12/4星座點點名:摩羯因過往認知被推翻感到茫然。每日星座進化2.0

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12/4星座點點名:摩羯因過往認知被推翻感到茫然。每日星座進化2.0

12/4星座點點名:摩羯因過往認知被推翻感到茫然。每日星座進化2.0  星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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別讓自己的假設先困住了腳步。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.巨蟹座

最近妳的身邊似乎會出現不少聰明又有才華的人,和他們一起共事真的很順利又很有成就感。不過他們的聰明或恃才傲物也讓他們因為闖禍而留下黑歷史,所以還是需要去思考和他們合作可能存在的其他壞處。

 

女巫餅乾:有些時候妳可能為了合作,需要幫他人的過錯背書或做解釋。但那不是妳該負擔的事情,對妳或其他需要連帶承擔風險的人來說都不是很公允。

 

療癒香草:洛神花

 

 

 

Top2.金牛座

最近的偏財運相當不錯,可以理解成在生活的不同領域中都能夠發揮敏銳觀察力,好好享受挖寶的樂趣。發現幫助自己賺取金錢或節約花費的選擇,或是從他人的專業與生活之道,為自己帶來獲益匪淺的啟發與實質幫助。

 

女巫餅乾:看見他人的優勢和優點,找到自己與他人在和諧中共存的任何選擇,都是這段時間妳可能收穫的寶藏。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

Top3.獅子座

憑著強韌的意志力,最近的妳可能會因為自己克服了重重挑戰而為自己感到驕傲,也從他人身上收穫了不少對妳的肯定和敬佩。無論妳接下來決定做什麼事情,妳都會擁有足夠的底氣和自信來支撐自己。

 

女巫餅乾:成功本身不只是欲望的滿足,而是維持對自己的信任很必要的生活環節。

 

療癒香草:忍冬

 

 

 

牡羊座

介於期待自己能夠更好地掌握未來,以及勸勉自己不要眼高手低之間,設計有執行空間的計劃是這幾天特別關心的事情。就算沒有新的目標也沒關係,延續現在的妳努力也是妳很想做到的事情。

 

女巫餅乾:過去曾經擱置的目標,如今若是能夠找回來繼續努力看看,那麼當初的妳就不算是放棄,只是需要的休息時間比較長而已。

 

療癒香草:菖蒲

 

 

 

雙子座

最近的生活很難輕鬆以對,可能是妳工作上遇到難纏棘手的人物,或妳真的遇到實力堅強頗具威脅性的對手,使妳不得不認真看待自己的成長或不足之處。

 

女巫餅乾:有時候下定決心做出改變,可能很需要來自他人的刺激。所以如果危機感為自己帶來新的變化,或許是很棒的事情呢。

 

療癒香草:杜松果

 

 

 

處女座

妳的安全感建立在身邊的人是否能透過具體的行動來維護妳的尊嚴或利益,面對考驗的時候不會僅止於紙上談兵。但若是想要確認這一點,就必須經歷妳心中充滿危機感的險境。

 

女巫餅乾:為了確定所處的關係是否經得起考驗,妳的內心隱隱召喚著危機的靠近。

 

療癒香草:金盞花

 

 

 

天秤座

妳在身邊的朋友們眼中不僅人生歷練豐富,涉略的領域也非常廣泛,似乎煩惱的事情只要和妳聊聊很快就會有頭緒。不過儘管如此,妳對於自己的瓶頸卻一點辦法也沒有,尤其是情感上比較執著所以難以瀟灑面對的事情。

 

女巫餅乾:他人的事情並不是因為事不關己所以能夠輕鬆討論,單純是妳面對自己的事情時,無法客觀和冷靜起來而已。

 

療癒香草:薰衣草

 

 

 

天蠍座

讓妳感到煩惱或憂心的事情暫時告一段落,可能虧欠妳的人終於察覺自己所犯的錯,或妳相處起來不舒適的對象最近在生活安排上終於與妳之間有比較少的交集。

 

女巫餅乾:很多事情無法改變,只能試著與之共處。不過接下來妳需要忍耐的事情似乎會變得比較少,比較能舒坦自在地生活。

 

療癒香草:茶樹

 

 

 

射手座

妳的舉手投足都會獲得他人大量的注意力,所以刻意地遠離有爭議性的人事物,也許是避免自己被他人誤解、或避免自己的言論被過度解讀的策略。

 

女巫餅乾:妳雖然也可以不管他人對妳的評價是什麼,不過當妳的個人形象會影響到自己的事業,或妳在某個族群中有著極高代表性的時候,適時說明自己的想法就成為相對重要的事情。

 

療癒香草:葡萄柚

 

 

 

摩羯座

妳過去曾經習得的知識,或是妳對他人曾經懷有的印象,最近都有一種認知被推翻的感覺,有好多事情要重新認識、重新習慣。

 

女巫餅乾:過去認為正確的事情現在似乎瓦解,難免為妳帶來一點茫然的心情。但是往別的方面一想,視野的拓展如此意外地到來,也是很有趣、很賺的事情呢。

 

