毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法

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毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法

毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法 運動、飢餓、吃、食物、減肥、瘦身、蛋白質
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女孩們都知道,適度地運動以及健康的飲食,是維持魔鬼身材的不二法門。不過相信很多人跟妞編輯一樣,每次運動後卻更想吃東西,做白工就算了,萬一把更多熱量吃進肚,那真的欲哭無淚啊…妞編輯今天就要來教教大家,到底該怎麼解決運動後八豆腰的問題

Photo Source: krystal-exercise- kpop-princess

 

 

叫毒舌朋友罵醒你

Photo Source: mean-girls-gif- xclusivetouch

跑完2000公尺後超想吃炸雞排?趕快打電話給毒舌的朋友,叫他以三吋不爛之舌阻止你這個恐怖的想法,請他罵得越難聽越好,最好直接到讓你想繼續再跑2000公尺。

 

 

用女明星的照片激勵自己

Photo Source: miranda-kerrs-exercise- ealuxe

每次看到身材纖細的女明星在電視上說自己很胖,都讓電視機前的我們羞愧不已啊…大家都知道有目的地做事會更有動力,所以運動時不妨以某個明星為目標,這樣會讓你更想動起來,想大吃的時候也能藉此激勵自己不能破戒!

 

 

穿SIZE超小的衣服

Photo Source: jeans-too-tight- assandpants

每當褲子拉鍊拉不起來時,就知道自己又胖了!(嗚)運動的時候都穿寬鬆的運動服,根本不知道身上有多少肥肉,不過只要換回緊身褲,就知道不能再放縱自己大吃大喝…

 


選擇低負擔的食物

Photo Source:  exid exercise- criss2032.blogspot

以上都是治標不治本的方法!其實運動後可選含碳水化合物或蛋白質的食物,好幫助修補受傷的肌肉,雞蛋、牛奶或豆漿都是不錯的選擇。如果想吃更固體的食物,可以吃水煮雞胸肉、或飽足感十足的米粉,一份熱量才不到250卡,怕熱量太高或擔心運動白費的女孩,絕對也能開心食用喔!

 


直接去洗澡睡覺

Photo Source: girl-sleep chocohdrops

很多人覺得運動後吃東西會徒勞無功,其實都是因為吃進肚子裡的熱量遠超過你所消耗的,如果真的連一丁點兒熱量都不願意攝取的話,那就趕快去洗澡睡覺吧!

 

 

 

天下只有懶女人沒有醜女人啦!既然媽媽沒有生給我們吃不胖的好身材,就只好靠後天的努力讓自己更漂亮囉~

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WOODZ曹承衍手滑脫衣賠罪!台北演唱會9大亮點回顧,翻唱〈幾分之幾〉、讚粉絲接唱ㄅ級分
WOODZ曹承衍手滑脫衣賠罪!台北演唱會9大亮點回顧,翻唱〈幾分之幾〉、讚粉絲接唱ㄅ級分 WOODZ曹承衍、WOODZ曹承衍演唱會、WOODZ曹承衍台灣演唱會、WOODZ曹承衍台北演唱會、WOODZ曹承衍幾分之幾、WOODZ曹承衍手滑、WOODZ曹承衍原味上衣、WOODZ曹承衍脫衣
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心動瞬間_

尖叫!

韓國人氣歌手 WOODZ(曹承衍)暌違2年半再度來台舉辦個人專場,這次帶著世界巡演「2026 WOODZ WORLD TOUR ‘Archive. 1’」於 Zepp New Taipei 連唱兩天。除了帶來逆襲神曲〈Drowning〉、新歌〈CINEMA〉等人氣曲目之外,他更特別準備台北限定橋段,驚喜翻唱盧廣仲的〈幾分之幾〉獻給台灣 MOODZ(粉絲名)。現在就跟著妞編輯一起回顧演唱會的9大亮點吧!

