雖然都要到中秋了，但天氣還是好悶熱，不僅臉部會長痘痘，連頭皮也來參一腳，真的是太崩潰了！到底為什麼頭皮會長痘痘？日常又該如何養護頭皮避免頭皮痘？來聽聽專業皮膚科醫師黃毓雅給妞妞們的頭皮抗痘叮嚀！
為什麼頭皮也會長痘痘？
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妞妞們有過頭皮長痘痘的經驗嗎？摸起來腫腫痛痛的，有時候不小心摳抓到還會大爆痛甚至流血！到底為什麼會冒出頭皮痘痘？皮膚科黃毓雅醫師說明，頭⽪是全⾝⽑囊量、⽑髮最旺盛的地⽅，容易呈現潮濕出油的狀況，不論是痘痘的座瘡桿菌，或是⽪屑芽孢菌⽑囊炎的⾺拉瑟菌，都容易伺機增加，通常「臉部容易長痘痘的人，頭皮也容易跟著冒痘痘」，也就是產生所謂的「⽪屑芽孢菌⽑囊炎」，這與頭皮健康環境、頭皮是否清潔完全，以及季節氣溫有關；若是短期內，突然增加⼤量的頭⽪痘痘，則需同時留意髮油、髮蠟是否含有過多矽靈或油脂，增加⾓質堵塞的可能。
頭皮痘好發的部位？
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黃毓雅醫師提醒，頭⽪⽑囊炎的復發機率高，通常髮髻周圍痘痘較多的患者，特別容易有痘痘、丘疹蔓延長到頭⽪上的問題，像是後腦勺、髮際線周圍都是容易好發的部位，當頭皮養護不當或正值壓力大的時候，容易讓⽑囊炎伺機增加，因此做好頭皮內外雙重保養，掌握正確清潔頭皮、維持睡眠作息、飲食正常、補充適當的維⽣素及礦物質，皆是降低頭⽪⽑囊炎復發的重要關鍵。
頭皮長痘清潔方法
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如果頭皮長痘痘了，黃毓雅醫師建議選擇具有除菌、或是減低發炎的成分（如維⽣素B、⽢草次酸等），同時本⾝質地較為清爽的洗髮精，並且於洗髮時留意頭⽪的清潔養護，掌握正確清潔頭⽪的⽅式：包含不要過度地摳抓頭⽪，應使⽤指腹、適當的⽔溫（攝⽒38度的⽔）；洗髮後，儘快將頭⽪擦乾吹乾，讓頭⽪呈現通風乾爽的狀態，避免頭皮毛囊炎再復發。
皮膚科醫師黃毓雅
現職板橋黃皮膚科診所專任主治醫師。經歷：中華民國皮膚專科醫師▪台大醫院皮膚部醫師▪台北市立聯合醫院皮膚科醫師▪台北醫學大學醫學士▪台灣大學流行病學與預防醫學碩士
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