療癒香草:大馬士革玫瑰

 

 

 

水瓶座

有些事情妳可能只是隨口說說而已,不過聽的人卻比妳更認真,而且後續也很鼓勵妳去把當初隨口提起的事情好好實踐。無論妳當初的意願為何,現在受到鼓勵的妳,也許覺得好好行動是不錯的事情。

 

女巫餅乾:他人的激勵和讚美之所以對妳來說其實有重要的影響力,是因為妳並不想太主觀地看待自己的潛能。如果有人同樣發現妳的能力,那好像不認真看看有點可惜。

 

療癒香草:馬鞭草

 

 

 

雙魚座

最近事業的方面,妳不斷收穫他人的評價,也讓妳來到要往哪個方向更深刻地耕耘、又要往甚麼領域更有計畫地拓展格局才好。

 

女巫餅乾:妳不必什麼都做,只要做自己適合作好的方向就好。畢竟有些事情如果能透過合作,會比妳親力親為的結果還要更符合期待。

 

療癒香草:白色鼠尾草

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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拒絕大魚大肉逆襲!年後「7日陽光便當」有型回歸,專業營養師及醫師親授少負擔飲食

拒絕大魚大肉逆襲!年後「7日陽光便當」有型回歸,專業營養師及醫師親授少負擔飲食 年後大作戰、健康少負擔、高纖飲食、優質蛋白質、統一陽光高纖豆漿、統一陽光纖計畫
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心動瞬間_

年後多這招回歸有型狀態!!

過年沒忍住大魚大肉的誘惑,年後感覺負擔變超重嗎?最近看到知名趙函穎營養師和家醫科蕭捷健醫師分享 #年後超神吃法,原來回歸狀態真的沒那麼難!!跟著低負擔的「7日陽光菜單」,手把手教你多補充高纖豆漿的膳食纖維和身體所需的優質蛋白質準沒錯~包你肚子不挨餓、心情也不鬱悶的輕鬆找回有型狀態!

 

 

#上班OL的開工小撇步

補充高纖飲食找回身體有型狀態

年假後都還沒收心!上班立刻擔心狀態變差會被眼尖的同事發現,趁著還沒被戳破,搶先從飲食下手,就連蕭捷健醫師也強調:「只要在日常飲食中加入足夠的蛋白質和膳食纖維,搭配碳水循環,在便利超商就可以輕鬆買到!」,每天就靠補充「高纖」的低負擔食物來挽救健康好狀態!

 

7日陽光菜單_統一陽光低糖高纖豆漿+滷蛋白丁+紐奧良風味烤雞熱壓三明治

根據專業營養師提到,高纖食物通常不僅脂肪較少、熱量較低,還可以增加肚子的飽足感,就算只是午餐在超商多買一瓶高纖豆漿來搭配,就可以輕鬆提升膳食纖維的攝取,這下再怎麼忙碌的上班OL們零藉口~回歸有型狀態就在眼前!

 

 

#女孩的飲食好選擇

少負擔更要挑對優質蛋白質!

許多女孩們年後想回歸健康好狀態,首先都會先想到節食!趙函穎營養師說到:「食量也不是一天撐大的,我們的身體需要一點時間」,否則會容易一不小心就讓身體缺乏營養、直接讓人氣色差,更會因為身體的基礎代謝率下降而遇到撞牆期、甚至是體重大肆反彈!所以說女孩們千萬別趕快而用錯方法,選擇能讓身體負荷的飲食控制才是高招~

 

7日陽光菜單_統一陽光無糖高纖豆漿+炙燒明太子秋鮭烤飯糰+一日野菜-活力彩蔬

尤其減少脂肪和澱粉的攝取、挑選身體所需的優質蛋白質更是必備!少負擔的透過健康飲食,讓蛋白質轉來幫助身體提升新陳代謝,假日隨手在樓下超商就能買到擁有優質蛋白質的統一陽光高纖豆漿,搭餐就能輕鬆飲用,是方便又讓人不排斥的好選擇呀!

 

 

#年後「7日陽光便當」計畫

不節食的每日高纖豆漿無痛菜單!

 

最近正好看到趙函穎營養師和蕭捷健醫師感受到大家苦惱的心聲~立刻分享他們推薦的年後超神吃法!透過少負擔的「7日陽光便當」菜單,趙函穎營養師要來幫助大家規劃超商就能買得到的纖計畫食譜,循序漸進的調整身體有型狀態!

 

 

注重碳水循環的蕭捷健醫師,更是分享「統一陽光高纖豆漿」一瓶就有13.6克的優質蛋白和8g膳食纖維,餐前多一瓶不僅滿足高纖食物的飽足感,還能輕鬆攝取優質蛋白質來調整飲食,就連卡路里都幫女孩算好~每餐大約都是500卡左右!好準備的菜單內容絕對讓懶女孩不再淚崩逃避~輕鬆就能吃出健康、找回身體有型狀態!

 

 

攝影/彭琪芳

 

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