今年的三月份，是女兒Schuyler 滿一歲，哇！滿一歲真的滿值得慶祝的。孩子成長的第一年，真的不容易，沒有人可以準確的教妳怎麼做新手媽媽，但每一位新手媽媽在孩子出生之後，馬上面臨到的就是角色轉換的練習，在「自我實現」、「家庭」、「工作」之間，試圖找到一個自己可以接受的方式。

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在這個過程當中，我學習了很多、調適了很多。整體而言，我很滿意自己是一個「開心」而且「享受當下」的媽媽，過程當中我也慢慢梳理出來，也許是因為我在角色轉換這件事情找到自己的平衡點，因此讓其他生活中的項目也順利了。

那麼有什麼方法可以把「自我實現」調整到稍微舒適的狀態？下面六個方法，不妨來試試。

1.做家庭的CEO，把工作的思維放入育兒生活

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迎接一個新生命的到來，父母除了要兼顧原有的生活、工作，同時也得開始習慣新生兒的作息，進而思考如何給予寶寶所需要的照護。每一位當過媽媽、或者正在當新手媽媽的人可能都對於寶寶作息「三小時一循環」非常有感覺，有時候還會互相會心一笑。這個會心一笑背後可說是淚水交織，當中的辛苦、還有完全三百六十度大轉彎的作息改變，真的只有當過媽媽的人才會懂。

生活在美國的我們和多數移民家庭一樣，並沒有太多後援，我們也曾經想過邀請爸爸媽媽輪流來美國度假、協助我們育兒，不過想了想還是將這個念頭打住了。他們何嘗沒有自己的理想、事業、甚至是生活圈？因此，我們決定自己在美國建立合適的育兒方式。

原先確實有很多的不安，但是每走一步卻更加踏實。我們發現，把工作的心態與方法用來規劃育兒，讓我們變得輕鬆。這裡說的工作，絕對不是把育兒當作工作，而是用工作的思維來規劃。

當工作中遇到難以兩全其美的狀態，或者在工作中發現問題時，我們最重要的是安排與利用手上的現有資源。育兒也是一樣，我們除了是爸媽，更是生活、家庭的CEO，用管理者的思維來做規劃，可以更有效率一些。妥善檢視身邊所擁有的資源，若是沒有資源，那何不創造一個資源？

2. 重新審視錢和投資的概念，投資自己的「自我實現」

擁有孩子的時候，生活中所有的東西都幾乎是雙倍的開銷，但其實我想聊的並不是實體的金錢，而是投資自己的「自我實現」。

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還記得女兒剛出生的時候，我們也經歷過不安、害怕、慌張。有一段時間，我和先生為了安排孩子的照顧者非常的苦惱。什麼方法都在我們腦海中跑過一輪，我曾經絕望的想：「天哪，該不會我要辭職照顧小孩吧！」絕對不是說照顧小孩不好，而是每個人都有自己的個性。我也深知，假如要我做這個決定，我不會快樂。

其實假設我辭職照顧小孩，我們確實可以省下一筆可觀的褓姆費用，因為保姆在美國是一個非常專業的工作，每一個月折合台幣大概是12萬元左右（美國每個地區有所不同，但是以我們的所在區域、還有對保姆資格的要求，大概就是這個價格）。如果不是雙薪家庭，這筆費用真的很可觀，而且如果以現有的金錢付出來看的話，很多人會覺得：「如果保母費用這麼貴，又幾乎佔了2/3我個人的薪水，那何不自己帶孩子？」

很顯然的，這並不是我們的決定。因為假如付出這筆褓姆費用，可以讓我繼續實現我喜歡做的事情、繼續延續我對美國市場、職場的熟悉程度、還有最重要的我對自我實現的想像，那這筆錢，其實非常划算。

3.設定短期的目標，以「完整」自己長期的目標

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育兒生活真的很容易讓人感覺到疲乏，而漸漸失去熱情，但是如果試著把長期的目標拆解成短期目標，則可以讓自己更容易度過一段一段的小成就。

設立短期目標的目的，是為了幫助自己優先安排順序並完成現階段重要的事情，而心裡面那個更需要長時間去實現的目標，也已經同時被安排進去一小段、一小段的目標。時常我們感到沒有辦法完成自我實現，無非是心裡想要達到的目標被眼前的生活瑣碎所埋沒了。那麼，當心裡面有一把目標的尺，就不會感到迷失，也不會對於自己在現階段不能實現某項目標而感到不滿。

階段性的小成就達成後也別忘了給自己一個鼓勵，慶祝過後，就這些小成就進行反思，以幫助下一個階段更好。

4. 聽自己內心聲音，走自己覺得不委屈的路

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我們很容易感到委屈，當妳認為現實生活中的妳必須做到一件事，而這件事卻跟妳的內在驅動不同時，這個委屈的聲音就出來了。生孩子、學習當媽媽，一定是一個人生很重要的決定，也同時帶來了非常大的變化，可能是因為社會對母職的想像、或者是母親對孩子的愛，不知不覺，我們很容易「輸出」（「付出」）過多，而忘了得到回饋、或者是傾聽自我的重要。

