你總是把最好吃的留到最後嗎?用心理學告訴你後享樂主義的秘密

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你總是把最好吃的留到最後嗎?用心理學告訴你後享樂主義的秘密

你總是把最好吃的留到最後嗎?用心理學告訴你後享樂主義的秘密 心理學、後享樂主義、延遲享樂、棉花糖理論、delayed gratification
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有沒有妞們跟妞編輯一樣是屬於「後享樂主義者」,每次總是會把最好吃的留到最後,結果就吃飽了(或者被吃掉),又或者喜歡買新的化妝品與衣服,想說重要場合再用再穿,結果不知不覺就這樣過季或者過期了,究竟這到底是什麼心態呢?妞編輯就用心理學理論來窺探你們的小心房。

 

 

心理學中有一個理論叫「延遲享樂」(delayed gratification)!Walter Mischel心理學家讓小朋友進到實驗室裡,並給他們一顆棉花糖,告訴他們「現在自己會離開一陣子,如果你沒有吃掉這顆棉花糖的話,會做為獎賞再給你一顆」,想當然爾有些小朋友就迫不及待吃了,也有些小朋友會忍到實驗者回來才開動。

 

 

 

 

Photo Source: mashmellow-weheartit

如果各位妞們是那個小朋友,你會怎麼選擇呢?

 

 

 

Photo Source: weheartit

數年後,心理學家再對這一群小朋友進行研究,發現當初那些選擇延遲享樂的小孩,在未來的工作與健康上相對有較好的表現,不論是課業成績、對抗壓力能力、社交能力等等都很好。那對於我們這些已經長大的成人們,究竟可以在生活上如何利用自己的後享樂主義性格呢?

 

 

 

 

了解後享樂對你來說的價值

Photo Source: weheartit

如果你知道哪些事情對你來說是重要的,那你就有能力去將這些事情排優先順序,像是在一盤生魚片中,你最喜歡吃的是干貝,因為你的後享樂主義,會把干貝放在最後,這樣的選擇,雖然會冒著吃飽或者被吃掉的危險,但相對來說,當你最後吃到你最愛的干貝時,那個幸福感是加倍的。

 

 

 

知道你為什麼想要達成

Photo Source: weheartit

確定你明確的目標,並清楚知道達成的途徑,那你就可以因為後享樂性格的原因,為自己設定長期的時間規劃,以達成最終目標,像是身為大學生的你,可能會想要假日大玩特玩,所以就提前把課業與報告一一排好時程,或者身為上班族的你,因為想要未來可以買房子和車子,所以就知道每筆錢都要好好規劃,才可以完成最終自己想要的結果。

 

 

 

適度的酬賞與獎勵自己

Photo Source: weheartit

後享樂主義者本身就對自己想要的目標很明確(干貝要最後吃、五年後買一間房),但是在達成目標的時間上可長可短,有時候是一頓飯的時間,有時候卻是好幾年的事情,適度地給予自己小小的獎勵,會讓你在完成的這條路上得到更多的動力與幹勁(也就是說吃生魚片的時候,可以偷偷地吃一小口干貝),以致於最終如果真的無法達成也不會因此崩潰或氣餒。

 

 

 

 

 

 

Photo Source: weheartit

看完以上這些簡單的心理學分析,是不是讓妞們更瞭解自己這些行為背後的原因了呢?雖然有時候後享樂主義的緣故,我們得到的最終結果往往不太理想,但是,如果你知道如何利用後享樂主義,你就可以輕輕鬆鬆駕馭它,並且讓自己在後享樂的途中也可以很享樂喔!

 

 

 

 

Source: delayed-gratification

 

 

 

註:本文之影片及圖片版權皆屬Youtube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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心動瞬間_

不可能當個兵演員轉行當偶像吧(笑)

《Sweet home》、《重回18歲》、《五月的青春》、《黑暗榮耀》到《黑暗榮耀》…韓劇新生代男神「李到晛」聲勢持續看漲,卻在事業、愛情兩得意的巔峰期光速入伍,於去年8月14日入軍營服役,不過他的作品就沒有隨著當兵進入空白期,入伍前拍攝的首個大螢幕作品《破墓》創下千萬票房,同時刷新紀錄成為韓國影史上最賣座的靈異片,再度讓李到晛的精湛演技備受認可。(恐怖破表《破墓》10大驚悚看點!)

 

 

 

李到晛入伍人氣更火?

變身超帥空軍阿兵哥

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明明在當兵,但人氣更旺了~李到晛憑藉《破墓》與金高銀組成「師徒CP」引爆驚人討論度,在電影中練壯、留長髮、滿身刺青的嶄新超MAN形象,也讓他被讚:「演技更上層樓」,私底下的男神也很優秀,他在新兵訓練時被選為班長,接著轉到空軍軍樂隊履行國防義務,前陣子還出任務現身國際航空航天宇國防展覽會,近日又扛下「C位」重任了!

 

 

 

男神入伍超過半年

「萌帥」近況曝光引暴動

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可以看到畫面中的李到晛已經把小平頭留長,頂著偏短的中分髮型、穿著湛藍色的空軍制服出鏡,襯托出優越的比例+寬肩長腿,他在軍樂隊演奏之間開心地對場外鏡頭「比出大大愛心」,全程嘴角上揚看起來氣色、心情都超好,又帥又可愛的近況本來應該讓全網戀愛,下一秒又畫風突變…

 

 

 

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快節奏背景音樂一下,李到晛跟同梯立刻進入舞王模式(笑),站C位的他,先是一個跳耀姿勢,接著打開雙腿「大劈腿」開始左右搖擺身體,零偶包的搞笑舞蹈動作還不是全部,下一秒男神跳到一半衝到螢幕前喊出廣告詞:「大家如果好奇後面舞台的表演,我們在3月29日相見喔!」

 

 

 

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原來再度賣力獻出舞技,是為了宣傳今日舉行的韓國國軍軍樂儀隊活動,最後還用快要破音的高亢聲音,搭配指著鏡頭的誇張手勢,大吼到破音強調一次:「哪個時候?3月29日!!!」老派廣告式的表現,加上招牌「黑洞」綜藝感再度引發爆笑,一起期待男神有出演的《Sweet Home 3》喔~(又要被經紀公司念了XD)

 

 

 

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