突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!

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突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!

突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!  憂鬱、抑鬱、哭、哭泣、眼淚、睡不著、吃不下、假裝、疼痛、自殺、壓抑、心情、壓力、負面、情緒低落
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根據台灣自殺防治學會的資料統計,2014年自殺未遂案例中因罹患憂鬱症自殺的個案占10.4%,相較於以往數據顯示憂鬱症的年齡層出現了年輕化的趨勢。現代人生活步調快、工作壓力大,尤其台灣工時過長經常加班,年輕人常熬夜外食族飲食不均衡等,容易產生負面能量,最近是否常常覺得不開心、容易疲倦呢?以下6項症狀提醒你該放鬆囉!

你總是避免表達情緒

source:pexels

剛出社會的新鮮人最容易在公司受到委屈,你曾一個人在廁所深呼吸或是回到家偷偷掉眼淚嗎?妞編輯提醒你過於壓抑是一種不健康的行為喔,下班後打電話給朋友傾訴或者問候家人都是很好的排解方法。

 

身體偶爾會疼痛,卻找不出原因

source:pexels

當長期頭痛治不好、檢查不出原因的時候,有可能是憂鬱症焦慮症引發的緊縮性頭痛緊縮性頭痛和忙碌的作息、工作的壓力、緊繃的生活相關,加重情緒的困擾。若遇到這種情況,建議趕緊就醫尋求專業醫生協助。

 

一直尋找人生的定義

source:pexels

你經常望著窗外,思索人生的意義嗎?覺得時間不夠用,每天忙得團團轉嗎?覺得人生像是無限迴圈一樣,覺得食之無味,棄之可惜嗎?你該給自己放個長假出去走走囉~郊遊踏青或是出國度假,相信都會讓你有重新充電的感覺

 

努力讓自己看起來還OK

source:pexels

心情鬱卒卻擔心自己不好的狀態被別人看見,你曾在人前強顏歡笑,人後珠淚暗彈嗎?停止假裝沒事的樣子,尋找知心好友聊聊天,適當地傾吐心事,會讓自己比較輕鬆一點喔~

 

睡眠或飲食習慣的改變

source:pexels

漫漫長夜裏頭孤枕難眠,或者胃口突然變差食不下嚥,只要符合其中一樣表示你的身體已經出現警訊了,如果短時間無法改善症狀一直持續下去的話,表示需要接受進一步醫療囉。

 

不自覺的哭泣

source:pexels

最近老是覺得想哭,莫名其妙情緒低落甚至掉眼淚?親愛的你已經有點輕微的抑鬱了,請試著和家人朋友在一起,不要一個人躲起來,或透過規律運動轉移負面能量,都會好很多喔。

 

台灣自殺防治學會有專業的簡式心情健康量表,稱為心情溫度計,目前也推出心情溫度計App,大家可以透過簡單測試做出精準的情緒測量,也可以幫家人或朋友做評量,三不五時,愛要及時。多多關心身旁的人,只要有愛,就能攜手走出藍色幽谷。

 

 

 

 

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New Balance 八月新品鞋款超多元,加碼「女子半馬營」陪你跑出新人生!
New Balance 八月新品鞋款超多元,加碼「女子半馬營」陪你跑出新人生! NewBalance、SCRebel、SCElite、CocoDelray、ABZORB2000、NB471、女子半馬、RunYourWay
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心動瞬間_

這次看到 New Balance 不只推出這麼多厲害的鞋款,還有專為女性跑者設計的半馬訓練營,妞編輯真的覺得超有心!特別是那個訓練營,對於我這種一直想挑戰半馬卻沒什麼方向的人來說,簡直是福音啊!有專業教練帶領,還有夥伴一起互相鼓勵,感覺就能更有動力堅持下去。而且那些新鞋款也都各有特色,尤其是 ABZORB 2000 的 Y2K 風格,真的讓我很想試試看,感覺穿上去就能變身潮人呢!

八月才剛開始,妞編輯就已經感受到一股蓄勢待發的運動能量啦!這次 New Balance 不僅推出一系列專業跑鞋、潮流鞋款,更宣布啟動「女力無限女子半馬訓練營」,根本是把運動和生活風格都顧到了!不論你是想挑戰人生首場半馬,還是尋找一雙讓日常穿搭更亮眼的鞋,這波新品和活動絕對有你的菜,快來看看有哪些不能錯過的亮點吧!

目錄

New Balance「女力無限女子半馬訓練營」:獻給想跑初半馬的妳

第一次挑戰半馬,是不是常常覺得有點卻步,不知道該從哪裡開始呢?妞編輯懂!New Balance 這次特別為所有想跑半馬的女孩們,量身打造了「女力無限女子半馬訓練營」。這個訓練營由 New Balance Run Club(NBRC)的吳語喬教練親自帶領,提供整整 12 週循序漸進的專屬課表,從最基礎的跑力累積到建立信心,真的會讓人從原本的「我真的跑得完嗎?」一路跑到「原來我也可以!」呢!

