大家常說每天大笑三聲，心情豁然開朗！但假如沒那麼想笑，可別再逼自己囉！香港科技大學的Anirban Mukhopadhyay研究表示，當你情緒低潮時硬要自己微笑，這樣的行為反而讓你感覺更糟糕！

假如你總是在難過時擠出微笑，你的大腦會將「笑」這個動作和負面情緒連結起來，所以「笑」這個動作，不是意味著「開心」，而是「試圖去開心」，而當下次你笑的時候，不好的回憶就會湧上心頭，讓你感到一股淡淡的憂傷。

研究小組進行實驗，發現當你真實情緒和「笑」這個動作不一致時，「笑容」只是偽裝自己的面具。Mukhopadhyay說，「笑」這個動作本身並不能使人感到開心，只有發自內心的笑才能讓人感受到愉悅。

這個研究讓人聯想到諧星在人後的自我情緒，帶給大家歡笑是工作，但他們卻可能找不到讓自己笑的方法。就像許多兩性專家也許說得一口好愛情，但在真實生活裡是否真能塑造完美的愛情互動？

暗藏許多故事在心裡的，不僅是那些不擅表達情緒的人，還有總是看起來很開心的人。

(不擅表達情緒的人)

(總是看起來很開心的人)

在生活中我們經常被提醒要面帶笑容、保持微笑，對於那些從事情緒勞動的服務業來說，這更是每天的職責。或許在工作上我們必須藏住「後面」的那個自己，但下班後記得去看看他，了解自己心裡真實的感受與想法。妞編輯關心您的身心健康！

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Source: chibimaru, express.co-Being-miserable, a-smile-and-a-tear-criterion, giphy,picsart