每次只要說到演藝圈最有毅力的女星、減肥達人，小禎絕對榜上有名啊！過去因罹患「多囊性卵巢症候群」體重暴肥飆破90公斤，為了女兒及健康決定認真瘦身的她，花了半年時間成功甩肉超過40公斤，至今都沒有再發胖，這次出席愛牌MOROCCANOIL身體系列發表會，曬得發亮的小麥膚色，加上緊實零贅肉的體態，舉手投足滿滿自信，到底是怎麼辦到的？這次不藏私和妞妞們分享囉！

小禎緊實體態保養秘訣1每天一定擦乳液＋油

source:MOROCCANOIL

最近迷上曬燈的小禎，出席活動大方展示一身勻稱發亮的小麥膚色，更被主持人認證摸起來「超柔嫩」，她分享曬燈後肌膚很容易會變乾，所以自己更重視身體的保濕，每天洗完澡一定全身塗滿乳液+油，透過按摩也能讓肌膚更緊實。

小禎緊實體態保養秘訣2每月一次去角質

source:胡小禎

她分享自己除了每天勤擦乳液外，每個月還會進行一次全身性的深層去角質，最推MOROCCANOIL優油經典磨砂膏，可乾濕兩用，她自己會針對肌膚乾燥粗糙部位以畫圓圈的方向按摩，再以毛巾輕拍乾淨或直接以水沖洗，去完角質後肌膚摸起來非常的嫩。

小禎緊實體態保養秘訣3堅持運動習慣

source:胡小禎

每次被問到如何能成功瘦下來？小禎總是會說飲食＋運動絕對是不二法門，一直到現在她仍維持天天運動的習慣，平常都會去健身房高強調間歇，認為運動這件事，就是要強迫自己動，不能給自己太多藉口，不然最後都會一天拖過一天。像是她也會有不想去運動的掙扎，但每次運動完，都會很感謝自己做了這個決定，因為當你有動，身體是會給你回饋的，所以妞妞們動起來吧！

小禎緊實體態保養秘訣4睡眠要充足

source:胡小禎

想要有感瘦，除了吃跟運動，小禎透露「睡眠」也絕對是重要關鍵，甚至比運動更重要！「睡得好就不易發胖！」她分享自己只要沒有睡飽，整個人看起來就會很腫，所以如果當天起床覺得沒睡飽，她一定會放棄運動先睡飽再說，而在睡前也會有個儀式感，喜歡在冷氣口前噴灑優油經典香氛，讓整個房間佈滿療癒的香氣，營造一個好眠的氛圍。