毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法

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毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法

毒舌朋友請出動!避免運動後狂吃的5個方法 運動、飢餓、吃、食物、減肥
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女孩們都知道,適度地運動以及健康的飲食,是維持魔鬼身材的不二法門。不過相信很多人跟妞編輯一樣,每次運動後卻更想吃東西,做白工就算了,萬一把更多熱量吃進肚,那真的欲哭無淚啊…妞編輯今天就要來教教大家,到底該怎麼解決運動後八豆腰的問題

Photo Source: krystal-exercise- kpop-princess

 

 

叫毒舌朋友罵醒你

Photo Source: mean-girls-gif- xclusivetouch

跑完2000公尺後超想吃炸雞排?趕快打電話給毒舌的朋友,叫他以三吋不爛之舌阻止你這個恐怖的想法,請他罵得越難聽越好,最好直接到讓你想繼續再跑2000公尺。

 

 

用女明星的照片激勵自己

Photo Source: miranda-kerrs-exercise- ealuxe

每次看到身材纖細的女明星在電視上說自己很胖,都讓電視機前的我們羞愧不已啊…大家都知道有目的地做事會更有動力,所以運動時不妨以某個明星為目標,這樣會讓你更想動起來,想大吃的時候也能藉此激勵自己不能破戒!

 

 

穿SIZE超小的衣服

Photo Source: jeans-too-tight- assandpants

每當褲子拉鍊拉不起來時,就知道自己又胖了!(嗚)運動的時候都穿寬鬆的運動服,根本不知道身上有多少肥肉,不過只要換回緊身褲,就知道不能再放縱自己大吃大喝…

 


選擇低負擔的食物

Photo Source:  exid exercise- criss2032.blogspot

以上都是治標不治本的方法!其實運動後可選含碳水化合物或蛋白質的食物,好幫助修補受傷的肌肉,雞蛋、牛奶或豆漿都是不錯的選擇。如果想吃更固體的食物,可以吃水煮雞胸肉、或飽足感十足的米粉,一份熱量才不到250卡,怕熱量太高或擔心運動白費的女孩,絕對也能開心食用喔!

 


直接去洗澡睡覺

Photo Source: girl-sleep chocohdrops

很多人覺得運動後吃東西會徒勞無功,其實都是因為吃進肚子裡的熱量遠超過你所消耗的,如果真的連一丁點兒熱量都不願意攝取的話,那就趕快去洗澡睡覺吧!

 

 

 

天下只有懶女人沒有醜女人啦!既然媽媽沒有生給我們吃不胖的好身材,就只好靠後天的努力讓自己更漂亮囉~

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韓國31冰淇淋聯名「東京Banana」太香!豪華香蕉蛋糕+4款新品售價一次看!

韓國31冰淇淋聯名「東京Banana」太香!豪華香蕉蛋糕+4款新品售價一次看! 愛玩妞在韓國、東京Banana、31冰淇淋、
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心動瞬間_

光看照片感覺就已經聞到香氣!

韓國人氣31冰淇淋遇上「東京Banana」強強聯手,這波聯名不吃不行吧!每次赴日必買的東京伴手禮「香蕉蛋糕」化身成冰淇淋、冰沙美味更加倍,跟著妞編輯一起來看看有哪些必吃品項!

 

 

韓國31冰淇淋x東京Banana

https://www.instagram.com/p/C5NtemAPjZy

不論妞妞們是不是香蕉控,一定都知道日本人氣伴手禮「東京Banana」的存在吧!蛋糕外型猶如迷你香蕉般精緻可愛,送禮或自用都很方便,今年春天韓國31冰淇淋找來東京Banana聯手打造5樣新品,近日有走訪韓國的妞妞們一定要來嚐嚐!

 

 

韓國31冰淇淋x東京Banana「必吃餐點」1.

東京Banana冰淇淋

https://www.instagram.com/p/C5U9TBrviUD

Ice Tokyo banana ₩3,200(約台幣NT.74)

主打的東京Banana冰淇淋結合了香蕉奶油的香氣和綿密果泥搭配方形的長崎蛋糕,讓口感更豐富,妞編輯推薦可以搭配冰淇淋甜筒,保證一吃就愛上!

 

 

韓國31冰淇淋x東京Banana「必吃餐點」2.

東京Banana冰沙

https://www.instagram.com/p/C5e08rNSiY9

TOKYO BANANA Blast ₩4,300(約台幣NT.100)

「東京Banana冰沙」是夏天想要來點清爽口味的好選擇,以帶有東京Banana蛋糕的綿密牛奶製造蓬鬆口感再搭配香草奶油混合,一口喝下感到滿滿的幸福滋味,上方點綴的蝴蝶結餅乾更是代表了東京Banana的特色!

 

 

韓國31冰淇淋x東京Banana「必吃餐點」3.

東京Banana巧克力冰淇淋餅乾

https://www.instagram.com/p/C5De2_yB2y-

Iced Tokyo Banana Cookie Sand ₩3,800(約台幣NT.88)

點心部分這次推出一款「巧克力冰淇淋餅乾」,以可愛的香蕉外型取勝餡料則是用香蕉冰淇淋搭配巧克力碎片,是一個大人小孩都難以抗拒的口味,另外也有販售4個一組的禮盒形式,很適合家庭旅遊時帶走一盒當作晚上的飯後甜點!

 

 

韓國31冰淇淋x東京Banana「必吃餐點」4.

東京Banana一串香蕉蛋糕

https://www.instagram.com/p/C5VbKi6v2mu

 

A Bunch of Tokyo Banana ₩29,000(約台幣NT.670)

天啊~這個蛋糕未免也太豐盛!一次滿足妞妞們想大口吃香蕉蛋糕和冰淇淋的慾望,香蕉蛋糕除了基本口味外還多了巧克力、莓果和橙子鳳梨口味,濃郁和清爽的口味並存,底下的冰淇淋則是以薄荷巧克力、杏仁巧克力和奶油餅乾等風味搭配,和家人或三五好友分食一個超滿足啦~

 

 

韓國31冰淇淋x東京Banana「必吃餐點」5.

東京Banana冰淇淋布丁蛋糕

https://www.instagram.com/p/C5VbFiCLvV7

 

Tokyo Banana Ice Pudding ₩28,000(約台幣NT.650)

另外一款萌萌的布丁蛋糕推薦給喜歡酸甜口味的妞妞們,以香蕉冰淇淋作為基底,搭配櫻桃果肉、清爽的原味優格、巧克力和草莓共四種風味,完成這個甜而不膩的香蕉布丁蛋糕,可愛又美味的配置當作慶生的蛋糕也好適合!

 

 

source:baskin robbinsbaskinrobbinskorea

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 
 
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