增進魅力從陌生搭訕開始？內向女孩建立自信這樣做

妳的皮膚吹彈可破，妝容完美無缺，距離普妹到正妹就差那麼一點點嗎？俗話說：「有自信的女人最美。」今天就跟妞編輯一起來看看專家建議的建立自信小妙招吧！

和自己約會：具有冒險精神的做法是，找個週末獨自一人到從未去過的城市旅行。如果想從初階版開始嘗試，不妨去一家自己喜歡的餐廳，請自己吃晚餐。

拿回選擇權：約會的時候，試著自己選擇餐廳或電影院，而不是把決定權丟給你的約會對象。

改變消極思想：這道理跟每天大笑三聲就能讓心情變好很像，每天以積極思想鼓勵自己，久了一定能變得充滿正面能量又有自信。

嘗試陌生交談：去超市時試著跟正在挑選蔬菜的客人交談。每週至少這樣做個兩次試試看。

不要害怕人群：在高檔餐廳裡要穿越人群去廁所時，抬起妳的頭，像在自己的地盤上走路。

做一些完全不像妳的事：如果你通常穿黑色的衣服，偶爾試試粉紅色或藍色。如果妳不喜歡派對，有人要約時也先別拒絕，試著說yes吧！如果不嘗試，你永遠不知道會有什麼事發生。如果什麼事也沒發生，那又怎麼樣，至少你為自己的生活作了新嘗試。

嘗試新挑戰：覺得自己永遠不可能學會縫紉？儘管去嘗試。想學跳舞就去學，想要跳傘就去跳。挑戰自己的舒適圈外的事物吧！沒有什麼比掌握了一些自己從不敢相信能做到的事情更能讓人滿足。

保持運動習慣也能讓你更有自信：

慢跑、游泳、騎自行車，培養一項運動習慣，偶爾做點變化，意識到自己能夠好好掌控身體，讓人更有自信。

避免拖延：

普通人會想要拖延通常是因為完美主義作祟，對自己的能力沒把握或是覺得目前做得不夠好。把要做的事情排個順序，好好的完成它。確實完成計劃也能夠為你添增自我認同感！

提出這些看法的Sonya Rhodes是法國一位哲學博士，常常在自己的推特上給女性一些生活小建議。看完這些方法，妳決定好從哪一招開始嘗試了嗎？妞編輯決定先從陌生交談開始！（以豪我來了！）

清心福全跟貓貓蟲咖波的聯名又來啦！第二波直接把咖波世界裡超魔性的「咖波語」搬上飲料杯，還推出實用的變色杯跟大容量環保瓶，大家準備好讓咖波攻佔日常生活了嗎？

清心福全「貓貓蟲咖波」第二波紙杯限時登場

這次清心福全將咖波作品中最具辨識度的疊字元素，直接變成巨大文字印在杯身上！包含「肉肉、啵啵、圓圓、多多、鮮鮮、啾啾、冏冏、QQ、飽飽」等單詞，每款都記錄著咖波探險小隊沿途遇到的各種情境，以及面對手搖飲配料時的內心 OS，讓每次喝飲料都多了一點日常小確幸！

第二波聯名推出超吸睛的「貓貓蟲咖波變色杯」，採用特殊材質打造，杯身會隨著溫度變化呈現不同樣貌。空杯或裝溫飲時是經典淺藍色，只要加入冰飲，就會瞬間轉為夜空般的深藍色，就像施展魔法一樣！

杯身環繞著咖波、狗狗與各式手搖飲配料的可愛插圖，從湛藍天空一路延伸到奇幻宇宙，搭配600ML不鏽鋼材質，不只好看，日常使用也相當方便。

超大容量的「咖波叢林探險環保瓶」以藍紫色為主色，杯身採用360度全彩印刷，不管從哪個角度看，都能發現咖波探險小隊穿梭森林的精緻細節。900ML的大容量搭配大口徑與大手把設計，拿起來更加順手，想大口喝飲料也沒問題！

貼心的是，環保瓶還附贈精緻的咖波造型防塵吸管套，不只可愛，也能維持吸管衛生。此外，瓶身還自帶翻蓋飲料口，可以直接飲用，省去清洗吸管的麻煩。

9月4日上午11點起，只要到全台門市消費任一飲品，就可以用250元加購「貓貓蟲咖波變色杯」一個；9月18日上午11點起，同樣只要消費任一飲品，就可以用499元加購「咖波叢林探險環保瓶」一個。每人當次消費限購一個，數量有限，想收藏的粉絲們可要把握時間！

source：清心福全