「不言Humble」隱藏在台中逢甲的高CP值義式料理!軟殼蟹、松露燉飯必吃

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「不言Humble」隱藏在台中逢甲的高CP值義式料理!軟殼蟹、松露燉飯必吃

「不言Humble」隱藏在台中逢甲的高CP值義式料理!軟殼蟹、松露燉飯必吃 台中、台中美食、台中餐廳、台中旅遊、不言Humble、松露燉飯、義大利麵
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妞編輯真的超愛他們家的松露燉飯!

要說到網美們最愛去的城市,絕對就是「台中」啦!不只有豐富的展覽館和藝術公園以外,還有各種超有特色的美食餐廳、下午茶和咖啡廳,而在台中美食、小吃最豐富的逢甲裡頭,其實也有一間超高質感的義式料理「不言Humble」,快跟著妞編輯的腳步一起去看看有什麼好吃的吧!

 

 

 

妞編輯推薦美食

油封鴨腿義大利麵 NT.349

清炒是不言的招牌,也是義大利人最愛的口味!而這道「油封鴨腿義大利麵」更是主廚花了16個小時細心烹調的成果,外皮酥脆裡頭的鴨肉軟嫩又多汁,所有的精華通通鎖在裡頭,搭配上初榨橄欖油和蒜片拌炒的義大利麵,整體吃起來非常有層次。

 

 

 

煙花女軟殼蟹 NT.330

第二款是市面上少見的「煙花女軟殼蟹」,煙花女義大利麵酸爽又帶有濃厚香氣的醬汁完全不會搶走軟殼蟹的風采,炸得酥脆的軟殼蟹,連殼都不用剝一口咬下,蟹肉和外層軟殼在嘴裡交融,搭配上一口煙花麵,那滋味讓妞編輯遲遲無法忘懷~

 

 

 

松露蕈菇燉飯 NT.250

最值得一提的就是「松露蕈菇燉飯」,雖然這道菜是每家義大利餐廳都會賣的日常料理,不過「不言Humble」的白醬可是廚師精心調製的,奶味不會太重,不管吃多少都不會感到膩口,還有那濃郁香氣卻又不失美味的松露,更是整個燉飯裡最畫龍點睛的存在!

 

 

 

松露脆薯 NT.88、英式炸魚薯條 NT.180、水牛城香辣雞翅 NT.140

只吃主餐怎麼夠?不可錯過的還有店裡的「松露脆薯」,熱騰騰的薯條沾上松露醬真的超級對味~有美國脆薯和楔型薯兩款,美國脆薯酥脆爽口,楔型薯鬆軟香氣足!另外還有「英式炸魚薯條」「水牛城香辣雞翅」,都是妞妞們來到不言不可錯過的美食。

 

 

 

Bruschetta 起司烤麵包 NT.110

最讓妞編輯驚喜的還有Bruschetta 起司烤麵包,雖然長相平凡,但吃起來酸爽開胃,非常適合當作開胃菜呢!店裡的料理都是主廚精心設計的,長年待在法式餐廳的主廚有著自己的一套料理堅持,每一道菜店裡的菜都是高品質食材、和高質感料理手法喔!

 

 

 

火焰山 NT.120、戀夏芒果 NT.140

妞編輯私心最愛的一個小甜品是店裡的「吉拿棒」,只要加購69元升級套餐就可以吃得到~現炸酥脆的吉拿棒配上榛果巧克力醬超級好吃!還有不言的「現打果汁」更是不可錯過,什麼是真材實料,喝過一回妞妞們就會懂了~

 

 

 

店內的莫蘭迪色調大理石花紋為主體的裝潢,讓不言不只是好吃更是好拍!不過,老闆將店家打造的精緻奢華風背後其實隱藏著一片孝心,因為這樣的風格是老闆媽媽最喜歡、也覺得最舒適的用餐環境呀~

 

 

 

也許很多人會認為,這樣美麗的佈置只是想要營造好拍的網美店,但其實老闆在食材以及料理上更是下足了功夫,每一個設計都能感受到老闆的細心,不只是沙發都是用人體工學設計的特別款,最有趣的一點是這裡每一處座位都有插座呢~不管是妞妞們要來邊吃飯邊打報告,或是不小心拍照拍到手機沒電,通通不用擔心!各位妞妞們來到台中逢甲絕對要來踩點一番呀~

 

 

店家資訊>>

不言 Humble

電話:04-24513458

地址:台中市西屯區逢甲路88號

營業時間:平日11:30~15:00、17:00~21:00 假日 11:30~21:00

更多資訊請上官方粉絲團查詢

 

 

 

Source:妞編輯Arena攝

 


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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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