最治癒自然森綠,打造冬日韓系清新風格!PAZZO×STREET CHURROS,12/07上市!

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最治癒自然森綠,打造冬日韓系清新風格!PAZZO×STREET CHURROS,12/07上市!

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今年夏天,PAZZO與韓國人氣美食街CHURROS首次聯名,推出最馬西搜唷的甜蜜情侶聯名企劃。這一次PAZZO和STREET CHURROS的聯名2.0系列也同樣令人期待,本次主題為自然生活&U,主打自然感的生活品質,擷取取回STREET的韓國基因,以最治癒的自然森綠與本質色調,用溫柔的大地色係為不安的時代注入一股暖心的力量,打造令人嚮往往往往冬冬日韓系清新風格。

 

今年也因為不能出國旅遊的緣由,讓露營的風氣跟著越來越盛,更多人願意留在台灣探索大自然的美好,所以這一次的聯名系列也植入了露營生活的概念,推出了很多適合戶外的服飾單品,有舒適大學的T卹,鬆餅格棉質外套,圖騰毛衣,棉褲等,多款單品都是可以男女共穿,還有出遊很實用的厚磅帆布袋,束口袋及清潔肥皂等生活小物,邀請大家通過PAZZO的腳步,找尋最純粹幸福的自然生活。

大學T絕對是冬日休閒穿搭中的必備單品,這一次也推出了聯名的大學T,上面有本次聯名系列的標語“ Nature life&U”,以質感的自然森綠為元素,推出綠與牛奶白兩款顏色,兩色都非常好搭配,也很襯亞洲人的膚色,簡單能夠創造清新簡約的風格,另外,此款也替換了厚絨布,穿起來十分親膚舒適,落肩俐落的超大版型,不挑身形,男女都可以著用。

這次除了聯名標語的大學T之外,還有推出另一款理想和平大學T,胸口上有簡單的“ imagine Peace”字樣,希望通過接近大自然而到達心中和平的理想國度,後面則有線條幾何感的山型圖案和聯名標語,右邊袖上有特別做一個小口袋的元素,讓整體更有機能性的風格,舒適的親膚透氣布料,很適合戶外活動穿著,分別有靜謐黑,淺麻灰與白三色可以選擇。

本次也有俏皮,運動感兼具的可愛套裝。替代特殊的小格紋布料製成,彷如鬆餅般的療愈澎松感,無論是視覺還是穿著感,都非常舒服!分別有推出背心,運動外套與運動小短褲,色號名稱更與美味的CHURROS相互映照,有奶油黃,可可與芝麻灰三款顏色,溫柔的色調,更能打造韓系的小清新風格。

 

此款細肩帶背心為短版造型,背後有做可調式肩帶設計,胸口有聯名織標造型,簡約可愛;運動外套也同樣為短版的版型,領口與袖口都有做羅紋的設計,微落肩的設計穿起來變得造型感;另外還有運動小短褲,一樣也是使用鬆餅格紋布料,腰頭為鬆緊抽繩設計,在穿著感上會更為舒適自在,側邊有做聯名織標,寬鬆的褲擺,讓腿部看起來更加纖細。一結合穿起來會非常時髦,也可以互相搭配其他服飾單品

這一次的聯名除了服飾之外,也有推出戶外旅遊很實用的厚磅帆布袋,束口袋和清潔肥皂等生活小物,質樸純粹的質感,回歸原生的自然自然,響應自然生活的生活態度!

NatureLife LOGO束口袋,嚴選質感厚磅的帆布材質,正面有聯名設計的印花,背面則是CHURROS吉那圈的可愛標誌,棉帶的束口上也有聯名印標設計,小型的圓筒設計,看似小巧,容量卻很十足,內裡底部有增大的附件,可以支撐整個形狀,適合收納各式小雜物,外出旅遊攜帶也十分方便!

 

另外還有推出大容量帆布袋,具有份量感的帆布,背起來會更加有型,正面同樣也有聯名印花,袋口還有帆布織帶標的造型,帆布質感的米色調配上自然森綠的字樣,打造簡約又清新的生活感,內層還有暗袋與防水的設計,造型實用兼具!

這次也推出了手工皂,以更天然的方式來清潔肌膚,更加自然環保,肥皂上有聯名標語的設計壓印,造型簡約樸實,替代玄米油,椰子油與冷壓初榨橄欖油等人工製作製造,帶有淡雅的迷迭香氣息,洗臉沐浴都可以使用。

 

12月07號星期一還有推出更多簡約清新的服飾單品,打造最治癒的自然系穿搭。

PAZZO×STREET CHURROS聯名NatureLife&U系列12.07(一)早上10:00療愈上市。

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韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵
韓國「MZ Diet減重法」爆紅!跟著IVE秋天、IU飲食法卻瘦不了?醫師揭5大減重關鍵 MZ Diet減重法、瘦身、中醫師
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心動瞬間_

原來瘦不下來的原因在這!

減肥一直是女生最關注的話題之一,近年韓國MZ世代掀起一股「MZ Diet減重法」風潮,主打透過控糖、調整飲食順序等方式幫助減重。像是IVE成員秋天、IU、孫藝珍等人,都曾分享過自己的飲食習慣,觀念其實與MZ Diet不謀而合。 不過,為什麼照著做卻還是瘦不了?京都堂林冠良中醫師指出,並非每個人體質都適合單靠控糖飲食減重,若屬於特定體質,即使嚴格控制飲食,也未必能達到理想效果。究竟哪些人容易遇到減重瓶頸?又該怎麼吃才能更有效瘦下來?一起來聽聽專業醫師怎麼說!

