG形式,採用實體怪物的特效方式來製作,他和曾製作《阿凡達》、《魔戒》的金獎特效公司「維塔工作室」合作,用全3D列印打造巨型傀儡蜘蛛(怕.JPG)

 

而導演除了怕蜘蛛以外還怕「異形」,他也把異形當作《蜘蛛驚》中的靈感來源之一,以澳洲的「紅背蜘蛛」頂部紅色條紋特色,結合異形感的反光黑色外層、猙獰的外骨骼,從畫面就先讓你打寒顫!

 

 

 

驚悚片《蜘蛛驚》劇情看點4.外媒大好評

《蜘蛛驚》近期在國外上映後,獲得國際媒體的大量好評,娛樂網站「Battle Royale With Cheese」影評人就大讚導演選用實物特效帶來的驚人效果,稱是「有史以來最好的科幻恐怖電影」。「The Hollywood Outsider」網站甚至一度將本片與經典恐怖電影《撕裂人》比擬,讚賞:「狂野、血腥、緊張又有趣的怪物電影,也是多年來同類型電影中最強的一部!」,恐怖片迷妞妞們是不是也心動了呢?

 

 

 

驚悚片《蜘蛛驚》劇情看點5.預告嚇爆

預告中可以看到蜘蛛捕食蟑螂、劃開人類肚皮、緩慢爬入口中並在喉間竄動、近距離拍攝蜘蛛眼睛與口器等畫面⋯⋯對於本來就害怕蜘蛛的人,噁心恐懼程度可說是100%,但對於這類畫面耐受度很高的妞妞,可以挑戰一下啦!(笑)

 

 

 

驚悚片《蜘蛛驚》中文預告

以上就是《蜘蛛驚》的劇情5大看點介紹,爆米花小姐嚴重懷疑導演把小女孩取名「夏綠蒂」靈感是來自《夏綠蒂的網》吧!寫這篇寫到一直起雞皮疙瘩(職業傷害?XD),熱愛「恐怖生物類」電影的妞妞,5月1日記得到大銀幕感受恐懼

 

 

 

Source:采昌國際多媒體、IMDb

 

 

 

註:文章之影片權屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

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