擦防曬還是長斑?皮膚科醫師揪出最常見5個「NG防曬方式」,噴霧直接對臉噴超母湯!

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擦防曬還是長斑?皮膚科醫師揪出最常見5個「NG防曬方式」,噴霧直接對臉噴超母湯!

擦防曬還是長斑?皮膚科醫師揪出最常見5個「NG防曬方式」,噴霧直接對臉噴超母湯! 皮膚科醫師、防曬、長斑、抗老、防曬噴霧
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皮膚科醫師眼中最NG的防曬方式,趕快看看你中了幾個?

至今已有許多期刊及研究報告指出,紫外線是造成外因性老化的最關鍵原因,也證實了防曬的重要性!妞編輯在採訪皮膚科醫師時,幾乎人人都回應,如果只能選擇一種保養品,那答案絕對是防曬!做好防曬除了避免曬黑、曬傷,更要防範老化提早報到,但為什麼明明就有擦防曬,還是長班、出現皺紋?這次特別採訪台安醫院皮膚科陳眉穎醫師幫大家揪出門診最常見的5大NG防曬方式,妞妞們快看自己踩雷了沒?

 

 

NG防曬方式1用量根本擦不夠

source:pexels

妞妞們知道擦防曬要多少的量才夠嗎?還是只是隨便擦擦求心安?陳眉穎醫師提醒,每平方公分的肌膚需要擦到2mg的量,以她自己為例,全臉塗擦防曬會使用到食指1指節的用量,且會擦到兩層(等第一層乾了再擦),量如果不夠,防曬等於白搭。想要簡單判斷自己平常的防曬到底足不足量,以一瓶30g容量的防曬產品來說,天天使用基本上一個月30天就應該見底,如果還是剩很多,那就代表平常根本擦不夠量,妞妞們不妨可以用這個方法自我檢視。

 

 

NG防曬方式2沒擦防曬直接上妝

source:pexels

在門診上很常有患者會問,明明每天上妝選用的都是有高防曬係數的產品,怎麼還是會曬出斑?追問下才發現,原來每次都只使用一粒米大小的量,陳眉穎醫師表示,防曬足量才能發揮其防禦力,每平方公分的肌膚需要擦到2mg的量,但有防曬係數的底妝如果要塗到這樣的量,那妝感肯定會變得很厚重像面具,應該沒有人可以接受。建議妞妞們,即使選用了有標榜防曬係數的底妝產品,上妝前還是先使用單純的防曬產品,擦到足夠的量先打底,再來上底妝,這樣才能達到防禦效果。

 

 

NG防曬方式3防曬噴霧直接對臉噴

source:pexels

防曬噴霧使用便利性非常高,特別適合大面積的防曬,像是手臂、腿、背等等,陳眉穎醫師自己也都是選用這類產品來幫身體防曬。但她提醒防曬噴霧就不建議對臉直接噴灑,因裡頭多會添加有機溶劑,容易會出現吸入性嗆傷。即使是噴在身體肌膚,也建議距離約10~15公分噴灑,單次噴完後可以用手均勻推開,等約5分鐘乾掉後,再噴灑第二次,確保用量足夠,噴灑時記得要先暫停呼吸,避免吸入

 

 

NG防曬方式4陰天、在家就不用防曬

source:pexels

防曬一年四季都要做,很多人會因為外面是陰天,出門直接省略防曬的步驟,這絕對不行喔!即使是陰天,紫外線UVA及UVB仍會穿透雲層對肌膚產生傷害,陳眉穎醫師建議,應該把擦防曬當作每天早上保養的最後道步驟,即使在家也應該要擦防曬,特別是家裡有窗戶會讓陽光照射進來的環境,除了塗擦防曬外,陳眉穎醫師分享她還在家裡特別裝上遮光性最好的窗簾,透過物理性遮蔽的方式,減少紫外線對肌膚的傷害。

 

NG防曬方式5防曬只擦一次沒再補

source:pexels

妞妞們平常擦幾次防曬呢?很多人都只有出門前擦防曬,外出後就沒再補擦了!陳眉穎醫師提醒,如果是都待在室內環境居多,基本上沒有補擦防曬是沒問題,但如果坐的位置靠近窗邊,UVA同樣會穿透玻璃照射進來,如果有流汗的話還是要補擦。如果是要長時間在戶外活動,像是爬山、運動等,出油、出汗量變多,就會加速防曬產品的流失,基本上會建議至少2小時就要補擦防曬,才能有足夠的防護力。如果是玩水的話,則要挑選具有防水功效的防曬產品( water resistent),否則一下水就被沖掉,等於失去防曬的功效。

