昆凌嫁給周杰倫後,產下可愛女兒Hathaway和兒子Romeo,年僅24歲就成為兩個孩子的媽,如今產後將滿一年,最近她分享的照片中,只見她穿著短版上衣,露出精實馬甲線,肚子上一條妊娠紋都沒有,讓不少網友都直呼羨慕!

 

兩招HOLD住少女腰

昆凌維持苗條身材,其實也是靠驚人的毅力,她曾經透露自己的瘦身秘訣有兩個,一是空腹久一點,但不是置自己於飢餓狀態,而是希望長一點的空腹時間,讓腸胃充分休息,但每一餐都會吃飽,只是會特別避免油炸食物。

 

第二個秘訣就是努力健身,之前周杰倫就曾PO出昆凌就算是外出度假,也會在飯店進行核心訓練,昆凌認為當媽之後常常覺得時間不夠用,要在工作和家庭之中擠出時間上健身房太困難,所以她更喜歡可以隨時隨地進行的運動,像是核心訓練就能很快鍛煉出人魚線,對雕塑身材很有幫助。

 

 

昆凌露肚不見妊娠紋,兩招逼出纖腰平小腹

圖片翻攝自\昆凌臉書

 

有沒有妊娠紋看體質

除了纖細腰身,昆凌肚子上一點生產的痕跡都沒有留下,也讓人羨慕不已,其實妊娠紋本來就不是每個媽媽都會有,而嚴重的程度也因人而異,如果在膝蓋或是大腿和鼠蹊部連接處等位置會有有白色線狀的「生長紋」,或是肥胖紋,很可能就有妊娠紋體質。

 

妊娠紋主要發生的原因和荷爾蒙改變有關,但更重要的是肚皮急速膨大後,造成皮膚彈力跟不上肚皮長大的速度,以致於產生線性斷裂,皮膚科醫師解釋,人的肚皮有表皮、皮膚彈性纖維,再更深的還有皮下脂肪,底下有腹直肌,懷孕前五個月,胎兒並不大,肚皮通常不會撐太大,但是到了六個月肚子會比較明顯,六個月後胎兒開始長比較快,會感覺肚皮收緊。

 

 

昆凌露肚不見妊娠紋,兩招逼出纖腰平小腹

圖片翻攝自\昆凌臉書

 

到了第七個月,也就是懷孕第三期,可能在一星期或半個月內體重忽然增加很多,皮膚的彈力纖維無法支撐,會發生斷裂,連腹直肌拉長而發生變化,就可能產生妊娠紋,也因此懷孕期間的體重管理是很重要的。

 

 

昆凌露肚不見妊娠紋,兩招逼出纖腰平小腹

圖片翻攝自\昆凌臉書

 

妊娠紋預防方法

從懷孕初期就開始做好肌膚調理,不要等到肚子上出現紋路才開始保養。建議每天早晚各擦一次含有維生素A、E等抗氧化成分的護膚油加強保濕;同時輕輕按摩孕肚、大腿、手臂等部位,就是有效預防妊娠紋產生的好方法。同時,懷孕期間多喝水、控制體重避免暴增,讓肌膚不會在短時間內受到嚴重拉扯而產生細紋。

 

 

 

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