全方位的女性生理記載軟體

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iPeriod是一款非常”詳細”的女性生理周期記載軟體,除了生理期之外,懷孕中的婦女也可以利用此軟體記錄身體狀況。除了基本的紀錄功能外,iperiod可以讓使用者自行選擇畫面顯示格式,喜歡簡潔畫面的妳,或是偏好詳細記載的妳,都可以在此軟體找到適合自己的模式。

 

 

首先,進入主畫面可以看到”預計下次生理期日期”,下方的小圓形圖示告訴妳目前在生理期的第幾天,當然啦!第一次開啟此軟體時是沒有任何記錄的,按左上方的加號可以記錄週期的第一天與最後一天。

 

進入到月曆模式後,可以看到有粉紅色與綠色填滿的空格,以及一些小點圖示與粉紅緞帶圖示。粉紅色代表的是生理期,顏色深淺會依據使用者記錄的”流量”多寡而改變,深綠色代表的是預計排卵日,是根據生理期來預測的,使用者可以自行設定排卵日期。粉紅緞帶是乳房自行檢測日,設定在生理期後第七天,亦可更改至其他日期進行檢測,或是直接取消此功能。

 

接下來是單日記錄,在此可以詳細的記載每日生理症狀或是情緒。先來看上面那排選項列吧!在General-一般記錄底下可以記錄生理期流量、點狀出血、行房、體重等等。

 

 

另外也可以自己輸入記事內容,而體重記載單位也有磅數與公斤數可以選擇。

 

 

Symptoms可以記載一些生理症狀,各種“從頭到腳“惱人的小症頭這裡幾乎都找的到,不論是臉上痘痘、頭痛、胸痛、背痛、肚子痛、暈眩、疲勞、壓力感、等等….都可依症狀程度選擇紀錄。Moods-情緒的選項也是非常多樣化。

 

Fertility是懷孕相關的紀錄選項,基礎體溫是一定要記錄的,有助於判斷排卵日期;而ovulated today可以記錄排卵日;另外也可以記錄驗孕結果,真是超貼心的!而Cervical Fluid就是女生的分泌物狀態,(似乎也會隨著生理期而改變);另外還有多項跟孕期相關的生理狀態紀載選項,對於懷孕中的準媽媽來說,是相當實用的一套軟體。

 

 

介紹完上排的選項,接下來就是下方的設定列了。左邊第一個圖示,可以讓使用者設定月曆上的顯示圖示,畢竟Iperiod的選項非常多樣化,無法全部顯示在有限的空間中,所以使用者可以依照本身認為重要的圖示,選擇七種,操作方式只要用手指輕壓拖曳至下方空格中即可,喜歡簡潔畫面的妳,也可以選擇空白讓畫面看起來更簡單。

 

同樣在單日記錄的模式,可以藉由圖表觀察周期長度、基礎體溫或是體重,也可選擇當周圖表或是每月、每三月、每半年等等。

 

而左起第三個的方格圖示,是可以讓使用者自訂圖示,總共有四種不同顏色的標籤,只要輸入定義即可,若是在軟體內建的圖示中找不到合適的選項,此功能就相當的方便囉!

 

最後一個i圖示,是可以設定顯示選項,使用者可以將平常較不常使用的選項功能關閉,保留常用的,讓畫面更簡潔,操作起來也更方便。

 

Summary可以告訴妳生理期記錄的總統整,包含之前紀錄的周期起始日、長度與下次預計的生理期日期等等。

 

 

Next 12 預測接下來一整年的生理期日期,對於有重大安排或是旅行計畫的安排都相當的有幫助。

 

最後,設定的選項也是相當的豐富,使用者可以設定提醒功能,或是更改版面設計,設定密碼保護,資料備份…等等。

 

提醒功能有兩種,可以選擇以電子郵件寄送通知或是開啟軟體時候顯示,相當的方便,天數也可以自行調整設定。

 

 

外觀設定方面,使用者可以選擇自己喜歡的設計款式,種類多達28種。也可以選擇隱藏iperiod顯示字樣,多一層隱私保護。

 

 

非常貼心的,iperiod有一項乳房檢測提醒功能,使用者可以自行設定每月同一時間進行檢測。而月曆模式底下的圖示,也可以選擇關閉顯示功能,讓畫面看起來更加簡單,個人非常喜歡iperiod這些貼心的選項功能,可以配合使用者喜好,自行調整。

 

 

資料備份的選擇有以電子郵件寄送(三種格式),或是利用wifi直接上傳至手邊的電腦,而有建立iperiod帳號的使用者,也可以直接登入帳號進行上傳。

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你習慣坐哪個位置?心理師解析從4種座位偏好看人格特質,愛靠窗的人喜歡保有距離感
你習慣坐哪個位置?心理師解析從4種座位偏好看人格特質,愛靠窗的人喜歡保有距離感 林萃芬、從肢體洞察人心、座位偏好、人際性格、心理測驗、自我探索、人際關係、了解自己、人格、心理測驗
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心動瞬間_

你習慣坐哪裡?窗邊、角落、還是面對面? 

走進餐廳時,你習慣直奔窗邊欣賞風景,還是默默選擇最角落的位置坐下?這些看起來微不足道的小習慣,其實偷偷反映出我們對安全感、人際距離的真實需求。專業諮商心理師林萃芬在新書《從肢體洞察人心》中就提到,座位偏好就像一面鏡子,映照出我們與世界相處的方式。想知道你的坐姿如何洩露你的真實人際性格嗎?繼續看下去,或許你會發現連自己都沒察覺的那一面!

