治標又治本!3大關鍵方法趕走寒冬偏頭痛

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治標又治本!3大關鍵方法趕走寒冬偏頭痛

治標又治本!3大關鍵方法趕走寒冬偏頭痛 ibeauty、改善、偏頭痛
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秋冬一到,冷風直直吹,很多人的身體開始會出現問題,有些人會選擇使用藥物來改善自己的問題,但是其實頭痛藥不是最有效的方法,偏頭痛這種困擾,食用藥物只是治標不治本,只能夠短暫改善頭痛的問題,若要改善偏頭痛的問題,就應該從根本做起,最簡單的是從吃與生活習慣做起,這樣才能夠有效解決偏頭痛問題!

 

 

一、良好生活習慣是關鍵!

良好的生活作息絕對是維持身體健康最重要的事情,盡量避免菸酒、熬夜、睡眠規律、規律運動、減少壓力,除了能夠改善偏頭痛,長期下來也能夠讓身體變得更健康。如果常常發生偏頭痛的問題,可以將冰敷袋敷在前額,熱敷袋放置於頸部位置,能夠減緩偏頭痛的問題,也可以放鬆一下筋骨。

 

二、煙燻類食物恐造成偏頭痛?

以為只有常吹冷風才會導致偏頭痛嗎?在飲食習慣方面,如果平時常吃一些煙燻類食物,像是香腸、熱狗火腿等,或是起司、巧克力、柑橘類食物,又或者是汽水等含有代糖的食物,都容易造成偏頭痛的情形產生,因此少吃煙燻類食物、代糖食物絕對是改善偏頭痛的好方法!

 

 

三、補充足夠的鎂、維他命B2能夠改善頭痛?

造成頭痛的問題,大多人是因為缺少鎂,會若平時睡覺會抽筋、失眠的問題,這時就應該多補充鎂,可以多補充豆腐、花椰菜、穀類食物。食用維他命B2也能夠改善頭痛的問題,這樣也可以減少偏頭痛發生的機率。

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田馥甄第六張專輯誕生!《要去什麼地方 The Land of Maybe》9/24上線,主視覺連化妝都自己來
田馥甄第六張專輯誕生!《要去什麼地方 The Land of Maybe》9/24上線,主視覺連化妝都自己來 田馥甄
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心動瞬間_

幸福來得太突然!!!

尖叫聲!等了好~久,女神田馥甄終於在今年「產出6寶」啦!第六張專輯《要去什麼地方 The Land of Maybe》將於9月24日在全球數位平台正式上線,消息一宣布,粉絲們也忍不住驚呼:「幸福來得太突然!」等了多時的新專輯終於要與大家見面,這次田馥甄又會帶來什麼樣的音樂驚喜,也讓人超期待!

 

 

目錄

 

睽違6年!田馥甄第六張專輯《要去什麼地方The Land of Maybe》

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

等了六年之久,女神田馥甄在第五張專輯《無人知曉》後,終於迎來第六張專輯《要去什麼地方 The Land of Maybe》!早在2024年,她就曾在社群分享「六專開啟」的會議照片,經歷長達三年的收歌與製作歷程後,如今終於宣告專輯殺青,六寶正式誕生!

 

 

主視覺兩人團隊完成!從訂機票到化妝都自己來

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

拍攝主視覺這般大工程,竟然只有田馥甄和攝影師兩人完成,絕非易事。卸下過往天后級的團隊陣仗,這趟旅程從行前準備到現場拍攝,大小事幾乎都得自己來。田馥甄形容:「這趟旅程從基本的訂機票、住宿、租車、查天氣、看地圖、採買、安頓餵飽自己、應變突如其來的問題,到要克服人力單薄,卻要拍出專業到足以被使用的素材。過程不僅有方向感,也覺踏實而自由,知道自己是誰,身處何地。要去什麼地方,似乎已不是最重要的問題了。」

 

 

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

除了行程與拍攝大小事親力親為,就連出發前,田馥甄還特別向化妝師惡補自己化妝的技法,從頭到尾都帶著滿滿的「田式手工感」!她也感性表示:「用自己的旅程,帶回的照片,或許不一定是最別出心裁、最厲害的,但卻是我發自內心想分享的每個當下。」也希望這份「田田的心意」,能與樂迷們一起共享、共感。

 

 

《The Land of Maybe》藏著法羅群島的天氣隱喻

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

專輯英文名稱《The Land of Maybe》,正是法羅群島的英文名,而當地著名的多變天氣,也成為這次六專很重要的靈感。法羅群島一天之中可能就會經歷如同四季般的氣候變化,天氣瞬息萬變的模樣,彷彿也呼應田馥甄這三年收歌、製作專輯一路走來的心境起伏。

 

 

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

將六專一路籌備的過程,以及此刻的心情都放進作品裡,田馥甄分享:「這張專輯是我生命中的一段路,路途風景有希望,也有失望;有時擺拍,有時擺爛;過程中學習如何放下,也學習接納自己還放不下。因為有同路人,一起走過的都是好風光,也讓我在感謝裡長出繼續向前的力量。」

 

 

圖片來源:圖片提供:何樂音樂

她也說:「這一段路不知會去向何方,更不敢奢望能帶誰去什麼地方,只想用自己唱出的一段路,陪你走上一段。」從《要去什麼地方 The Land of Maybe》的名稱,到三年來一路累積的心情,這張專輯像是田馥甄替自己留下的一段旅程,也邀請聽歌的人一起走進這片「Maybe」的風景。

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