激情再升級!提高性愛品質的8個運動

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激情再升級!提高性愛品質的8個運動

激情再升級!提高性愛品質的8個運動 性愛、運動、品質、體驗、肌肉
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想讓性愛品質更上一層樓嗎?除了角色扮演、情趣用品與不同姿勢以外,運動也能讓你獲得更美好的性愛體驗喔!快來瞧瞧吧~

 

 

扭臀

Photo Source: psy-gentleman-gifs -wifflegif

作用:訓練核心肌群,扭腰擺臀更容易


臀部往右的時候,上半身往左,左腳尖朝外往下點,臀部往左的時候,上半身往右,右腳尖朝外往下點。雙手抬起,手肘靠近身體,隨著下半身自然擺動。

 

 

墊腳尖的開腳式深蹲

Photo Source: drop-it-low-gifs -wifflegif

作用:訓練臀部與大腿肌肉,改善平衡感


雙手交握,蹲下時雙手往上伸展,記得腳尖要顛,蹲下與站起來的速度不要太快。

 

 

交替的抬膝與踢腿

Photo Source: can-can -iambrony

作用:提高腿筋的靈活度與核心肌群


一腳做完10個輪替之後再換另一腳。

 

 

單腳硬舉

Photo Source: single-leg-Deadlift -boldbody.tumblr

作用:提高腿筋的靈活度與平衡感,採取後背式的時候會更輕鬆。

一腳做完10個輪替之後再換另一腳。

 

 

撐體伏地上下

Photo Source: master-the-perfect-plank- spryliving

作用:讓上半身更有力量,狗狗式與女上男下的時候會更容易。

手臂與身體呈90度。背部、腹部與大腿也要出力,不要讓背部凹陷,整個身體都要呈現一直線。膝蓋不要彎曲,腿打直。

 

 

超人式

Photo Source: superman -bodybuilding

作用:訓練腰部與核心肌群,讓後趴式更省力。
左手抬起時右腳也抬起,右腳抬起時左腳也抬起,當然別忘記頭部。

 

 

骨盆上推

Photo Source: Pelvic Thrust -siteadvisor

作用:訓練腿部肌肉與核心肌群,採取傳教士體位時更輕鬆。

 

 

消防栓式(小狗撒尿)

Photo Source: hydrant -fitnessgifs

作用:讓臀部肌肉更結實,打造俏臀,讓狗狗式更省力。

一腳做完10個輪替之後再換另一腳。

 

 

 

性愛不只有男生在出力,女生也要適時地「配合」一下才行啊,趕快回去偷偷練一下以上的8招,下次親熱的時候讓另一半大大驚艷一下吧更完整健身動作動圖請看這裡

 

 

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Source: exercises-for-better-sex- cosmopolitan

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心動瞬間_

金智媛真的太美了!劇中同款唇色現在超夯!

以為不出門就不會花錢?沒想到宅在家追個韓劇,也會一直被激起想購物的慾望!熱播的韓劇一檔接著一檔,不僅劇情受到討論,主角們身上穿的、手上提的,甚至是嘴上擦的,都容易成為話題,每次看完都敲碗想知道到底是哪牌!妞編輯整理近期幾部話題韓劇,女主、女二因戲爆紅的同款唇膏色號,即將迎來大結局的《淚之女王》金智媛唇彩,現在更是賣翻了!

 

韓劇同款唇色1《淚之女王》金智媛

由金智媛、金秀賢「雙金」領銜主演的《淚之女王》,有張甜跩臉、自帶超強財閥千金氣場的金智媛,在劇中飾演「洪海仁」一角,根本是《繼承者們》的劉瑞秋長大的樣子。超有帶入感的演技,不僅超會哭,和金秀賢的超自然互動,更讓網友直呼:「這對假戲真做我可以!」「確定真沒在談?」。劇中金智媛擦上愛馬仕亮面唇膏#19 Rose Bruyère,粉中帶藍的輕柔粉紅,搭配細緻而潤澤,擦起來非常的顯氣色。

 

 

韓劇同款唇色2《和我老公結婚吧》宋昰昀

改編自同名網漫的韓劇《和我老公結婚吧》,出演女二「鄭秀敏」的宋昰昀,因綠茶婊一角人氣竄紅,甚至被譽為「極品龍井」。雖然搶閨蜜老公、搞超多小動作超瘋批,但因為外型太過漂亮,實在讓人討厭不起來,甚至還掀起劇中的「心機茶藝妝」風潮。御用彩妝師揭秘,在劇中宋昰昀使用了香奈兒超炫耀絲絨唇露#168,帶點絲絨霧感的質地,非常的輕盈絲滑,上唇後帶有自然的粉嫩感,氣色直接拉滿,也是約會必備的斬男色選。

 

 

韓劇同款唇色3《歡迎來到王之國》潤娥

由2PM李俊昊、少女時代潤娥主演的Netflix愛情喜劇《歡迎來到王之國》,潤娥在劇中飾演工作總是露出明朗微笑的「天嗣朗」,掀起高潮的第八集,和男主「濕吻」時擦的唇膏,隔天立馬登上熱搜,原來是絕美奢精萃唇膏#420 玫瑰荔枝柔霧質地展現優雅溫柔,招牌甜笑再加上小金管美色助攻,是支不分膚色皆顯白的百搭玫瑰色調。

 

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