訓練期間,不只會有 NBRC 專業團隊提供指導,還有全套裝備的支持。最棒的是,妳會和一群同樣目標是人生首場半馬的女性跑者並肩訓練,在彼此鼓勵下穩定累積實力。成功入選的學員還能獲得 NB 10K RUN 參賽名額,甚至有機會成為官方賽事 NBRC 配速員,把這 12 週的努力展現給更多人看!

這次訓練營即日起開放報名到 8 月 20 日,採篩選及面試制。只要妳已經報名年底金標賽事半程馬拉松組,就趕快手刀報名,給自己一個機會,用 12 週的時間,跑出屬於妳的無限可能!

New Balance 八月新品鞋款:從競速到日常潮流都包辦!

跑鞋的世界真的越來越精彩了,從專業競速到日常潮流,New Balance 這次八月新品直接滿足妳的各種需求。妞編輯仔細研究了一下,每一款都有它獨特的魅力呢!

SC Rebel v1:打破訓練與競速界線的全能跑鞋

每次跑步都得在舒適緩震和速度表現之間抉擇,真的好難!但 SC Rebel 這次直接打破了這道界線,它結合了長距離訓練的舒適腳感,同時又擁有競速鞋的推進科技,讓妞妞們在慢速跑的時候覺得好舒服,加速時又能感受到強勁的回彈。中底使用的 Infinion 超臨界發泡,踩下去軟軟的,離地時卻又彈得超快,加上碳纖維注入 Pebax 推進板,真的是一雙能隨心所欲切換節奏的全方位跑鞋!

SC Elite v6:競速科技全面進化,助攻 PB 神器

如果妳是追求突破個人成績、挑戰 PB 的跑者,那 SC Elite v6 絕對是妳的夢幻逸品!作為 New Balance 的旗艦競速跑鞋,它把前代的競速基因全面進化,變得更輕量、推進力更強。它首次搭載品牌最輕量的 Infinion 泡棉,結合全新設計的碳纖維推進板,讓每一步的能量回饋和推進效率都大幅提升,跑起來真的感覺雙腳被推著往前衝!鞋面的透明輕量網布和 FANTOMFIT 科技,提供近乎無感的包覆,讓長距離賽事也能舒適穩定,幫妳跑出最棒的成績。

Coco Delray:專業網球機能融入日常,揮出全新球場風格

這雙是以 New Balance 網球選手 Coco Gauff 的成長地為靈感設計的!Coco Delray 把專業網球機能融入俐落的低筒輪廓,從日常練習到正式比賽都能靈活應對,同時也延續了 Coco Gauff 鮮明自信的個人風格。搭載 FuelCell 中底科技,腳感靈敏又回彈,鞋底還有穩定片,讓快速轉向和橫向移動時更穩。不只適合球場,日常穿搭也能展現獨特的網球時尚感!

ABZORB 2000:全新配色注入夏日氣息,延續千禧未來美學

喜歡 Y2K 風格的妞妞們,這雙 ABZORB 2000 絕對要收!它承襲了 2000 年代跑鞋的科技美學,流線輪廓配上鮮明的緩震結構,復古又充滿未來感。這次還帶來三款全新配色:莓果紫、灰綠色和金屬銀搭配亮眼藍綠色,每一款都超有個性。全掌 ABZORB 緩震科技ABZORB SBS 緩震顆粒,不只帶來舒適腳感,也變成鞋款超吸睛的設計細節。穿上它,絕對是街頭最潮的那一個!

471:復古輪廓灑上繽紛色彩,為日常穿搭增添藝術新意

這雙 471 則是從 1970 年代的復古跑鞋汲取靈感,修長輪廓重新演繹了經典運動美學。這次新色更是加入了彩色潑墨設計,就像把顏料灑在鞋面上,為簡約的鞋型增添了自由奔放的藝術氣息!米白款清新活潑,黑色款則透過強烈對比增添率性個性。經典的楔形 EVA 中底、懷舊人字紋外底,還有靈感源自初代 320 的「尖牙」覆層設計,都讓這雙鞋充滿了懷舊感又不失玩味,是日常穿搭的好幫手。

從第一步到每一步,New Balance 陪你跑出自己的方式

無論妳是準備踏上人生第一場半馬,追求下一次的速度突破,還是在球場或城市日常中探索自己的風格,運動從來不只有一種方式。New Balance 持續以專業運動科技結合多元設計,回應不同生活場景與運動需求。從「女力無限女子半馬訓練營」集結女性跑者共同踏出的第一步,到 SC Rebel v1SC Elite v6Coco DelrayABZORB 2000471 陸續登場,New Balance 邀請每個妞妞們依循自己的節奏勇敢向前,以 Run Your Way 精神跑出屬於自己的道路。這些全新商品已經在 New Balance 官網 與全台門市販售囉!

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