其實你早已被憂鬱症默默亂入？台灣女孩超萌插畫破解精神疾病迷思

近期上映的電影《一念無明》，讓曾志偉在香港金像獎拿下最佳男配角，飾演患有躁鬱症兒子的余文樂，也展現了對角色深刻的掌握與呈現。看似文藝，其實這部電影反而用相當平易近人的角度和語言，希望去除社會對精神疾病的污名化，期待大家可以更理解患者與病患家屬。

Source: 一念無明 Mad World

在台灣則有兩名台科大的學生林妤恒、白琳，選擇用「設計」希望能給社會更多接觸與瞭解憂鬱症的管道。他們擁有一個叫做「小鬱亂入」的網站，運用可愛的插畫將憂鬱症形象化成「小鬱」，並提供許多相關文章，從知識層面的迷思破解，到相關電影、書籍推薦，甚至附有經醫師核可的「小鬱檢測」，讓瀏覽者可以自主檢視自己與憂鬱症之間的距離。

網站上有許多好入手又實用的資訊。像是用可愛的插圖描繪「憂憂子」（只是一時情緒上的悲傷）和「小鬱」（臨床上的憂鬱症）之間的差別。

「心情憂鬱跟憂鬱症不一樣，日常的憂鬱對生活不會有很大的阻力，心情也會有好轉的時候；但如果是憂鬱症，日常生活很多事情都做不了，任何事情都不會讓心情變好。」

破解關於「憂鬱症」的種種迷思

「憂鬱症仍被誤認為是普通的悲傷，不是病，然而它卻是一種嚴重的疾病。該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出，顯示患此症者腦部有異常活動的水平。在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質，似乎在憂鬱症患者也失去平衡。」

網站裡還提到「基因」和憂鬱症的關係

「哥倫比亞大學醫超學中心的研究人員追蹤有三代的家庭連續20年以上，他們發現父母及祖父母都有憂鬱症的孩童中，有過一半的孩童在還沒成為青少年之前，就被診斷出有精神方面的失調。這些父母與祖父母患有憂鬱症的孩童中，患有焦慮症的人數比預估一般人會罹患的人數多兩倍。」

「我們希望我們的畢業製作，不只是畢業製作，而是一個在未來可以真正幫助社會的設計。」畢業製作是「小鬱亂入」的由來，但他們不只是一份作業，而是給社會的一個禮物。

在去年發生震驚社會的「內湖隨機殺人案」時，因兇嫌疑似患有精神疾病引起社會許多恐慌與討論，當時「小鬱亂入」也製作了一系列的插圖懶人包。

「我們對於精神病的態度不該只是『全部送進精神病院關起』或『全部殺了算了』，而是得對於疾病有正確的了解，讓他們接受正確的治療，幫助他們回歸社會。我們需要關注精神病患的醫療與汙名化問題，但逃離並不能改變這個現況，去了解與付出關心，才能真正的改善，正視精神疾病，了解與關心身旁可能有心理、社會壓力的朋友，才能真正降低精神病的污名化。」

最近，「小鬱亂入」甚至還要出書啦！