洗碗、煮飯、打掃...雙手每天的操勞程度可說是一刻都停不下來!而我們是否有好好的保養辛苦的雙手呢?除了手掌的保養之外,許多女孩也都很在意手指的外觀,例如手指太粗、甜不辣手等等,雖然也會有很多人覺得,手指外觀取決於遺傳基因,應該無法改善吧?但是這個觀念其實並不完全正確~手指的確是可以變細的!想知道怎麼樣瘦手指嗎?那就快快跟著妞編輯看下去喔~

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手指看起來較粗其實與「浮腫」有很大的關係喔!手腳冰冷導致的血液循環不良、淋巴阻塞讓手部成為身體最常浮腫的部位之一呢。手指肥大與浮腫有關的話,那麼改善浮腫最好的方式便是「按摩」了!


 

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利用手部按摩,可以有效的幫助手部脂肪還有老廢物質移動,若是能每日定時按摩,就能達到一定的成效喔。手部其實也覆蓋著許多筋絡與穴道,而這些穴道除了能幫助手部纖細之外,都與身體健康息息相關呢。


 


 

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握住手指根部,沿著手指筋絡來回推壓,按壓的力道要微微感到疼痛就是最適當的力道。每根都輪流按摩完畢後,回到大拇指的順序,找到手背的筋絡按壓。

 




井穴


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井穴位於指甲生長處的兩端,有幫助脂肪消解、調整自律神經的功效。所以除了能讓手指浮腫、粗大改善之外,對於身體健康也有好的影響喔。


 

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單手捏住井穴兩側,每指個壓十次即可。



 

陽池穴


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手掌與手腕的交界處,靠近小指的地方有個叫做「陽池」的穴位。這個穴位可以幫助血液循環,讓身體的代謝率上升,排除多餘水分與脂肪。



 

 

合谷穴

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拇指與食指中間的部位,合谷穴就是位於這塊交界的地方。這個穴位的功能非常多,甚至被稱為萬能穴位呢!因為適當的刺激合谷穴,可以促進身體新陳代謝,還能預防肌膚乾荒,是個對於美麗與健康都有許多幫助的穴位喔。

 


 


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合谷穴的按摩方式為,按壓住穴道位置3-5秒,然後放開3秒休息。做個3-5組就能有一定的效果囉。

 


 

 

 

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想要擁有一雙漂亮又纖細的手,這三個穴位是妞妞可以持續按摩的地方!不但能打造漂亮的手指線條,還能幫助身體健康,是個大家都能簡單學會的保健方式喔~

 

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