突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!

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突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!

突然想哭?一直尋找人生的定義?6個徵兆告訴你該放鬆,別太ㄍㄧㄥ了!  憂鬱、抑鬱、哭、哭泣、眼淚
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根據台灣自殺防治學會的資料統計,2014年自殺未遂案例中因罹患憂鬱症自殺的個案占10.4%,相較於以往數據顯示憂鬱症的年齡層出現了年輕化的趨勢。現代人生活步調快、工作壓力大,尤其台灣工時過長經常加班,年輕人常熬夜外食族飲食不均衡等,容易產生負面能量,最近是否常常覺得不開心、容易疲倦呢?以下6項症狀提醒你該放鬆囉!

你總是避免表達情緒

source:pexels

剛出社會的新鮮人最容易在公司受到委屈,你曾一個人在廁所深呼吸或是回到家偷偷掉眼淚嗎?妞編輯提醒你過於壓抑是一種不健康的行為喔,下班後打電話給朋友傾訴或者問候家人都是很好的排解方法。

 

身體偶爾會疼痛,卻找不出原因

source:pexels

當長期頭痛治不好、檢查不出原因的時候,有可能是憂鬱症焦慮症引發的緊縮性頭痛緊縮性頭痛和忙碌的作息、工作的壓力、緊繃的生活相關,加重情緒的困擾。若遇到這種情況,建議趕緊就醫尋求專業醫生協助。

 

一直尋找人生的定義

source:pexels

你經常望著窗外,思索人生的意義嗎?覺得時間不夠用,每天忙得團團轉嗎?覺得人生像是無限迴圈一樣,覺得食之無味,棄之可惜嗎?你該給自己放個長假出去走走囉~郊遊踏青或是出國度假,相信都會讓你有重新充電的感覺

 

努力讓自己看起來還OK

source:pexels

心情鬱卒卻擔心自己不好的狀態被別人看見,你曾在人前強顏歡笑,人後珠淚暗彈嗎?停止假裝沒事的樣子,尋找知心好友聊聊天,適當地傾吐心事,會讓自己比較輕鬆一點喔~

 

睡眠或飲食習慣的改變

source:pexels

漫漫長夜裏頭孤枕難眠,或者胃口突然變差食不下嚥,只要符合其中一樣表示你的身體已經出現警訊了,如果短時間無法改善症狀一直持續下去的話,表示需要接受進一步醫療囉。

 

不自覺的哭泣

source:pexels

最近老是覺得想哭,莫名其妙情緒低落甚至掉眼淚?親愛的你已經有點輕微的抑鬱了,請試著和家人朋友在一起,不要一個人躲起來,或透過規律運動轉移負面能量,都會好很多喔。

 

台灣自殺防治學會有專業的簡式心情健康量表,稱為心情溫度計,目前也推出心情溫度計App,大家可以透過簡單測試做出精準的情緒測量,也可以幫家人或朋友做評量,三不五時,愛要及時。多多關心身旁的人,只要有愛,就能攜手走出藍色幽谷。

 

 

 

 

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保持敞開的狀態,能吸引更多意想不到的奇蹟發生。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.金牛座

人際關係的發展也許會伴隨著有點衝突感的情緒推進。像是妳可能對於原本不在乎的事情忽然感受到悲傷憤怒與嫉妒,或反過來妳從自己毫無計較之心的感受,藉此察覺到自己遠比想像中更在乎某些人物。

 

女巫餅乾:無論是戀愛或朋友之間的關係,妳都會觀察到身邊他人具備某些妳認為難得且貴重的特質,並且進一步樂於在關係中成為付出更多的一方。

 

療癒香草:山楂 

 

 

 

Top2.牡羊座

最近明明只是低調且不出鋒頭地生活,不過妳仍然有著極佳的社交運勢,走到哪裡都有人想要認識妳。也許妳應該意識到的是,妳以為自己低調普通的地方,其實閃閃發光呢。

 

女巫餅乾:正因為是妳習以為常的獨特與優異,妳未必能夠很快察覺自己與他人的不同,反而會在他人的回應之中妳才看見自己的特殊與卓越。

 

療癒香草:土木香 

 

 

 

Top3.射手座

妳的生活中也許會出現非常有誘惑力的人事物,使妳認真地思考自己是不是要做出改變,認真地把握眼前的機會。妳知道不是所有的事情付出努力就能得到想像中的結果,但是妳也很清楚什麼都不做就什麼都無法得到。

 

