4/8星座點點名:雙子座工作表現超亮眼!每日星座進化2.0

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4/8星座點點名:雙子座工作表現超亮眼!每日星座進化2.0

4/8星座點點名:雙子座工作表現超亮眼!每日星座進化2.0
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今天運勢好不好?妞編輯這就請占星老師「葉子毓(JACK)」,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 //太陽//

幸運程度:5顆星

工作:工作上終於有了收穫與成果,備受長官、同事們的愛戴,是顆閃亮的明日之星

愛情:發乎情止乎禮,雖然對彼此有好感,但還是維持一般的友誼

財運:財運極佳,正財或偏財都有機會進帳,但是聚會跑攤、交際費用會增加

 

幸運色:棕色

幸運石:空晶石

 

 

 //權杖國王//

幸運程度:5顆星

工作:在工作上會非常忙碌,但會做出一番成績;目前你所有的案子都在你的掌握之中,完全遵照你的想法運作

愛情:雖然你很愛對方,也很呵護對方,但你會處處限制他,有「大男人(大女人)主義」的心態,對方可能因為你的控制慾,多少感到有種窒息的感覺

財運:財運相當不錯,完全仰仗你的事業成功,只是「工作狂」的你,會無暇享受生活,與其浪費在享樂上,還不如擴大自己的事業版圖

 

幸運色:土黃色

幸運石:赤鐵礦

 

 

 

 //權杖一//

幸運程度:4顆星

工作:要能當機立斷、洞燭機先,把握能夠「先做先贏」的機會,不然就會喪失最好的時機

愛情:容易遇到一見鍾情的好對象,在一瞬被電到擦出火花,進而產生戀情

金錢: 無論各種的計劃、想法,最後都要有「執行」的步驟,不然也只是淪為紙上談兵,遑論能不能賺到錢!

 

幸運色:綠色

幸運石:螢石

 

 

剛剛好就好

 

 

 //錢幣七//

幸運程度:3.5顆星

工作:過去累積了一定的基礎與成果,現在會想再次突破往上提高。所以,進修充電是有可能進行的選項

愛情:會有更上層樓的發展,彼此都做好準備,可能會開始正式交往,或是有結婚成家的打算

金錢:一步步打算慢慢來,以更穩健的方式管理自己的財務,希望未來能高枕無憂

 

幸運色:深紫色

幸運石:虎眼石

 

 

 

 

 //聖杯六//

幸運程度:3.5顆星

工作:同事之間的相處非常融洽,能夠不分你我,彼此支援與照顧,感受到一股「安定祥和」的氛圍

愛情:今日會邂逅好久不見的人,有太多的回憶與話題,有機會擦出新戀情的火花喔!

金錢:今日能在生活中的各個角落找到很多「小確幸」,或許物質面不太優渥,卻能帶來許多幸福與安逸的時刻

 

幸運色:藍綠色

幸運石:斑馬石

 

 

 

 

 //正義//

幸運程度:3顆星

工作:按照制定SOP程序走,在工作上就不太會有什麼突發事件的發生

愛情:彼此之間能互信互諒,理性好溝通,不過缺乏了感情中所需要的浪漫與火花的部分

金錢:懂得為自己作規劃,能平均分配財務,只是過猶不及,一旦有了什麼變化,財務規劃將會完全崩潰

 

幸運色:灰色

幸運石:藍紋瑪瑙 

 

 

 

 

 //女祭司//

幸運程度:3顆星

工作:專業能力強,工作成績也不錯,但與同事之間有「神聖不可侵犯」的距離感,有時需要給人和善好親近的感覺

愛情:即使雙方能互相信任與了解,注重內在心靈的交流,但是一般的慾望與熱情的部份是不能忽略的!

金錢:今日的你對於金錢這種世俗之物不感興趣,寧可專注在自己有興趣的事物上

 

幸運色:銀色

幸運石:紅鋅礦

 

 

 

 //權杖二//

幸運程度:3.5顆星

工作:必須慎重選擇哪一個方向對你最有益。若不能集中目標,事情反而容易徒勞無功,不能堅持到最後

愛情:在眾多對象中選出一個,做出對大家都好的一個決定。或是決定感情的走向,不同的決定,會有不同的結果

金錢:今日有絕不允許三心二意的念頭與心態,否則就達不到當初設定的預期目標喔!

 

幸運色:靛藍色

幸運石:碧璽

 

 

 

 //寶劍國王//

幸運程度:2.5顆星

工作:處理事情很有邏輯,理性又專業,只是過於剛愎自用,因此與同事相處容易有隔閡

愛情:兩人的關係是否太冷冰冰了,或許沒有爭執、問題,但互動起來絲毫沒有一般情侶之間的熱度

財運:有時候理財是需要一點衝動,與非理性的直覺,不然就錯過最好的時機點了

 

幸運色:藍色

幸運石:紅寶石

 

 

 

 //錢幣四//

幸運程度:3顆星

工作:會遇到資深、老客戶,他們會倚老賣老,在溝通上需要有一點耐心

愛情:感情很穩定,相處的模式也很固定,但缺乏新的刺激,沒有樂趣與新鮮感

金錢:其實你不缺錢,只是你很怕沒錢時的不安全感,適時地慷慨一點,好好享受一下生活樂趣也不錯

 

幸運色:紅色

幸運石:纖水矽鈣石

 

 

 

 //聖杯侍者//

幸運程度:2.5顆星

工作:時機也未到,都還在萌芽的階段,目前不用訂定太多目標,抱著隨遇而安的心態,時機成熟自然就有適合的方向

愛情:要適時劃清界線,以免陷入曖昧關係之中產生誤會,惹來不必要的麻煩

金錢: 小心超級隨興的性格,沒有金錢觀念,想花就花,沒有自制力

幸運色:黃色

幸運石:鈦晶

 

 

 

 

 //錢幣三//

幸運程度:3.5顆星

工作:「謀定而後動」,遇事不急躁,懂得如何規劃,一步一腳印,穩紮穩打

愛情:今日都在寄情於工作,也比較忙碌,沒有時間見面相處

金錢:「正財運」頗旺,目前的所得都是自己辛苦打拼來的,沒有絲毫的僥倖與投機

 

幸運色:桃紅色

幸運石:石榴石

 

--

關於星座專家:

 

葉子毓(JACK)

從高中起開始接觸塔羅牌,到現在已將近十餘年,

‘05年夏季開始延伸神秘學觸角,深入研習克勞力托特塔羅牌、

西洋占星、色彩心理學….等。

另外,也正式踏入塔羅諮商師一職,

分別於各個餐廳駐店,至今已有多年的經歷。

自己在占卜時,與客戶之間的對談,

像朋友一般交流, 願意去傾聽對方的心情訴求,

並且適時指出問題所在,給予一個適切的答案。

  

☞粉絲專頁:

https://www.facebook.com/jackswonderland/

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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