 

 

目錄

 

你習慣坐哪裡?4種座位偏好,揭露你的人際性格

 

1. 喜歡「靠窗位子」的人:崇尚自由的夢想家或理智的企業家

選擇靠窗位子的人,性格通常較多樣化,或是崇尚自由的夢想家,最大的樂趣就是找個視野良好的座位,欣賞真實上演的人生百態。對他們來說,理想的人際關係,最像看戲一樣,過程豐富精采,卻不會帶來任何麻煩與壓力。

 

也有些選擇「靠窗」位子的人,喜歡保有距離感、空間感的人際互動,他們偏好靜謐、有風景的位置,窗戶讓他們有「出口」的感覺,也象徵他們在關係中,需要保有自己的空間與思考時間。在人際互動中,他們可能不是最熱絡的,但卻是值得信賴的傾聽者。靠窗位子也讓他們能在感到壓力時,望向遠方,得到片刻的喘息。根據榮格的性格理論,他們多半屬於內向、感覺型人格,對外在環境敏感,容易感受到他人的情緒起伏,因此更需要空間來調節自己的情緒能量。

 

選擇「靠窗」位子的人,也有可能是個性理智的企業家,他們喜歡綜觀全局,按部就班地創造自己的未來。這類型的人善於社交,很清楚和誰交往對自己有幫助,也因此,他們會用投資事業的態度來經營人際關係。

 

2. 偏愛「角落位子」的人:謹慎觀察、保護自己的安全型人格

喜歡坐在角落位子的人,多半屬於謹慎觀察、保護自己的安全型人格,通常有較強的自我保護意識。他們不喜歡自己處於視線焦點,反而偏好從角落觀察全場,掌握整體情勢。在人際關係中,他們容易保持警覺,擔心被過度侵犯自己的界線,因此習慣先觀察、後互動。此外,他們也多半很細心,容易洞察他人未說出口的情緒,但同時也常會壓抑自己的需求,往往要在確定安全無虞後才願意打開心房

 

也因此,習慣坐在角落的人,不喜歡和別人有太過密切、頻繁的接觸,很在意有人不經他們同意,就侵入他們的空間。倘若認識的朋友中,有人偏愛角落的位子,提醒你,在進入他們的「安全範圍」前,最好先跟他們打聲招呼,不要一廂情願期望和對方成為「親密好友」,稍微保持一點距離,會讓對方比較有「安全感」。

 

一般而言,缺乏安全感及個性內向的人,都需要比較大的「私人空間」,他們不管是站著或坐著,都會刻意和別人保持距離,非常害怕和別人有肢體接觸。只要身處「人多吵雜」的地方,就會覺得渾身不自在,想要找個安全的地方躲起來。

 

3. 選擇「面對面位子」的人:重視連結、溝通的主動型人格

選擇「與人面對面」位子的人,多半是重視連結、溝通的主動型人格,喜歡與人坐在對面,代表在人際互動中具備主動性與開放性,象徵著一種心理上的「迎向」與「連結」,意味「我準備好與你對話、交流」,願意直接面對彼此的情緒與立場。

根據「五大性格特質」,選擇「與人面對面」位子的人,通常在「外向性」與「親和性」上得分較高,擅長建立關係,也不怕直接討論問題,他們的人際互動風格傾向坦率、直接,往往是團體中熱絡氣氛的重要推手。

 

這就是為何個性活潑外向的人,偏愛坐在容易和別人接觸的位子,例如面對面或並排而坐,講話時也喜歡用眼睛注視對方、用肢體觸碰對方。一旦視線有障礙,或碰不到對方,他們便會覺得不舒服。由於對人不設防,他們很快就能和初識者打成一片,而且人越多,他們的精神越好,表現也越好。

 

4. 喜歡「斜對角位子」的人:懂得變通、保有彈性的人際策略家

選擇「斜對角」位子的人,多半是懂得變通、保有彈性的人際策略家,在人際關係中屬於「進可攻、退可守」的靈活風格。他們懂得拿捏距離,也懂得觀察他人的情緒與需求,會適時給出恰當的回應。從人際風格來看,他們傾向「高情緒智力」,能夠掌握場合氣氛,調整自己的互動方式。他們懂得在關係中「以退為進」,確保互動的和諧與舒適。

 

不過,也有些選擇坐在斜對角和別人「遙遙相望」的人,個性較為害羞內向,既害怕跟別人視線相對,更不愛別人盯著自己看,為了安全起見,便選擇離對方遠一點的位子。

 

從選座位看見你的「心理位置」

我們每天都在「選擇位置」,不只是餐廳的位子,更是在人際關係中的位置。有些人習慣靠窗,看似抽離,實則在心中保留空間給自己。有些人偏好面對面,是因為重視每一次真誠的交流。這些微小的選擇,說明了我們如何看待自己、看待他人,也透露出我們在人際世界中,如何尋找一個能安心落腳的位置。

 

下次選擇座位時,不妨也停下來問問自己:「現在需要什麼樣的距離與連結?」那將會是一段認識自我、傾聽內在需求的重要時刻。

 

同時,從別人選擇的座位,再配合其肢體語言,大概可以判斷對方喜不喜歡和別人接觸、對朋友的信賴感強不強、個性是內向還是外向、對私有空間的需求是大還是小。有了這些基本資料後,就能夠用適合的方法與對方相處,而不會誤觸對方的禁忌。

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