妞妞們有曾經一覺醒來，要刷牙的時候，發現牙齦痛到不行，尤其當牙刷刷過去的時候，腫脹的牙齦讓人刷到都想流淚。我們都知道要乖乖刷牙、花大錢去美白牙齒，那我們親愛的牙齦呢，一起看看醫生給我們的保健小知識吧。

牙齦痛跟生理痛的關係

妞編輯的妹妹說，她每次生理期前，都會固定的牙齦腫痛。針對這種情況，牙醫師說，人體在抵抗力比較弱（生理期前與生理期中）或壓力大時，如果牙齦本身就有點脆弱，確實有可能會造成這個狀況。

 牙齦痛不一定是火氣大

小時候家裡的長輩們常常跟我們說，牙齦腫痛，大部分是因為火氣大，於是媽媽就會去弄溫鹽水給我們喝。其實牙科醫師說，牙齦痛的原因很多，當然火氣大是原因之一，但在夏天，更容易發生的反而是愛吃冰跟喝汽水，糖分太高又疏於清潔，就容易讓牙齦發炎。

牙齦痛更要刷牙

我知道刷過去的時候，真的很痛，比牙痛更要命。但是請改用軟毛牙刷，輕輕刷過去。三餐飯後都要刷，如果真的不能刷的話，至少要漱口。

飲料一次喝完

牙醫師建議，想喝飲料的時候，一次就要喝完，然後趕快去刷牙漱口，不要像妞編輯一樣喝了整個下午，這樣很傷害牙齒與牙齦。

牙周病前期

最後，如果刷牙時流血、口腔有怪怪味道、牙齦痛到受不了，就有可能是牙周病前期了，立刻去牙醫診所報到吧。

想要有一口潔白牙齒，也要追求健康的牙齦，妞妞們可以適時補充維他命C。另外，健保也有補助每半年一次的免費牙結石清潔，妞妞們就算沒有牙齒痛，也要定期去檢查喔。

source：what-you-need-to-know-about-teeth-and-health