毒舌朋友請出動！避免運動後狂吃的5個方法

女孩們都知道，適度地運動以及健康的飲食，是維持魔鬼身材的不二法門。不過相信很多人跟妞編輯一樣，每次運動後卻更想吃東西，做白工就算了，萬一把更多熱量吃進肚，那真的欲哭無淚啊…妞編輯今天就要來教教大家，到底該怎麼解決運動後八豆腰的問題！

叫毒舌朋友罵醒你

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跑完2000公尺後超想吃炸雞排？趕快打電話給毒舌的朋友，叫他以三吋不爛之舌阻止你這個恐怖的想法，請他罵得越難聽越好，最好直接到讓你想繼續再跑2000公尺。

用女明星的照片激勵自己

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每次看到身材纖細的女明星在電視上說自己很胖，都讓電視機前的我們羞愧不已啊…大家都知道有目的地做事會更有動力，所以運動時不妨以某個明星為目標，這樣會讓你更想動起來，想大吃的時候也能藉此激勵自己不能破戒！

穿SIZE超小的衣服

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每當褲子拉鍊拉不起來時，就知道自己又胖了！（嗚）運動的時候都穿寬鬆的運動服，根本不知道身上有多少肥肉，不過只要換回緊身褲，就知道不能再放縱自己大吃大喝…

選擇低負擔的食物

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以上都是治標不治本的方法！其實運動後可選含碳水化合物或蛋白質的食物，好幫助修補受傷的肌肉，雞蛋、牛奶或豆漿都是不錯的選擇。如果想吃更固體的食物，可以吃水煮雞胸肉、或飽足感十足的米粉，一份熱量才不到250卡，怕熱量太高或擔心運動白費的女孩，絕對也能開心食用喔！

直接去洗澡睡覺

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很多人覺得運動後吃東西會徒勞無功，其實都是因為吃進肚子裡的熱量遠超過你所消耗的，如果真的連一丁點兒熱量都不願意攝取的話，那就趕快去洗澡睡覺吧！

天下只有懶女人沒有醜女人啦！既然媽媽沒有生給我們吃不胖的好身材，就只好靠後天的努力讓自己更漂亮囉～

高沉浸戀愛互動手遊《光與夜之戀》迎來三週年了！為紀念這個難得的時刻，《光與夜之戀》繁中版特別選在台北西門舉辦盛大的線下實體活動。除精緻主題佈景，還推出多種互動體驗機台和周邊，設計師們準備好前往朝聖了嗎！

《光與夜之戀》三週年慶典現身西門地下街

戀愛手遊《光與夜之戀》繁中版為了慶祝上線滿三週年，特別舉辦為期八天的線下實體活動，從7月9日到7月16日為止，地點就在台北西門地下街（第三廣場）。

這次活動以遊戲內限定版本的「踏雲西遊・萬世相逢」為主題，規劃了「主題展售區」跟「互動體驗區」兩大區域，勢必讓設計師跟心儀的男主們留下滿滿回憶！

「主題展售區」主要是「踏雲西遊・萬世相逢」的大型主題佈置和周邊展售。踏進這裡，馬上就能看到超帥氣的大型背板和訂製合照框，可以盡情和五位男主合影打卡！另外，現場還有「東土大騰」集氣牆，能寫下對《光與夜之戀》的祝福或對男主們的告白，為浪漫的線下相約留下專屬印記。

主題展售區為免費入場，但為了確保每位設計師都能有好的體驗，將採「入場整理券發放」分時段梯次進場。出示《光與夜之戀》帳號等級達40等的遊戲畫面，才能領取入場整理券。

「互動體驗區」則是三週年線下活動的重頭戲，以專為本次活動設計的紀念拍貼機、小卡機、相片機為主。其中，紀念拍貼機更一口氣準備了三種主題款式，包含「踏雲西遊」系列、「綺律心音」系列，以及「重返校園」系列造型框，怎麼能錯過與男主們同框合照的機會！

互動體驗區同樣會發放整理券來保障體驗名額，每人可以自由選擇兩種機台體驗，拍貼機、小卡機、相片機三選二，也可以單一機台體驗兩次。此外，現場也會依照人流情況，開放單一機台排隊候補。

為了感謝設計師們這三年來對《光與夜之戀》的支持與陪伴，官方也準備了多項專屬福利！只要符合玩家等級資格，憑入場整理券就可以免費獲得「展場紀念明信片」和「雲朵集氣貼紙」各乙份。

更棒的是，現場完成集章與打卡任務，還能兌換社群同歡週年禮「踏雲西遊屏風小卡」乙組，把滿滿的回憶帶回家！

《光與夜之戀》「踏雲西遊」三週年線下慶典

活動時間：

7月9日 13:00 - 20:00（最後梯次19:00）

7月10日 - 7月16日 12:00 - 20:00 （最後梯次入場19:20）

活動地點：西門地下市第三廣場（直通捷運西門站）

source：FANFANS