歐美正夯的「益生態養肌術」妳跟上了嗎? 沐浴品這樣挑，洗出無暇美肌

炎炎夏天即將來到，皮膚科醫師胡怡萱提醒，除了紫外線的傷害，高溫帶來的汗水、皮脂過度分泌，加上近期越來越嚴重的空汙PM2.5問題，都會破壞皮膚表層的益菌微生態 1 ，讓胸、背上惱人的肌膚瑕疵找上門。想展露水嫩無瑕的夏日美肌，胡怡萱醫師傳授「益生態養肌」的三大關鍵，教妳如何透過每天15分鐘的沐浴時間，透過pH5.5微酸洗沐，還原益菌多壞菌少的自然美肌。

胡怡萱醫師解釋，人體皮膚表面存在著豐富的菌叢，可將其視為生態系統。好菌會抑制壞菌生長，保護人體免受致病微生物侵襲，減少肌膚惱人狀況產生。但過去常見強調「抗菌」、「強力清潔」的洗沐產品，多為廣效殺菌，在洗掉壞菌同時，也破壞了肌膚原有的益菌平衡，恐弄巧成拙引來肌膚生態危機。而歐美近幾年風行的保養關鍵字「益生態 (或稱肌膚微生態，SkinMicrobiome)」，就是強調回復膚表健康、多元的菌叢生態，將肌膚打造成有利益菌叢生長環境的保養法則。

醫師提醒，沐浴不應僅僅被視為日常清潔的步驟，更是保養的關鍵環節。想透過洗澡的過程打造益菌平衡的美肌生態系，胡怡萱醫師分享沐浴品挑選的關鍵秘訣。肌膚每個部位酸鹼程度稍有不同，通常健康角質層的pH值大致落在 4.5-6.5的微酸狀態，是最適合益菌生長的酸鹼值。但沐浴品中常見的皂鹼成分，除了會帶走肌膚表面的皮脂膜，更會影響pH值，讓壞菌有機可乘。醫師建議，應選擇pH5.5微酸性的沐浴品，在洗澡同時鞏固皮脂膜健康，打造益菌多壞菌少的肌膚自然保護力。

國外研究指出，皮膚保水度與表皮菌叢生態會交互影響，提供好菌充分的存活養份。因此，選擇沐浴品時，可選擇含有燕麥、菊苣等天然保濕因子，或添加鎖水磁石(Pentavitin)這類醫美級長效保濕成分的產品，透過沐浴時間，幫肌膚角質層充分補水。角質間充足的天然保濕因子，也能減少膚表水分蒸散，使膚表呈現健康透亮的光澤。肌膚上過度分泌的皮脂，可能導致菌叢生態紊亂，造成壞菌的孳生。但過於激烈的控油清潔方式，在除去皮脂的同時也可能會刺激肌膚。醫師建議，可採用較溫和的無皂鹼洗劑，或含有維生素B群、尿囊素等能舒緩肌膚、調理皮脂平衡的沐浴產品。

西洋情人節、農曆新年年假接力到來，全台北、中、南也已經染上粉色櫻花花海，預告著「浪漫春日」的腳步越來越近了…想在走春、賞花的出遊日，拍下「早春人生美照」？直接複製貼上這位KPOP人氣女偶像準沒錯（笑）！韓國人氣女團TWICE的成員「Momo（平井桃）」，身上最新穿著的OOTD單品台灣通通買得到～（「Rosé同款牛仔褲」來了！拿下Levi’s®全球品牌大使）

Onitsuka Tiger「迷幻櫻花」2026春夏系

6種風格的Momo狂切換

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source:Onitsuka Tiger

不要再只到日本品牌「Onitsuka Tiger（鬼塚虎）」買鞋了！他們家的DENIVITA日製丹寧系列也很厲害，系列命名靈感來自「DENIM（丹寧）」與義大利文中的「VITA（生活）」，以高品質的日本製丹寧布為核心、結合卓越材質與職人精湛工藝，最新的2026年春夏系列很應景的以「迷幻櫻花」為靈感，色調柔和卻充滿張力的『櫻花粉』注入到各種風格的造型單品中，打造優雅又叛逆的魅力風格，來看看Momo怎麼搭出6種女神穿搭。

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦1.

櫻花粉帥毆膩VS甜酷女孩

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】女款側織帶設計粉色、黑色立領短版外套｜NTD 5,280/【DENIVITA】女款粉色丹寧錐形寬褲NTD 10,300/粉色 LAPLUNG NTD 7,580/【DENIVITA】女款綁染設計粉色無袖上衣NTD 3,680/【DENIVITA】皮標設計粉色丹寧短裙NTD 10,500

去賞櫻直接「整套粉」現身，Momo穿著粉色立領短版外套＋粉色丹寧錐形寬褲，再搭上粉粉嫩嫩的LAPLUNG運動鞋，一秒變身最吸睛的櫻花粉帥歐膩！另一套則是以粉色丹寧短裙以及粉色無袖上衣，加上個性黑色立領外套，混搭出甜酷感，上衣的運用的「扎染元素」也是一大亮點。

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦2.

俐落丹寧風VS休閒套裝風

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】男款內層绗縫設計墨藍色飛行員外套NTD 10,700/【DENIVITA】女款墨藍色直筒丹寧長褲 NTD 9,880/黑色 CODOBEL NTD 7,880 (預計於4月上市)/ 【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色立領外套 NTD 5,780/【DENIVITA】男款側織帶設計淡藍色長褲 NTD 5,280/米底藍虎爪紋MEXICO 66 PF NTD 5,180

Momo這兩套從頭到腳同色系的「One Tone 穿搭」，無論在什麼景前拍照都超出片！一套是以墨藍色飛行員外套搭配類似色系的直筒丹寧褲，俐落又率性，休閒風女孩則可以選擇淡藍色的休閒套裝，再搭配MEXICO 66米底藍虎爪紋鞋款，舒適出外趴趴走～

TWICE Momo同款Onitsuka Tiger穿搭推薦3.

街頭女戰士VS日系辣妹

source:Onitsuka Tiger

【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 長袖連帽上衣NTD 7,580/【DENIVITA】滿版設計風景圖樣 LOGO 短袖上衣NTD 5,280/【DENIVITA】男款設計黃色丹寧短褲NTD 10,500/【原子小金剛聯名款】立體 LOGO 設計黃色棒球帽NTD3,280/【DENIVITA】女款墨藍色丹寧寬褲NTD 10,700/棕色 MEXICO 66 FRINGE NTD 6,880/霧面皮革黑色 PLABALA NT6,180 (預計於3月上市)

不可能還有街頭女戰士、日系辣妹風可以參考吧？Momo把風景圖樣滿版的帽T當作「連身裙」超辣穿搭，腳上的「MEXICO 66 FRINGE」麂皮棕色鞋居然還有時髦流蘇裝飾，有夠欠買！另一套則是「街頭多層次」的完美範本，在丹寧寬褲裡再疊搭男款的黃色丹寧短褲，是不是想嘗試看看呢？（以上單品即日起於Onitsuka Tiger鬼塚虎台北101旗艦店、復興SOGO日本製形象概念店及官網陸續上市發售）