英國跳水王子湯姆戴利宣布退休!2028洛杉磯奧運確定不參加,網:敲碗來觀賽織毛衣

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英國跳水王子湯姆戴利宣布退休!2028洛杉磯奧運確定不參加,網:敲碗來觀賽織毛衣

英國跳水王子湯姆戴利宣布退休!2028洛杉磯奧運確定不參加,網:敲碗來觀賽織毛衣 奧運、跳水王子、織毛衣、洛杉磯奧運、退役、Tom Daley、
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2028洛杉磯奧運看不到Tom Daley在場編織毛衣了!

7歲就開始跳水,14歲就代表英國參加奧運,運動員生涯五度征戰奧運、拿下五面獎牌的跳水王子湯姆戴利(Tom Daley),其實原本在東奧後就想隱退,但因兒子一句「想看爸爸在奧運跳水」,讓他決定再戰今年的巴黎奧運,並拿下銀牌,直接把奧運的金銀銅全部集齊。就在大家還在敲碗期待2028 湯姆戴利會再帶來什麼樣的針織作品時,他本人宣布:「正式退役!」

 

 

 

source:tomdaley@IG

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外型像個陽光大男孩,有著精實肌肉體格,1994年出生的湯姆戴利,最擅長10公尺高台跳水,被網友封為「跳水王子」。7歲開始跳水,9歲在國內外賽事嶄露頭角,2008年才14歲的他就代表英國參加奧運,成為當時所有國家參加決賽最年輕的選手

 

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C9cvdLBCuxC

 source:madewithlovebytomdaley@IG

source:madewithlovebytomdaley@IG

除了擅長跳水外,湯姆戴利私下的興趣是超反差的「編織」,他分享編織是用來舒壓的一種方式,還為此創了一個品牌「Made With Love by Tom Daley」,在2021東奧場邊專注編織的模樣讓他爆紅,今年征戰巴黎奧運,也沒讓大家失望,開賽首日就現身在女子雙人3公尺跳水比賽的觀眾席,一邊認真觀賽,手上也沒閒下來,甚至還被奧運官方認證「沒有湯姆戴利在觀眾席上編織,就不算是奧運會」(湯姆戴利2024巴黎奧運代表作毛衣已完工,親拍穿搭影片介紹細節超可愛)

 

 

 

source:tomdaley@IG

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source:tomdaley@IG

在東奧奪金後,湯姆戴利在受訪時大方公開出櫃的消息,另一半是大他20歲的美國著名編劇達斯汀・蘭斯・布雷克(Dustin Lance Black)。兩人婚後生活甜蜜,還透過代理孕母的方式誕生了兩個寶貝兒子,原本決定隱退和家人移居到洛杉磯生活,卻因大兒子Robbie一句想看爸爸奧運跳水,讓他休息兩年後2023年重返跳水賽事。今年和新搭擋Noah Williams在雙人10公尺高臺比賽奪下銀牌,賽後開心分享:「昨天絕對是一場夢,我的孩子們第一次親眼看到我在奧運會上跳水,五個奧運會,五面獎牌

 

 

 

source:tomdaley@IG

在集齊金、銀、銅牌後,被問到接下來的動向,湯姆戴利突然公開自己決定退休的消息!受訪時他努力克制淚水分享,這是他最後一次站在跳水台上競賽,關於退休,他必須在某個時候做出決定,而現在感覺是時候了,坦言要和自己的運動生涯告別是不容易的一件事,自己還是有很多的情緒需要消化,當你如此熱愛一件事,真的很難用言語去表達。對於最後一次的出賽,可以在家人和孩子們面前完成,並成為今年英國代表的掌旗官,對他來說是最好的收穫。他也在自己社群上寫下:「Thank you, diving over and out 」並回顧了過往參加奧運的照片。

 

 

 

source:tomdaley@IG

source:tomdaley@IG

運動員生涯在五環殿堂上繳出1金、1銀、3銅亮眼成績單,在最親愛的家人們面前完成最後一舞,粉絲們雖然不捨,但也相當祝福湯姆戴利接下來可以開始人生的新篇章,適應新的身份轉換,好好的享受家庭生活、全心投入他最愛的編織!雖然接下來2028洛杉磯奧運再無緣見到湯姆戴利在場上跳水的英姿,但還是想敲碗湯姆戴利到時候可以帶著另一半和小孩到場編織毛衣邊觀賽

 

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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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