動手就能置身宮崎駿的動畫世界!2個App修出浪漫吉卜力風

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動手就能置身宮崎駿的動畫世界!2個App修出浪漫吉卜力風

動手就能置身宮崎駿的動畫世界!2個App修出浪漫吉卜力風 Picsart、Snapseed、app、步驟、教學、吉卜力、懷舊、浪漫、吉卜力工作室、修圖
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你是吉卜力的重症腦粉嗎?那麼你絕對不能錯過讓自己進入吉卜力世界的機會!現在現在妞編輯要來教你,用兩個修圖App將照片變身浪漫吉卜力風的方法如果你也是吉卜力的粉絲,趕緊跟著文章一起Step by Step啦!

 

Photo Source:羊野步-twitter

吉卜力風的修圖其實是由日本攝影師羊野步帶起,從繁華的城市到古意的小町都遍布他的旅行足跡,他擅長用照相機將地方美景拍下來,近期他則意外發現,只要善用大家常用的修圖軟體,便可以讓你的照片宛如置身宮崎駿筆下那浪漫又懷舊的動畫世界~

 

接著先讓我們一起來看看羊野步的作品吧!

 

Photo Source:羊野步-twitter

 

Photo Source:羊野步-twitter

 

Photo Source:羊野步-twitter

 

Photo Source:羊野步-twitter

 

是不是覺得照片實在太!美!了!現在就換你來做做看吧!XD

 

 

Step 1

 

首先,先從App Store中下載《PicsArts Photo Studio》《Snapseed》這兩個App吧!

 

《PicsArt Photo Studio》iOS / Android

 

《Snapseed》 iOS / Android

 

 

 

 


 

 

 

 

Step 2

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

首先,先打開下載好的《PicsArt Photo Studio》,接著將自己想要修圖的照片準備好。(此為原圖)

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

下一步點選「Fx(Effect,エフェクト)」的項目,並且找到「Artistic(アーティスティック)」後,在下方就會出現濾鏡效果的選單,接著找到「Gouacheガッシュ」,並將數值設定好就可以了喔!

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

第一階段完成圖

 

 

 


 

 

 

Step 3

 

其實在《PicsArt Photo Studio》做完第一階段的修圖後,就可以看見照片已經有濃濃的懷舊氛圍了,接下來就是進入《Snapseed》中,將照片進行第二步驟的處理喔!

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

《Snapseed》的入口頁面

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

《Snapseed》中,我們會用到「Turn Image」和「Details」等兩個項目。首先我們會先進入Detail的項目中,調整照片的結構(Structure,ストラクチャ),讓照片的呈現能夠更立體、生動。

 

 


 

 

 

Step 4

 

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

在「Turn Image」的項目中,則會對照片進行明亮度調整。

 

Photo Source:スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

接著就大~功~告~成~!照片對照起來效果真的很驚人,是不是超有吉卜力的懷舊感!(泣)

 

最後就讓我們一起來看看其他網友們的成果吧!

 

Photo Source:実はこれ、写真なんです。まるで"ジブリの世界"のようなレトロフォト加工テク-by-s.me

 

Photo Source:実はこれ、写真なんです。まるで"ジブリの世界"のようなレトロフォト加工テク-by-s.me

 

Photo Source:実はこれ、写真なんです。まるで"ジブリの世界"のようなレトロフォト加工テク-by-s.me

有一種逃離現實的感覺XD

 

Photo Source:実はこれ、写真なんです。まるで"ジブリの世界"のようなレトロフォト加工テク-by-s.me

妞編輯一秒想到《神隱少女》

 

雖然在第一次做的時候可能會有點不知道效果怎麼衡量,但是能修出這麼夢幻的成果,想想就覺得好有成就感哪!(淚笑)




Source:羊野步-twitter , 実はこれ、写真なんです。まるで"ジブリの世界"のようなレトロフォト加工テク-by-s.me , スマホのアプリで写真をアニメーション風に加工する方法-note.mu

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早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落
早上起床肚子超餓正常嗎?營養師解析3大原因,早餐這樣吃避免血糖大起大落 營養師、
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心動瞬間_

早上起床肚子餓可能不是真的餓!