 

目錄

 

1.台北限定歌單超寵粉

本次台北演唱會,WOODZ 特別帶著樂團編制來台,並以〈Bloodline〉揭開序幕。他抱著電吉他帥氣登場,接連獻唱〈Downtown〉、〈Dirt on my leather〉等歌曲。這次巡演的主軸圍繞在他的最新正規專輯《Archive. 1》,包含安可在內他共演唱26首歌曲,展現出多樣的音樂風格。而作為亞巡最終站,WOODZ 也特別為台北場調整歌單,加入〈Hope to be like you〉及〈Journey〉,實在誠意滿滿。

 

 

 

2.克服鼻塞展現超穩實力

在演唱完前三首歌曲後,WOODZ 先用中文向粉絲打招呼:「大家好我是 WOODZ!」接著提到,這次是他睽違兩年半再度來到台北,很高興能與大家見面。他也透露,在演出前彩排時因為有點鼻塞,讓粉絲們感到相當擔心,笑問台下:「我剛剛還可以嗎?是不是表現得沒那麼讓人擔心呢?」聽到粉絲熱烈回應後,他才鬆了一口氣表示:「謝謝你們,我剛剛努力地解決了。」即使身體狀態如此,依舊展現超穩現場實力。

 

 

 

3.驚喜翻唱〈幾分之幾〉

這次 WOODZ 也特別為台灣粉絲帶來小驚喜,他先故意賣關子表示準備了一份特別禮物,透露自己每次到海外演出時,都會挑選當地歌曲來翻唱。隨後,他便開始演唱盧廣仲的〈幾分之幾〉,唱完後還緊張詢問:「我的發音還可以嗎?」並邀請全場一起大合唱,氣氛相當溫馨。

 

 

 

4.狂秀標準中文被萌翻

演唱會過程中,WOODZ 也不斷大秀中文實力。當粉絲用韓文大喊「可愛」時,他更直接用中文回應:「你也可愛,寶寶」,瞬間引爆全場尖叫。此外,他還現學現賣挑戰中文流行語與台語,從「ㄅ級分」到「水啦」全都完美消化,可愛模樣簡直萌翻粉絲。

 

 

 

5.粉絲接唱被讚厲害

台灣 MOODZ 們也在演唱會上展現超強歌唱實力,無論是〈Drowning〉、〈Cinema〉,還是〈I'll Never Love Again〉、〈To My January〉等高難度歌曲,全場都能大聲接唱,完全難不倒大家。對此,WOODZ 也頻頻用中文稱讚粉絲們「真棒」、「厲害」,對台灣粉絲的熱情與實力驚嘆連連。

 

 

 

6.手幅應援留下滿滿感動

在演唱〈To My January〉時,台下粉絲紛紛舉起手幅應援,讓 WOODZ 又驚又喜,忍不住笑說:「你們怎麼可以在我唱歌的時候還準備驚喜給我!我真的沒想到,什麼時候準備的?」當他看到手幅上寫著「謝謝你找到自己的路,走向 WOODZ」時,也感動回應:「也謝謝你們找到屬於自己的路走向我。我們是很神奇的緣份,我也是無論何時都會支持著你們的。」真摯告白引起全場歡呼。

 

 

 

7.翻譯老師互動超有笑點

此外,翻譯老師也成為演唱會的一大亮點,不僅完整還原 WOODZ 說話時的語氣,甚至還模仿他用唱的方式翻譯,成功把 WOODZ 逗到當場大笑。而 WOODZ 也故意鬧翻譯老師說:「連我結巴都要一起翻譯。」互動過程實在是笑料不斷。

 

 

 

8.用腹肌聲控粉絲尖叫聲

安可環節時,WOODZ 笑說自己前一天回去後有去運動,頻頻摸著肚子,立刻被全場粉絲拱著「秀一下」。對此,他忍不住吐槽:「你們不會以為這裡是什麼健美比賽吧?」不過隨後仍笑著掀起衣角,引爆全場尖叫聲,幾乎每掀一次就換來一次暴動,宛如用腹肌聲控粉絲一樣。最後他還笑著呼籲大家:「等下就是要叫這麼大聲知道嗎?」

 

 

 

9.灑水手滑成爆笑插曲

演唱最後一首歌〈BUMP BUMP〉時,WOODZ 興奮地朝觀眾席灑水,卻不小心手滑把水瓶直接丟到台下,甚至還砸到粉絲的頭。他當場露出驚慌表情,第一時間立刻停下確認粉絲狀況,再三詢問對方有沒有受傷。最後在離開舞台前,他更脫下上衣送給被砸到的粉絲作為補償,也意外成為這次台北演唱會最難忘的爆笑插曲。

 

 

 

source:iMe TW

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