突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!

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突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!

突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!  憂鬱、抑鬱、哭、哭泣、眼淚
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根據台灣自殺防治學會的資料統計,2014年自殺未遂案例中因罹患憂鬱症自殺的個案占10.4%,相較於以往數據顯示憂鬱症的年齡層出現了年輕化的趨勢。現代人生活步調快、工作壓力大,尤其台灣工時過長經常加班,年輕人常熬夜外食族飲食不均衡等,容易產生負面能量,最近是否常常覺得不開心、容易疲倦呢?以下6項症狀提醒你該放鬆囉!

你總是避免表達情緒

source:pexels

剛出社會的新鮮人最容易在公司受到委屈,你曾一個人在廁所深呼吸或是回到家偷偷掉眼淚嗎?妞編輯提醒你過於壓抑是一種不健康的行為喔,下班後打電話給朋友傾訴或者問候家人都是很好的排解方法。

 

身體偶爾會疼痛,卻找不出原因

source:pexels

當長期頭痛治不好、檢查不出原因的時候,有可能是憂鬱症焦慮症引發的緊縮性頭痛緊縮性頭痛和忙碌的作息、工作的壓力、緊繃的生活相關,加重情緒的困擾。若遇到這種情況,建議趕緊就醫尋求專業醫生協助。

 

一直尋找人生的定義

source:pexels

你經常望著窗外,思索人生的意義嗎?覺得時間不夠用,每天忙得團團轉嗎?覺得人生像是無限迴圈一樣,覺得食之無味,棄之可惜嗎?你該給自己放個長假出去走走囉~郊遊踏青或是出國度假,相信都會讓你有重新充電的感覺

 

努力讓自己看起來還OK

source:pexels

心情鬱卒卻擔心自己不好的狀態被別人看見,你曾在人前強顏歡笑,人後珠淚暗彈嗎?停止假裝沒事的樣子,尋找知心好友聊聊天,適當地傾吐心事,會讓自己比較輕鬆一點喔~

 

睡眠或飲食習慣的改變

source:pexels

漫漫長夜裏頭孤枕難眠,或者胃口突然變差食不下嚥,只要符合其中一樣表示你的身體已經出現警訊了,如果短時間無法改善症狀一直持續下去的話,表示需要接受進一步醫療囉。

 

不自覺的哭泣

source:pexels

最近老是覺得想哭,莫名其妙情緒低落甚至掉眼淚?親愛的你已經有點輕微的抑鬱了,請試著和家人朋友在一起,不要一個人躲起來,或透過規律運動轉移負面能量,都會好很多喔。

 

台灣自殺防治學會有專業的簡式心情健康量表,稱為心情溫度計,目前也推出心情溫度計App,大家可以透過簡單測試做出精準的情緒測量,也可以幫家人或朋友做評量,三不五時,愛要及時。多多關心身旁的人,只要有愛,就能攜手走出藍色幽谷。

 

 

 

 

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2026迷客夏10款飲料菜單推薦!「珍珠大正紅茶拿鐵」人氣激推、「芋頭鮮奶」經典必喝

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心動瞬間_

秒存!

迷客夏年度人氣飲品榜單揭曉了!伴隨2025年進入倒數,迷客夏特別統計今年的飲料熱門排行,除多款「濃醇鮮奶茶」系列強勢上榜之外,原片初露青茶、輕纖蕎麥茶、柳丁綠茶也都深獲青睞。現在就讓妞編輯帶大家來看看迷客夏必點的10款飲料有哪些吧~

 

 

 

2026迷客夏飲料菜單推薦1.

珍珠大正紅茶拿鐵

作為人氣首選的「珍珠大正紅茶拿鐵」,以融合錫蘭與阿薩姆紅茶的「大正醇香紅茶」為基底,不僅風味滑順平衡,茶感也非常醇厚。搭配香醇的綠光鮮奶與Q彈的白玉珍珠,馬上就擄獲了無數咀嚼控的心!

 

 


2026迷客夏飲料菜單推薦2.

輕纖蕎麥茶

「輕纖蕎麥茶」選用富含較高芸香苷成分的苦蕎品種,風味相較一般甜蕎更加濃郁,搭配迷客夏獨有的製程技術,完整保留蕎麥自然的穀香之外,滋味更是溫潤回甘,完全就無壓享受手搖的絕佳選擇!

 

 


2026迷客夏飲料菜單推薦3.

伯爵紅茶拿鐵

「伯爵紅茶拿鐵」以阿薩姆與錫蘭紅茶為基底,結合佛手柑香氣,呈現柑橘果香與紅茶回甘交錯的優雅層次。融合迷客夏自家的綠光鮮奶之後,特製的調飲比例也讓紅茶和鮮奶風味達到完美平衡,醇厚柔順讓人一喝就愛上。

 

 

 

2026迷客夏飲料菜單推薦4.

原片初露青茶

單茶控絕不能錯過!選用台灣原片青茶的「原片初露青茶」,入口便能嚐到淡雅清香、圓潤清甜的滋味,無糖也超級推薦。

 

 

 

2026迷客夏飲料菜單推薦5.

芋頭鮮奶

有著「鎮店之寶」稱號的「芋頭鮮奶」選用高雄一號芋頭精心製作,每日用電鍋悶煮,並在手工壓製的綿密芋泥中打入鮮奶。喝下的每口都充斥濃濃芋頭的香氣,還可以吃到芋頭顆粒!

 

 

 

2026迷客夏飲料菜單推薦6.

手炒黑糖鮮奶

無論大人小孩都超愛的「手炒黑糖鮮奶」,以門市手工炒製的黑糖,搭配自家招牌的綠光鮮奶。除了能享受黑糖的清甜焦香之外,濃醇奶香也讓人著迷不已。

 

 


2026迷客夏飲料菜單推薦7.

柳丁綠茶

經典不敗的「柳丁綠茶」嚴選台灣柳丁,以100%柳丁原汁加入帶有清新茉莉花香的茉莉原淬綠茶,使柳丁柑橘清香帶出果香味。每一口都喝得到天然精油香氣,也是這杯飲料的特色之一。

 

 

 

2026迷客夏飲料菜單推薦8.

琥珀高峰烏龍

「琥珀高峰烏龍」曾獲2023 ITI 風味絕佳二星獎章,因茶葉使用獨特的烤焙回火技術,而在「嗅覺」評分項目中獲得最高分殊榮。不僅呈現琥珀色澤烏龍茶湯,炭焙香氣更是讓唇齒留香。

 

 

 

2026迷客夏飲料菜單推薦9.

靜岡焙焙鮮奶

「靜岡焙焙鮮奶」嚴選自靜岡的特選製茶名家,採以烘炒焙製程作業,並透過精工研磨使茶粉細緻,保留焙茶的完整茶韻。豐富迷人的烤焙香氣配上綠光鮮奶,也為大家帶來醇厚滑順的難忘口感。

 

 


2026迷客夏飲料菜單推薦10.

法芙娜可可鮮奶

冬季回歸的「法芙娜可可鮮奶」選用被譽為「可可界愛馬仕」的法國 Valrhona 法芙娜頂級純可可為基底,高雅的苦甜香氣搭配滑順濃香的綠光鮮奶,入口便能感受到層次明顯的可可香氣,最推薦點微糖熱飲!

 

 

 

source:迷客夏

 

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