妞特企:不想嫦娥奔月直直撞你臉?吃肉不囤油的5個小妙招報你知

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妞特企:不想嫦娥奔月直直撞你臉?吃肉不囤油的5個小妙招報你知

妞特企:不想嫦娥奔月直直撞你臉?吃肉不囤油的5個小妙招報你知  妞特企、中秋、烤肉、不囤油、妙招、吃肉
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一年一度的中秋節又要到了!每逢佳節必思親,那每逢中秋呢?很遺憾是必長肉,因為中秋節就是要、烤、肉啊!如果妞妞厭惡了這樣的SOP,不想月圓臉也圓,連嫦娥奔月都會不小心撞上你這滿月狀態的月亮臉,你一定要試試以下這些小妙招,讓我們邊吃邊瘦,吃肉也能不囤油~

Photo Source:Funimation Animated GIF-giphy

 

 

 

戶外烤肉當免費蒸氣室,可以逼汗促進血液循環


 

 

 

需要跑腿時大喊「我來!」


Photo Source:Late Animated GIF-giphy

不管你是選擇自己烤還是去燒烤店吃個粗飽,過程中一定會有需要拿飲料或拿食材的時候,這時候請秉持著「別人坐著胖,我在瘦」的精神來服務大眾,將跑腿的任務通通攬下吧!畢竟跑腿苦差大家都懶得擔,只要你衝第一個,絕對不會有人跟你搶,你就能邊吃邊運動,然後在心中偷偷嘲笑那些坐等肥油纏身的準胖子們~(喔呵呵呵)

 

 

 

用蕃茄汁代替汽水的飲料小心機


吃烤肉怎能不乎乾啦!尤其是汽水、啤酒一口飲盡之後更是消暑解渴~然而痛快暢飲的結果就是把卡路里也一口一口喝進身體裡了⋯為了避免隔天站上體重計發生悲劇,這時與其選擇含糖汽水解渴,不如來瓶健康的果汁解解膩~

 

以往果汁總是蘋果、柳橙輪著選,現在最潮的你應該選擇蕃茄汁!蕃茄本身富有茄紅素,是蔬菜也是水果,好處多多,打成汁一樣營養不流失!愛之味的鮮採蕃茄汁除了富含茄紅素,還有兩種口味供選擇,一是加了綠花椰菜苗精華,健康又養顏,二是加入了Oligo寡糖,好喝助消化,吃烤肉時怎能不帶上一瓶!

 

當別人在咕嚕咕嚕喝著汽水時,你就優雅拿出蕃茄汁啜飲,被笑也沒關係,反正明天站上體重計哭的是他,不是你~(喝相請傲嬌,理直要氣壯)

 

 

 

吃肉要吃得巧,請認明海鮮和白肉

Photo Source:KOREAN STYLE BBQ-pix-hd

儘管一年中可能就這一天,吃再多的肉,也沒人會管你⋯但吃得飽不如吃得巧,如何吃肉又能少累積點脂肪,就在於食材的挑選~選擇食材的時候請多多挑選海鮮和白肉下手,因為這兩類東西烤的時間相對長,在沒有其他選擇的情況下你只能耐心等候(因為也沒別的東西可以吃,不會亂吃),等的時候還可以順便幫同桌的跑跑腿兼抓寶可夢,訓練忍受飢餓的耐力又能運動,是不是很一兼二顧呢~

 

 

 

烤肉不追求滿分,八分飽為原則


Photo Source:Suits Animated GIF-giphy

很多人上了烤桌就會瞬間化成餓死鬼,像我倆沒有明天般地拼死拼活,也要把肉吃好、吃滿!其實做人不用這麼累,又不是在比大胃王比賽,「X好X滿」是拿來砥礪人生,不是勉勵腸胃的~延續「吃飽不如吃巧」的概念,食材挑好一點,東西吃少一點,八分飽就夠你攝取明天的活動量了~讓我們把追求滿分的力氣留給夢想吧!

 

 

 

經過妞編輯的不藏私分享,相信妞妞們應該很明白今年中秋該怎麼做了吧!與其被動等朋友邀約,不如自己的烤肉自己辦~就能自己選場地、選食材、選飲料還能決定要吃多少!只要秉持上述5招就能讓你吃肉不長肉,祝福各位都能度過一個愉快無負擔的中秋節!

