去年在《比悲傷更悲傷的故事》和《種菜女神》兩部作品表現相當亮眼的陳庭妮，近期受邀出席NARS一日店長活動，整個人氣色極佳，近看肌膚好到發亮，即將邁入30歲的她，更加散發自信光彩，受訪時她也特別分享自己的彩妝技巧及好皮膚、身材秘訣，妞妞們趕快學起來！

彩妝化繁為簡 保留最自然的一面

source:chen_ting_ni

今年即將邁入30歲的陳庭妮，戲劇、電影作品表現亮眼，也越來越有自信，她表示以前出道當模特兒時，很喜歡戴厚厚的假睫毛，眼線也要拉很長，總覺得這樣看起來比較有氣勢，甚至還會追求要看起來很白，總覺得一白能遮三醜，每次靠櫃買粉底時，硬是要拿櫃姐建議的再白兩階色號，這些年來，也許是心境變得成熟，也更有自信，不再喜歡可愛的妝感，改而喜歡俐落簡單的妝容，現在也接受並喜歡自己的小麥膚色，妝容越來越簡單，觀眾反而更能認識在彩妝下她更真實的一面。

勇敢嘗試 終究會找到適合自己妝容

source:chen_ting_ni

自嘲年輕時，很喜歡可愛感的妝容，腮紅會刷一大片，甚至還會刷到法令紋的位置，看了照片後才發現這樣其實一點也不好看！即使過去有很多失敗的化妝經驗，陳庭妮還是認為趁年輕時多嘗試是好事，也許最後會發現過去的方法通通是錯的，但一定也能從中摸索出更適合自己的妝容，像是她屬於長型臉，比起可愛的圓形腮紅，斜刷的修容式腮紅反而更適合自己，現在偏愛橘色調的修容腮紅，會從臉頰內側刷到顴骨，如果想要看起來更俐落，就會再往上刷到太陽穴，剩下的餘粉再拿來刷在T字、下巴提亮。

底妝想要完美 選對色號很重要

source:chen_ting_ni

想要打造一個完美的底妝，陳庭妮認為最重要的是要先選對適合自己的色號！像是她屬於健康膚色，就不能像以前一樣硬要挑白皙色號，反而顯得突兀不自然，想要展現透亮感，其實只要加點小技巧就能辦到，她分享近期特別喜歡將NARS超模珍珠光澤乳加入粉底調和，刷在肌膚上會呈現自然的光澤感，甚至蜜粉定妝前，還會再局部加強在T字、眼下，有時候出席重要活動，還會偷偷在鎖骨甚至腳背上抹一點，走動的時候會散發隱約光芒，讓人覺得你的膚質狀況非常好！

保養最重保濕 妝前必敷面膜

source:chen_ting_ni

即使工作滿檔，在鏡頭下陳庭妮的肌膚狀態依舊非常好，她表示年輕時常有錯誤的觀念，總認為保養不重要，反正都能靠化妝遮蓋黑眼圈、暗沉等瑕疵，後來才知道好的膚況才能創造出更自然透亮的底妝，保養和彩妝應該是要相輔相成才對！現在私底下的保養，除了非常重視卸妝清潔外，保濕也特別重要！平常會透過敷面膜的方式幫肌膚補水，片狀或凍膜都會交替使用，不會持續只使用某一類的保養品，每次在上妝前一定會敷上面膜，可以讓底妝更貼，妝感也會比較漂亮。

少量多餐 最忌諱吃到撐

source:chen_ting_ni

陳庭妮透露自己是個完全沒辦法忌口的人，如果限制自己吃東西，會讓心情不開心，平常包包內甚至還會隨身攜帶糖果、零食，就怕自己不小心餓到！她笑說自己一天可以吃到六、七餐，但一直以來吃東西有個原則，就是絕對不會「吃到撐」，每次都吃少少的，覺得餓才吃，這也許是不忌口卻沒發胖的原因之一。

保持運動習慣 讓身體發汗排毒

source:chen_ting_ni

因為沒辦法飲食控制，維持身材主要是透過運動，陳庭妮表示養成持續的運動習慣真的非常非常重要！像是前陣子自己發懶，又想說過年耍廢沒關係，結果最近開始跑步時，真的發現身體狀況差很多，連排出來的汗都覺得特別厚重，她認為運動能幫助身體排毒，不僅可以提高代謝，連帶肌膚狀況也會變好，上妝也會比較持久。