 

目錄

 

什麼是韓國爆紅的 MZ Diet?

圖片來源:fallingin__fall@IG

近來韓國減重社群熱議的 MZ Diet,核心觀念其實圍繞在「血糖驟升(Glucose Spike/혈당스파이크)」。這套飲食法不是要求少吃或挨餓,而是透過調整進食順序,讓血糖上升得更平穩。

 

圖片來源:fallingin__fall@IG

做法很簡單,建議先吃蔬菜和蛋白質,讓腸胃形成緩衝,再吃飯、麵等澱粉類食物,減少餐後血糖快速飆升。搭配選擇低GI食物,有助於降低胰島素大量分泌,進而減少飢餓感、暴食衝動,也能避免脂肪更容易囤積。

 

簡單來說,MZ Diet並不是一種嚴格限制熱量的減肥法,而是透過調整「吃的順序」和「食物選擇」,幫助穩定血糖、提升飽足感,成為近年韓國社群討論度相當高的飲食方式。

 

 

為什麼控糖了,體重還是沒下降?

圖片來源:dlwlrma@IG

跟著 MZ Diet 控糖、調整飲食順序,卻發現體重遲遲沒有變化?林冠良中醫師表示,除了飲食內容,體質也是影響減重效果的重要因素。

 

以中醫觀點來看,「胃熱濕阻型」的人,常見特徵包括食量較大、容易餓、偏愛重口味、高油飲食或飲酒,也常伴隨口乾舌燥、口臭等情況。這類族群即使白天努力控制飲食,到了傍晚或深夜仍容易出現強烈食慾,特別想吃甜食或高熱量食物,明明吃得不算多,體重卻始終難以下降,甚至還會感到疲倦、精神不佳。

 

林冠良中醫師指出,若屬於這類體質,單靠控糖或調整飲食順序,效果可能有限。因為問題不只是吃什麼,更與脾胃代謝功能失衡有關,若能同步從體質調理著手,改善代謝機能,減重效果也更有機會事半功倍。

 

 

為什麼「胃熱濕阻型」的人,光靠 MZ Diet 效果有限?

林冠良中醫師表示,MZ Diet 的核心在於穩定血糖、降低暴食機率,但若屬於中醫所說的「胃熱濕阻型」體質,影響體重的關鍵可能不只是血糖,而是食慾與代謝功能,因此即使照著飲食順序吃,也未必能看到理想效果。

 

1. 胃熱旺盛,食慾更容易失控

中醫認為,胃火旺盛的人容易對甜食、精緻澱粉產生強烈渴望,這並非單純意志力不足,而是身體持續發出的生理訊號。因此,即使知道要先吃菜、再吃蛋白質,當食慾突然湧現時,仍可能忍不住破功,讓控糖策略難以長期維持。

 

2. 脾胃運化失衡,吃得健康也容易一直餓

中醫所說的「脾主運化」,指的是將食物轉化成身體可利用的養分並輸送到全身。當這項功能變差時,即使吃得均衡、選擇健康食物,身體仍可能無法有效利用能量,大腦便持續釋放飢餓訊號,形成「明明吃了,卻還是一直想吃」的循環。

 

3. 濕氣阻礙代謝,熱量更容易變成脂肪

 林冠良中醫師指出,痰濕體質的人常有「吃得不多卻容易胖」的困擾,脂肪也特別容易囤積在腹部。從中醫角度來看,這與脾胃運化功能不足、代謝失衡有關,多餘熱量較容易轉化為脂肪儲存,因此若只調整進食順序,減重效果可能仍然有限,還需要搭配體質調理,才能改善整體代謝狀況。

 

 

胃熱濕阻體質怎麼吃?掌握5大飲食原則,控糖效果更有感

林冠良中醫師表示,胃熱濕阻體質的人並非不能參考 MZ Diet,而是除了調整進食順序之外,也要同步改善容易「助濕生熱」的飲食習慣,才能讓控糖效果更完整。日常飲食可以從以下5個方向開始調整。

 

 

1. 先菜、再蛋白質、最後吃澱粉

圖片來源:pexels

延續 MZ Diet 的核心概念,建議依照「蔬菜→蛋白質→澱粉」的順序進食,先利用膳食纖維增加飽足感、減緩血糖上升速度,也有助於降低餐後想吃甜食的衝動。

 

 

2. 澱粉選原型食物,放涼再吃更好

圖片來源:pexels

澱粉建議以地瓜、南瓜、糙米等原型食物取代白飯、白麵等精緻澱粉。若是煮熟後放涼或冷藏,部分澱粉還會轉變為抗性澱粉,有助於讓餐後血糖上升得更平穩。

 

3. 少吃高油、高糖、重口味食物

圖片來源:pexels

油炸、甜食及重鹹料理,都可能增加體內「濕熱」負擔。林冠良中醫師提醒,胃熱濕阻體質的人更應減少這類食物攝取,才能避免影響代謝、降低控糖效果。

 

4. 飯後散步15分鐘,幫助消化也穩定血糖

圖片來源:pexels

吃完飯後不用急著坐下,簡單散步約15分鐘,不僅有助於腸胃蠕動,也能幫助穩定餐後血糖,培養成日常習慣對代謝也有幫助。

 

 

5. 下午小睡15至20分鐘,別靠甜食硬撐

圖片來源:pexels

下午2點至3點是許多人精神容易下滑的時段,與其靠含糖飲料或甜點提神,不如利用15至20分鐘短暫休息,幫助恢復精神,也能減少因疲勞而想吃零食的機會。

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