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嚴爵二顧茅廬簽下Esther Jo超吸睛!韓國爵士新星翻玩〈Take The A Train〉
嚴爵二顧茅廬簽下Esther Jo超吸睛!韓國爵士新星翻玩〈Take The A Train〉 嚴爵、EstherJo、TakeTheATrain、鮪魚肚影音、爵士、TheWayWeDo
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嚴爵因滑IG發現韓國爵士鋼琴家 Esther Jo,兩度飛往首爾「二顧茅廬」,促成鮪魚肚影音跨國簽約合作。兩人今(11)日推出爵士三重奏單曲〈Take The A Train〉,已於各大數位平台上線;Esther Jo的演奏也讓嚴爵找回愛上爵士鋼琴的初心。雙方正籌備結合原創與爵士經典的專輯,發行時間尚未公布。

 

目錄

 

嚴爵滑IG時,意外看到韓國爵士鋼琴家Esther Jo的演奏影片,當下就被她的琴音吸引。為了促成合作,他兩度飛往首爾「二顧茅廬」,最終由他主理的鮪魚肚影音簽下Esther Jo,讓這段跨國音樂緣分從社群媒體延伸到正式合作。

 

說起這段跨國簽約過程,嚴爵可是煞費苦心。雖然他聽了Esther Jo過去發行的作品後越聽越愛,但第一次見面時,卻意外遇上語言不通的「小插曲」。Esther Jo主要講韓文,嚴爵則以英文溝通,雙方只能靠Esther Jo的樂手充當翻譯,才能順利交流。好在兩人都有著滿滿的「爵士魂」,對音樂的熱情頻率相同,很多時候心領神會,溝通起來反而更順暢。嚴爵也坦言,Esther Jo的演奏讓他找回當年愛上爵士鋼琴的初心,因此他打算讓她完全做自己,不干涉原有的音樂風格,希望能透過公司資源,讓更多人認識這位才華洋溢的音樂人。

 

 

嚴爵「二顧茅廬」跨海尋才,鮪魚肚影音簽下Esther Jo

 

Esther Jo的音樂經歷相當豐富。她畢業於首爾藝術大學,2023年推出EP《Being》,獲韓國爵士專業雜誌《MM JAZZ》選為年度最佳專輯之一。2024年,她曾與國際爵士鼓手Lewis Nash同台,也陸續登上Jarasum Jazz Festival、Seoul Forest Jazz Festival等韓國爵士音樂節。目前她在IG上的粉絲數已突破17萬,作品與演出都受到關注。

 

Esther Jo黑髮側臉特寫,髮絲間編有小辮子,身穿黑色細肩帶上衣,呈現清新氣質。

圖/鮪魚肚影音提供

 

 

Esther Jo的音樂之路也曾歷經低谷。她在2025年推出首張專輯《Breakthrough》,將自我療癒的過程寫進創作;專輯八首曲目皆由她親自創作。她透露,當時正經歷人生艱難時期,甚至一度想遠赴美國。出發前,為了練習英文,她看了電影《高年級實習生》,片中的「Breakthrough」一詞讓她產生共鳴,也因此寫下同名樂曲。她把尋找人生突破的心情化為音符,展現演奏之外的創作面向。

 

 

從流行重回爵士,Esther Jo重新演繹經典〈Take The A Train〉

 

更巧的是,嚴爵這次與Esther Jo合作的首支單曲〈Take The A Train〉,竟然與自己16年前的出道作品有著奇妙緣分!原來2010年,嚴爵推出首支單曲〈愛就是咖哩〉時,就曾引用這首由Billy Strayhorn創作、Duke Ellington演奏而廣為人知的經典爵士名曲。沒想到時隔16年,這首曲子竟再度出現在嚴爵的音樂生涯,這回是由他一手發掘的Esther Jo揮灑演繹。他感性形容自己的音樂旅程:「從爵士走到流行,再從流行回到爵士。」彷彿繞了一大圈,又重新遇見當年熱愛爵士的自己。

 

四人自拍由左至右為Esther Jo、貝斯手Bruce Kang、嚴爵(灰帽、頸掛耳機)與鼓手Seokhyun Lee。

圖/鮪魚肚影音提供

 

 

Esther Jo此次重新詮釋〈Take The A Train〉,以鋼琴、貝斯與爵士鼓組成爵士三重奏,透過即興演奏與節奏變化,為這首經典名曲注入新世代風貌。據嚴爵透露,他已與Esther Jo著手籌備全新爵士專輯,將結合原創與翻玩的爵士經典,進一步展現她在作曲、編曲與演奏上的才華。首波單曲〈Take The A Train〉已於11月11日在各大數位音樂平台正式上線,妞妞們不妨去聽聽看這段從IG滑出來的音樂奇緣吧!

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