「做會讓自己快樂的決定」一直是我的堅持，倒不是因為當了媽媽才有這個堅持，而是當了媽媽之後，更發現讓自己快樂的重要。每個人的快樂來源不同，喜歡工作就盡情享受在公司的上班時光，不需要為了別的媽媽請了育嬰假在家帶孩子就心裡感覺有罪惡感；喜歡自己的獨到的育兒教養方式，那就找到自己能夠和家人妥善溝通的方法，不需要因為長輩的三言兩語而感到愧疚或為難。

5. 放棄追求「完美」，不完美也有另類的美

不知道你是不是一個有完美主義的媽媽或者爸爸？我自己覺得在親職裡頭有兩種完美，一種是對自己要求的完美、一種是對他人（包含孩子、爸爸）要求的完美。

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＃我們先來聊聊對孩子、對爸爸的完美想像：

當爸媽的挑戰來自於學習如何給予與理解，而這兩件式的前提是需要我們先了解嬰幼兒發展的里程，進而設定實際的期待。

我在孫明儀所寫的《愛上當爸媽這件事》也讀到「設定對寶寶合理的期待的重要性」。這不只是學習接納「不完美」，而是與寶寶擁有正向教養的關係，比如說：寶寶在5～8個月大時會有重複抓取的動作，因此父母把玩具撿回去給寶寶時，他又會把玩具放掉，讓你必須再揀一次，這並不是他頑皮、不聽話，而是他在發展一項技能。這個技能稱「次級循環反應」，在這個階段，寶寶會以自己新獲得的動作技能，不斷為自己創造有趣的情感經驗。在心理上，他正在經驗「我可以創造」以及「我覺得有趣」結合在一起的體驗，這是很有啟蒙性的體驗。

另外，對爸爸這個角色的認知，還真的是一個複雜的情緒。媽媽對爸爸的期待，就像對孩子期待一樣。成為「爸爸」也是需要學習的，沒有一個男人天生就知道什麼是爸爸、怎麼當一個好爸爸，在多數的時候，爸爸並沒有一個好的環境讓他練習。作為媽媽的我們，不妨放手，讓爸爸練習這個角色、讓爸爸創造這個角色，而不是希望把他放入我們的想像框架內。放手了，會發現觀察爸爸與孩子的互動真的很有趣！

＃再來聊聊對自己的完美想像：

我們正在經歷一個從來不曾學習過的角色。試想，當妳在一間公司越來越上手的時候，是不是通常也是三五年後了呢？我們現在也正在學習一個新技能。

我自己就很容易犯了對自己的完美想像。比如說，我對於時間管理特別在意，可能一直以來都總是可以做好有目標的自我管理，因此我特別不能接受一天該做完的事情，因為別的原因而無法完成。當了媽媽之後，這個部分我就經歷了很大的挑戰。時間不再是只有自己的，而確實我以往所認知的優先順序，也在有了女兒的加入後，學習一點點的慢慢調整。

其實今天沒有吸地板，也不代表明天不能吸，對吧！？把生活中的短期目標拼出來、優先順序排出來， 完成了一點，給自己一點小鼓勵吧！

6. 閱讀、學習、思考，並在生活中實踐

我相信沒有比閱讀更可以快速吸收知識的方式了！但是怎麼有效閱讀又是另外一回事了。無論是工具書類型的書籍，或者是知識類型的書籍，我時常可以在書本當中慢慢擷取智慧，進而把這些智慧與方法重新組合，搭配我們實際的生活，拼出一個解法。

比如說，在懷孕期間，我就很喜歡一本書叫做《做爸媽的一百種方式：尋找懷孕、生產、教養的更多可能》，這本書從懷孕、生產到教養都有涉略，書中想傳達的是屏棄單一脈絡，進而在親職想像中理出更寬廣的脈絡。

有人說老大照書養，老二照豬養。我倒是認為，我們都不需要照書養，重要的是，把書籍作為一個刺激思考的工具，回過頭來，重要的是觀察自己的孩子和家庭狀況，使用或者創造適合的方式，在生活中實踐，找到屬於自己家庭中的小幸福。

Wei & Erin 雙薪爸媽100+生活實驗 

Wei ＆Erin 現居美國西雅圖，Amazon 資深軟體工程師＋美商行銷公關公司資深經理＋下班後的創業者＋每天做實驗的新手爸媽；在「Wei and Erin 雙薪爸媽100+生活實驗」，我們從雙薪爸媽角度出發，討論美國面對育兒教養、職涯、生活的各種練習與實驗。實驗不一定都會成功，但我們從實驗中發現樂趣、找到幸福；在「becoming parents 不只是爸媽」Podcast中，討論更多關於成為爸媽所面對的身份轉換。而每一位爸媽、每一個家庭都有自己獨特的故事，在這個節目中，Erin將把這些故事串連起來，提供同樣也是爸媽的你們一些啟發與靈感。

本篇文章由『Wei & Erin 雙薪爸媽100+生活實驗』授權刊登，未經同意禁止轉載。

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