每當要進入聖誕節、跨年的時候，雖然心中溫暖但是天氣真的是冷颼颼，看煙火或吃大餐時，人人都包得厚厚，究竟做甚麼才能有效保持身體的溫暖？下面有一些關於保暖的小知識，大家可以參考看跟平時的認知一不一樣？

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酒精能使我們溫暖？

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答案是：錯！

不可能，喝酒會讓人覺得全身發熱，這理論一定是騙人的，事實上酒精確實會讓我們「暫時」感到溫暖，黃湯下肚後時血管會擴張，皮膚表面的血流量增加，就會使人感到全身溫暖，但這種溫暖是短暫的，由於體表血流量增加，體內熱量也因此散發更快，喝太多酒反而會導致體溫下降。

熱飲能使我們溫暖？

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答案是：錯！

騙人！每次喝熱飲時，都會讓人感到全身暖和起來，怎麼可能沒有幫助？其實這道理跟喝酒類似，喝熱飲只能幫助我們「暫時」達到溫暖，喝完後身體會加速排汗，汗水蒸發會導致體溫降低，反而令人感到寒冷，不過喝完熱飲再穿上厚厚衣服，防止流汗後著涼，應該就無大礙。

空虛寂寞時會覺得冷？

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答案是：對！（這件事會不會太過分）

研究指出當你跟他人缺乏互動接觸時，真的會感到寒冷，被人拒絕後，也一樣會覺得冷颼颼。多倫多大學做了一項實驗，他們把受試者分為2組，一組要求他們回想被排擠時的感覺，一組則讓回想感到歸屬時的感覺，回憶完後再要他們估計室內溫度，結果顯示：回想孤獨感覺估計的室內溫度，比回想快樂感覺的人要來得低。

肉多的人不怕冷？

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答案是：錯！

我們以為體脂肪能幫助我們保溫，其實是完全錯誤，不是肉多不怕冷，是「肌肉」多不怕冷，正確觀念在這裡：肌肉產生熱量，脂肪儲存熱量，這也是為何女生比男生怕冷的原因。

怕冷和遺傳無關？

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答案是：錯！

加利福尼亞大學教授Douglas C. Wallace的研究顯示，祖先是北歐、東亞、西伯利亞人的基因裡，都發現有禦寒的基因，但祖先是非洲人的身上，則缺乏此種基因。

天冷容易減肥？

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答案是：對！

終於來了個好消息，在高溫與低溫時做同樣動作，需要燃燒不同大卡的卡路里來完成，溫度愈低所需卡路里愈多，意思就是：溫度愈低，體重降得也愈容易！要減肥的人，快把握冬天，會有事半功倍的效果。

聽完以上這些「冷」知識，有很多正確觀念跟平時我們的認知，完全是天差地遠，不過人生嘛，開心最重要，注意身體健康就是了！