 

 

 

皮膚科 陳眉穎醫師

現任臺安醫院皮膚科主治醫師,專長:五官美感微整形特別門診、美容皮膚科複合治療、一般皮膚病、冬季癢濕疹、異位性皮膚炎。更多關於皮膚保養的相關訊息,可鎖定陳眉穎醫師粉絲專頁

 

 

 

 

2022最新防曬評比

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理財就是要從小開始教!

孩子那麼小也要會理財嗎?答案是:當然!錢很重要,越早知道如何理財越好啊!更何況學校教育基本不會教孩子關於錢的事情,那麼爸媽就是孩子唯一可以學習的對象了,如何不讓孩子成為守財奴或養成亂花錢的習慣呢?善用以下這5個技巧步驟來教孩子學習理財吧~

 

 

 

1.談論錢時態度穩定

爸媽在談錢的時候總以為孩子聽不懂沒關係,但就算聽不懂,孩子也能讀得懂大人的情緒,如果爸媽談錢時總是皺眉頭或說負面的話,孩子會認為錢給人很大的壓力,但若爸媽談錢時總是說「沒關係啊、就買啊、都買!」孩子就會覺得錢可以隨意揮霍,所以如果孩子聽得見,請盡量保持平穩的態度,當作「很平常的事」去討論!

 

 

 

2.以身作則、說實話

除了談錢的態度,孩子也學習爸媽用錢的樣子,所以盡量跟孩子說實話,不要用哄騙的說:「不能買這個,因為媽媽把錢用光了!」、「錢包裡沒錢了!」這些句子只會讓孩子認為爸媽沒有理財能力沒有在控制自己的花費導致沒錢,也告訴孩子:把錢花光也不會怎麼樣。我們可以試著簡單的告訴孩子「因為這不是必要的,所以媽媽不會買。」、「錢很重要,所以不能亂花。」(5個步驟讓孩子遵守「購物規則」

 

 

 

3.向孩子解釋購物思維

既然我們告訴孩子實話,那就要向孩子解釋大人的購物思維,孩子才能更了解怎麼買東西,例如:「地瓜葉比空心菜便宜,但是兩個都是青菜,所以媽媽要選地瓜葉!」、「家裡的餅乾沒有了,但是這週沒特價,怎麼辦呢?因為沒有就沒得吃了,還是買好了!在購物時向孩子分享自己腦中的想法,即使孩子沒有回應也沒關係,他們會漸漸記住並學習大人的樣子!

 

 

 

4.讓孩子練習存錢

學習理財很重要的一點就是要懂得存錢,如果孩子有想要的東西,我們可以讓孩子自己存錢買幫孩子制定一個目標金額,讓孩子自己賺錢、存錢(幫忙一個任務或定期的零用錢),告訴孩子如果是媽媽會怎麼存、存到哪一條線就是夠了,做到的時候孩子會很有成就感,也會對理財有基礎認識!

 

 

 

5.幫助孩子制定預算

如果孩子已經有零用錢,也有在存錢,我們就可以開始教孩子怎麼花,參考「六個罐子存錢法」,我們也可以幫孩子買幾個一樣的罐子,貼上「必要」、「想要」、「儲蓄」、「慈善」等標籤讓孩子想要買東西的時候使用對應的罐子裡的錢,如果是上學用的文具就是「必要」,零食點心是「想要」,「儲蓄」是為了以備不時之需,「慈善」則可以固定拿去捐款,罐子裡的錢用完就是沒有了,不能挪用,也盡量不要讓罐子空掉!

 

 

 

盡量從1到5循序漸進的讓孩子學習,平常爸媽用錢的時候也可以告訴孩子這是多少錢、我們今天花了多少錢等等,不要害怕孩子聽不懂。如果近期爸媽都是用信用卡或行動支付,也要找時間跟孩子解釋這些也是真的錢、怎麼運作,不要讓孩子覺得好像一張小卡或手機就可以買到所有東西哦!

 

 

sorce:pexels,parents

 

 

 

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