毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法

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毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法

毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法 運動、飢餓、吃、食物、減肥、瘦身、蛋白質
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女孩們都知道,適度地運動以及健康的飲食,是維持魔鬼身材的不二法門。不過相信很多人跟妞編輯一樣,每次運動後卻更想吃東西,做白工就算了,萬一把更多熱量吃進肚,那真的欲哭無淚啊…妞編輯今天就要來教教大家,到底該怎麼解決運動後八豆腰的問題!

Photo Source: krystal-exercise- kpop-princess

 

 

叫毒舌朋友罵醒你

Photo Source: mean-girls-gif- xclusivetouch

跑完2000公尺後超想吃炸雞排?趕快打電話給毒舌的朋友,叫他以三吋不爛之舌阻止你這個恐怖的想法,請他罵得越難聽越好,最好直接到讓你想繼續再跑2000公尺。

 

 

用女明星的照片激勵自己

Photo Source: miranda-kerrs-exercise- ealuxe

每次看到身材纖細的女明星在電視上說自己很胖,都讓電視機前的我們羞愧不已啊…大家都知道有目的地做事會更有動力,所以運動時不妨以某個明星為目標,這樣會讓你更想動起來,想大吃的時候也能藉此激勵自己不能破戒!

 

 

穿SIZE超小的衣服

Photo Source: jeans-too-tight- assandpants

每當褲子拉鍊拉不起來時,就知道自己又胖了!(嗚)運動的時候都穿寬鬆的運動服,根本不知道身上有多少肥肉,不過只要換回緊身褲,就知道不能再放縱自己大吃大喝…

 


選擇低負擔的食物

Photo Source:  exid exercise- criss2032.blogspot

以上都是治標不治本的方法!其實運動後可選含碳水化合物或蛋白質的食物,好幫助修補受傷的肌肉,雞蛋、牛奶或豆漿都是不錯的選擇。如果想吃更固體的食物,可以吃水煮雞胸肉、或飽足感十足的米粉,一份熱量才不到250卡,怕熱量太高或擔心運動白費的女孩,絕對也能開心食用喔!

 


直接去洗澡睡覺

Photo Source: girl-sleep chocohdrops

很多人覺得運動後吃東西會徒勞無功,其實都是因為吃進肚子裡的熱量遠超過你所消耗的,如果真的連一丁點兒熱量都不願意攝取的話,那就趕快去洗澡睡覺吧!

 

 

 

天下只有懶女人沒有醜女人啦!既然媽媽沒有生給我們吃不胖的好身材,就只好靠後天的努力讓自己更漂亮囉~

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小饞「大果肉優格飲」新上市!草莓、橘瓣雙口味,7-11 嚐鮮價開喝
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最近天氣開始熱起來,總想來點冰涼又有點東西嚼的飲料。小饞新推出了「大果肉優格飲」,一口氣直接上了「草莓煉奶」跟「橘瓣煉奶」兩種口味!顧名思義就是能喝到飽滿的大顆果肉,搭配滑順優格和香濃煉奶,聽起來就很欠喝!

目錄

 

 

妞編輯最近在超商看到這款「小饞大果肉優格飲」,第一眼就被瓶身大大顆的果肉圖案吸引了,想說真的有辦法喝到這麼大塊的果肉嗎?結果實測後,真的有欸!

 

小饞「大果肉優格飲」草莓、橘瓣雙口味,喝得到飽滿果肉!

 

這次小饞推出的「大果肉優格飲」,最厲害的就是它獨家的果肉充填技術,妞編輯真的隨便倒一杯都能撈到滿滿的果肉,不是只有瓶底才有,也不是那種碎碎的果粒,每一口都能嚼到紮實的大塊果肉,讓喝飲料這件事又多了好多層次感。搭配滑順的優格飲基底,融合了香濃的煉奶和酸甜果香,整體喝起來是清爽不甜膩的,完全打破對有料飲料的刻板印象!

 

 

「草莓煉奶」酸甜經典,「橘瓣煉奶」清新解膩

 

這次小饞大果肉優格飲共推出兩款口味,分別是「草莓煉奶」和「橘瓣煉奶」。

 

 

草莓煉奶:經典酸甜,女孩最愛

 

「草莓煉奶」嚴選飽滿的草莓果肉,讓草莓的獨特果香和酸甜感,跟香濃柔順的煉奶風味完美結合,喝起來有濃郁的幸福感,加上大粒的草莓果肉,口感真的很豐富。喜歡經典酸甜滋味的妞妞們,這款絕對要試試!

 

 

 

橘瓣煉奶:清新柑橘,解渴不膩

 

另一款「橘瓣煉奶」則加入真材實料的飽滿橘瓣果肉,一入口就是清新的柑橘果香,接著是柔和的奶香,酸甜度搭配得剛剛好,非常清爽順口。我覺得它喝起來特別解渴,夏天喝也不會覺得有負擔,特別適合想來點不一樣的清新滋味的妞妞們。

 

無論你是喜歡草莓的浪漫酸甜,還是偏好柑橘的清新解膩,小饞大果肉優格飲這兩款口味都能找到你喜歡的「有料」享受!

 

 

「小饞大果肉優格飲」7-ELEVEN 新品嚐鮮優惠只到 10/27

 

這麼好喝又有料的「小饞大果肉優格飲」,現在已經在全台各大通路開賣囉!更棒的是,即日起到10月27日,在7-ELEVEN還有新品嚐鮮優惠:單件32元、任選兩件59元!妞妞們一定要趁著優惠期間,跟閨蜜們一起把兩款口味都買來喝喝看,真的會一口接一口停不下來啦~(實際販售品項及優惠資訊依通路公告為準喔!)

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