想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制

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想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制

想減肥的照過來!科學影片告訴你食慾為何不受控制 減肥、食慾、保養
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減肥,不僅是女孩們青春期時所面對的最難課題,更是每個人在漫長人生旅途中一定會面臨的情境!究竟為什麼身上多餘的肉這麼難減?又是為什麼我們會攝取過量食物?這問題牽涉到社會、心理與生理三方面,就讓科學家們利用簡短可愛的手繪影片,為大家解開這個謎團!

光是在美國的過重人口就有207,337,021位,可怕的數字。

 

但這些誘人零食更可怕。

 

於是戰勝食慾便成為現代人的宿命。

 

原來人之所以會肚子餓是因為胃部空空的時候,會分泌Ghrelin,Ghrelin會刺激腦部產生一種神經傳導物質NPY,NPY會使大腦注意到食物攝取這件事,進而開啟、增加我們的食慾。

 

又當我們從善如流吃東西時,到一定程度後,胃部又會再度分泌Leptin,Leptin也會影響NPY的分泌,進而使大腦得知食物攝取已足,然後我們便不會像貓咪或狗狗一樣,傻傻地吃喝而不知道飽足。

 

以往人類攝取食物是為了生存,所以食物選擇上會以維持生存必須的為主;但在現今社會,取得食物的方式又多又便利,許多是高脂肪高糖高熱量,這些對於前面說的胃部激素分泌都有不良影響,因為這些食物讓人隨時都在飽足狀態,激素無法像過往那樣準時,所以人們會攝取過度食物。

 

完整影片請見此

 

 

這也就是為什麼養成三餐定時的習慣很重要,因為體內的激素與神經傳導物質都需要時間才能建立連結,就像是習慣建立一樣,如果沒有長時間如此,那麼體內生理時鐘一亂,很容易在不該吃東西的時間吃太多、該吃飯的時候卻沒食慾,這樣對於胃部的消化吸收也會有不良影響,更不用說要攝取營養或是藉此減重,要減肥之前,也是要先跟身體打個招呼、配合一下它的schedule先!

 

Source:youtube

 

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傑昇通信雙11搶新機!iPhone Duo首降2,010元、三星S25砍9,410元、OPPO A6x 5,290元
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蘋果首款摺疊機迎上市首降!傑昇通信「雙11搶新機」iPhone Duo現折兩千。圖/傑昇通信提供

 

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雙11大戰搶便宜!傑昇通信iPhone 18 Pro現折2,510元。圖/傑昇通信提供

 

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雙11抗漲神機破盤登場!傑昇通信三星Galaxy S25狂砍近萬元。圖/傑昇通信提供

 

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