女巫餅乾:在百般掙扎之後,妳會找到方法接受事情的發展不如預期的可能。只要自己有往更好的方向轉變,不管初衷是什麼妳都認為自己毫無損失。

 

療癒香草:葛縷子 

  

 

 

雙子座

生活中的種種事件,都考驗著妳的安全感。可能是擔心自己當能力不足以去面對眼前當難題,或妳對他人缺乏足夠的觀察和瞭解,所以無法給予充分的信任。

 

女巫餅乾:新的體驗必然會伴隨著一點不安與不確定性,不過當妳穿越眼前的考驗,也許妳會發現事件的本身完全沒有自己的想像中那麼可怕。

 

療癒香草:番紅花 

 

 

 

巨蟹座

透過妳對他人的觀察,妳也許學到很多自己原本沒有注意到的小技巧。無論是待人處世的方面,還是工作方面的質感與效率,他人的做法確實使人耳目一新,有著值得效法的細節存在。

 

女巫餅乾:只會抱怨或只能看見他人缺點的人,其實真很吃虧。畢竟學習和成長,從看見值得跟隨的光芒開始是更加容易的。

 

療癒香草:石楠 

 

 

   

獅子座

週末的妳積累了大量的瑣事,可能是平日來不及處理所以不得不推遲的事項,或妳已經好長一段時間找不到空檔好好投入個人興趣與社交活動。暫時因為忙碌而沒有在假日好好休息,是可能發生的事情。

 

女巫餅乾:充實地度過每一天,就算稍感疲倦也會認為非常值得。

 

療癒香草:蒔蘿 

 

 

 

處女座

週末對妳來說並不是能夠好好休息的時間點,因為妳真的有很多想做的事情,有好多看起來有趣的活動想要親自參與看看。妳的好奇心鋪天蓋地而來,成為滿足與充實感的來源。

 

女巫餅乾:比起待在家中慵懶度日,世界上有好多迷人的事物,正誘惑著妳向外積極探索。

 

療癒香草:廣藿香 

 

 

 

天秤座

這兩日對妳來說是難得的放鬆時光,所有悠閒慵懶的氣氛都為妳帶來大量的療癒感。接受他人的照顧對妳來說也是稍微有點天人交戰的事情,因為妳並不想讓別人認為自己脆弱,也不想無端積欠人情,但其實又很希望享受那份無憂無慮的愛護。

 

女巫餅乾:試著讓身邊的人瞭解妳的想法,與他人在相互支持的路上就會找到最佳平衡底。

 

療癒香草:小米草 

 

 

 

天蠍座

近幾日的妳身處人群之中,也許相對放鬆或自在。很能夠在其中找到滋養與寧靜,同時享受熱鬧與相互陪伴的時刻。也許最重要的是因為察覺世界上存在著與自己相像的同類,所以做自己是一件令人安心的事情。

 

女巫餅乾:妳需要的不見得是高密度的陪伴,而是相互瞭解的條件下才會成立的精準回應。

 

療癒香草:馬尾草 

 

 

 

摩羯座

妳與身邊的朋友總是有很多的故事可以交換,最近更是對人生各式各樣的挑戰相當有感,忍不住與人暢聊抒發。他人所懷抱的不同觀點或許也意外間為妳帶來啟發,使妳覺得促膝長談的時光非常飽滿和愉快。

 

女巫餅乾:觀點的改變並不是無力改變現實而窩囊迴避的選擇,而是他人的想法真的有值得學習的地方,做出調整對自己百利無害。

 

療癒香草:苦橙葉 

 

 

 

水瓶座

這個週末有著很不錯的偏財運,可能真的是收到平常不會獲得的金錢與禮物,或是妳在做大部分的事情時都能回收額外的附加價值。尤其妳會發現自己做的事情其實很有意義,真的為這個社會的他人帶來幫助與照顧。

 

女巫餅乾:儘管妳可能並不在乎自己對他人的貢獻為何,但偶爾妳可能會好奇自己的影響力向外延伸到什麼地方。

 

療癒香草:辣椒 

 

 

 

雙魚座

妳對於自己的工作表現十分在乎,週末的時候可能也無法放鬆,仍然會花用不少時間在思考或處理工作上的大小事。與其說是出於責任感,這份努力更像是為了鍛造妳的個人專業,以及完美迴避落人口實的可能性。

 

女巫餅乾:妳不希望自己的能力單方面貢獻給職場,妳也希望自己回過頭來有從中汲取重要的經驗與成長。

 

療癒香草:接骨木 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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