明明昨晚吃得不少,甚至還有吃宵夜,怎麼一早起床還是餓到不行?Cofit 總營養師張宜婷表示,早晨的飢餓感不一定代表前一天吃太少,更可能是睡眠、壓力荷爾蒙或血糖穩定度在「偷偷求救」。到底為什麼一起床就肚子餓?這次整理出3大常見原因,以及早餐必知的4個進食原則,幫助穩定血糖、減少飢餓感。

 

 

目錄

 

為什麼早上起床肚子就超餓?

圖片來源:pexels

張宜婷營養師指出,早上起床後感覺餓,有一部分是正常生理反應。人體皮質醇會隨日夜節律變化,在清醒後約 30 至 45 分鐘快速上升,這種現象稱為「皮質醇覺醒反應(CAR)」。皮質醇不是只有壓力大時才會出現,也負責促使肝臟釋放葡萄糖,幫助身體從睡眠狀態切換到白天活動模式。 

 

不過,若本身血糖波動較不穩定,或近期壓力大、睡眠品質差,部分的人可能會在早晨感受到較明顯的飢餓感。若前一晚又攝取大量精緻澱粉、甜食、含糖飲料或宵夜,也可能增加血糖波動,讓醒來後更容易覺得肚子餓。

 

晚餐、宵夜吃太甜?隔天早上可能餓得更快!

圖片來源:pexels

張宜婷營養師解釋,由於晚間活動量較低,又搭配高糖飲食,血糖更容易大起大落。當血糖後續下降太快,有些人可能出現類似低血糖的反應,例如餓醒、手抖、冒冷汗、心悸,或起床後特別想吃甜食。

 

若發生「反應性低血糖」,身體可能會刺激腎上腺素、胰高血糖素以及皮質醇分泌,協助恢復血糖。前一晚吃得越甜、越精緻, 部分人隔天早上可能就越容易出現明顯飢餓感。 

 

起床後肚子餓,遵循 4 大進食原則

1.先喝水,避免晨起空腹喝咖啡

圖片來源:pexels

睡眠期間身體仍會透過呼吸、流汗流失水分,起床後先補充白開水,有助於補充水分,且提供初步飽足感。此外,避免以咖啡取代早餐,咖啡可能刺激胃酸分泌,求其本身有胃食道逆流、心悸,或對咖啡因較敏感者,空腹喝咖啡也可能加重胃部不適,或引起心跳加快、手抖等情況。

 

2.選擇優質蛋白質

圖片來源:pexels

早晨可優先攝取雞蛋、無糖豆漿、雞胸肉等優質蛋白質,有助於增加飽足感、維持血糖平穩,降低血糖驟降後引發的續發性飢餓感。

 

3.避開精緻澱粉

圖片來源:pexels

白吐司、甜麵包、餅乾、蛋糕等高升糖食物,容易讓血糖快速上升又下降,反而陷入越吃越餓的循環。若早餐需要澱粉,建議選擇燕麥、地瓜等複合碳水化合物,並搭配蛋白質與纖維,讓血糖更穩定。

 

4.適時補充保健品 

圖片來源:pexels

可由營養師評估是否需補充特定營養素作為輔助。例如鎂與神經肌肉與能量代謝有關,魚油與維生素 C 也可作為日常營養補充。

 

張宜婷營養師特別提醒,如果早起肚子餓,並合併手抖、冒冷汗、心悸、頭暈等疑似低血糖反應時,可先補充少量快速吸收的糖分,再吃含蛋白質的正餐,避免血糖再次快速下滑。若類似狀況反覆發生,或本身有糖尿病、胰島素阻抗、正在使用降血糖藥物,則應立即諮詢醫師或營養師,找出血糖波動背後的真正原因。

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