9/15星座點點名:天蠍勇敢表達帶來收穫 。每日星座進化2.0

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9/15星座點點名:天蠍勇敢表達帶來收穫 。每日星座進化2.0

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放下過度理性的分析,單純的交流能更貼近彼此。一起來看看星座老師今天的小指引吧!

 

 

 

今日星座運勢排行

 

 Top1.巨蟹座

情感真誠,能獲得支持與理解

 

Top2.天蠍座

直覺敏銳,勇敢表達帶來收穫 

 

Top3.雙魚座

創意靈感豐沛,情感交流順暢

 

Top4.金牛座

細膩用心,能帶來安心氛圍 

 

Top5.摩羯座

合作有耐心,能推動長遠發展

 

 

 

今日星座觀察重點

月亮離開雙子進入巨蟹,能量逐漸從快速交流轉向內在感受。前幾日的忙碌與訊息轟炸,今天開始需要慢下來,好好整理心情與思緒。你可能會對家庭、關係或安全感特別敏感,因此更在意是否有人能夠理解與支持。這是一個適合檢視內心需求的日子,若能放下急躁,轉而傾聽身邊人的感受,你會發現許多微小卻重要的線索。巨蟹、天蠍、雙魚會感受到溫柔的力量;而牡羊、天秤、摩羯則要留意情緒過度波動,找到冷靜下來的方法。建議今天多做一些能帶來安定的小事,例如收拾環境、與親近的人聊聊,或給自己一段安靜時間,這將成為你迎接新一週能量的基礎。

 

 

 

12星座運勢分析

 

牡羊座(3/21 - 4/19)

從喧鬧的節奏回到自我內心,你會發現自己對家庭或感情的需求被放大。今天適合花些時間與親近的人交流,或是整理住家環境。工作上別急著推進,先確認基礎是否穩固。感情方面,展現真誠的關心比豪言壯語更能打動對方。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:深紅
幸運小物:馬克杯
宜接近星座:巨蟹座、金牛座、雙魚座

 

 

 

金牛座(4/20 - 5/20)

今天的你特別在意溫度與細節,對於人際交流的感受變得更敏銳。適合透過書寫、紀錄或傾聽來表達心情。工作中保持穩健即可,不必急著爭取更多。感情方面,細膩的陪伴與小驚喜會讓對方感受到你的用心。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:綠色
幸運小物:筆記本
宜接近星座:處女座、摩羯座、巨蟹座

 

 

 

雙子座(5/21 - 6/20)

前幾天的忙碌讓你有些疲憊,今天開始需要調整步調。建議專注在自己真正想做的事情,讓心靈獲得休息。工作上適合處理簡單卻重要的任務,避免過度分心。感情方面,放下過度理性的分析,單純的交流能更貼近彼此。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:黃色
幸運小物:耳機
宜接近星座:天秤座、水瓶座、牡羊座

 

 

 

巨蟹座(6/21 - 7/22)

月亮進入你的領域,情感被放大,直覺特別敏銳。今天是你適合表達需求與照顧自己的時候。工作中若能展現溫和與耐心,將會得到他人的信任。感情方面,主動分享你的想法,對方會因為你的真誠而更靠近你。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:白色
幸運小物:蠟燭
宜接近星座:雙魚座、天蠍座、金牛座

 

 

   

獅子座(7/23 - 8/22)

能量收斂,讓你比平時更需要沉澱與安靜。適合低調處理既有計畫,或花時間補充能量。不要把注意力放在表現上,反而會讓你更自在。感情方面,真誠的理解與傾聽會比熱情的表白更打動人心。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:金色
幸運小物:小相框
宜接近星座:牡羊座、射手座、雙子座
 

 

 

 

處女座(8/23 - 9/22)

今天的人際互動顯得柔和許多,適合展開合作或與朋友進行真心交流。工作中,與其追求效率,不如專注於穩定步驟。感情方面,簡單的陪伴就是最好的支持,不需要過多言語也能感受到溫度。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:灰色
幸運小物:記事本
宜接近星座:金牛座、摩羯座、巨蟹座

 

 

 

天秤座(9/23 - 10/22)

你的情緒與責任感交織,今天可能會在工作與家庭之間感到拉扯。建議先確定優先順序,不要試圖一次解決所有問題。感情方面,誠懇表達壓力所在,會讓對方更理解你的處境。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:淡粉
幸運小物:髮夾
宜接近星座:雙子座、水瓶座、獅子座

 

 

 

天蠍座(10/23 - 11/21)

今天的你特別直覺,很多事能憑感覺抓住重點。適合安排閱讀、進修或與人深入交流。工作中,若能勇敢表達想法,會有意外收穫。感情方面,真心的表達能讓關係更加穩固。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:黑色
幸運小物:戒指
宜接近星座:巨蟹座、雙魚座、摩羯座

 

 

 

射手座(11/22 - 12/21)

財務與資源成為關注焦點,建議檢視收支,或整理手邊資源。不要因情緒而做出衝動消費。工作方面,適合與他人共享成果,彼此能達到更大的效益。感情上,真誠的承諾會增強彼此信任。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:橘色
幸運小物:皮夾
宜接近星座:牡羊座、獅子座、水瓶座

 

 

 

摩羯座(12/22 - 1/19)

人際與合作是今天的主題,你可能需要處理夥伴或家庭相關的事務。保持耐心,將長遠目標放在心中,就能找到最合適的方式。感情方面,適度展現脆弱,反而能拉近距離。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:咖啡色
幸運小物:公事包
宜接近星座:金牛座、處女座、天蠍座
 

 

 

 

水瓶座(1/20 - 2/18)

專注於細節的日子,今天適合檢查既有計畫或完成未完成的工作。別忽略身體需求,適度休息能幫助效率提升。感情方面,實際的行動比言語更能讓對方安心。

運勢指數:★★★☆☆
幸運色:藍色
幸運小物:水壺
宜接近星座:雙子座、天秤座、射手座

 

 

 

雙魚座(2/19 - 3/20)

靈感豐富的一天,特別適合創作、藝術或療癒相關的活動。不要過度在意他人眼光,專注於你喜歡的事物就能帶來滿足感。感情方面,溫柔的話語與陪伴會讓你們的情感更深厚。

運勢指數:★★★★☆
幸運色:紫色
幸運小物:耳環
宜接近星座:巨蟹座、天蠍座、摩羯座

 

 

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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