數位資訊量爆炸的時代，每天滑著社群，看朋友、明星網紅分享的各種發文、美照，妞妞們是不是容易陷入對生活的不滿意、對年齡和容貌的焦慮？總是金句連發，有著自信正向人生觀的新時代女性代表Melody，全新身份接下蘭蔻「絕對完美保養系列」品牌摯友，這次要來和妞妞們分享如何打破年齡焦慮，活出漂亮自信、享受不同年齡階段的禮物！

「即使扮演斜槓角色，都要保有自我的那一面」

source:melodykliu@IG

有著多重身份與角色的Melody，是時尚媽咪、演員、作家，也是熱門的節目主持人，但她仍勇於踏出舒適圈，不斷嘗試突破自我。被問到忙碌的生活，該如何平衡這些角色？她給的答案是「活在當下」，所謂的活在當下，不能只是這一秒，而是正在發生的情緒感受，把全部的精神集中在現在的這一刻，專注在此刻的身份。Melody分享，雖然真的很忙碌，但她其實很Enjoy在這麼多重的身份中：「因為不管是哪種身份，我都保有自我的那一面，這是非常有成就感的」當然，時間永遠不夠分配，解決的方式就是用正面的態度來迎接所有的挑戰，無論生活中有什麼大浪小浪，即使無法事事如意，但你有權利選擇好好的生活，活得精彩，活得漂亮！

「come on!統一的審美已經是非常過時的想法了」

source:melodykliu@IG

不論是在鏡頭前、出席活動，或是在經營的社群平台上，Melody總是展現出自信與魅力，也從不畏談及年齡，反而很享受每個階段。她認為每個年齡都有自己最美的樣貌與魅力，也是每個人生階段的禮物。「自己的樣貌是由我們自己定義」，大家一定要多花時間在自己身上，足夠了解自己，自然就更懂得如何對自己好。

source:melodykliu@IG

今年46歲的Melody，她表示自己非常喜歡在這個年紀所擁有的歷練與痕跡，很多人患有年齡焦慮症，她想要鼓勵大家拋下許多既有的刻板印象，20歲有20歲的青春、30歲有30歲的精彩、40歲有40歲的智慧，直呼：「come on!統一的審美已經是非常過時的想法了！」

抗老是長期抗戰！ 醫美還是得搭配日常保養

source：蘭蔻提供

對於外在的保養，Melody在多次的採訪中都提過，她認為抗老是長期抗戰，不諱言有定期的醫美需求，但再怎麼有效也不可能天天打，日常的保養維護還是非常重要的！她表示因個性比較急，喜歡快狠準的節奏，平常的保養步驟其實很簡單，擦保養品的時間基本上在20到30分鐘搞定，所以選的保養品一定是要能立即見效的。

source：蘭蔻提供

這次擔任蘭蔻的品牌摯友，也分享了玫瑰霜早已愛用多年，至少用光10瓶以上，最有感是肌膚的澎彈度、飽滿度和緊緻度，每一次照鏡子、甚至是鏡頭前，蘋果肌都是緊緻有光，下顎線條也很滿意。這次的升級把韓國最紅、最有感的醫美抗老成分PDRN加到永生玫瑰霜裡面，能無針無痛地打造內澎彈、外拉提的年輕逆齡肌。

長壽不只是活得久，而是活得又好又久

source:melodykliu@IG

全球正式進入長壽世代，對於年齡的定義，不再只限於要追求外表看起來年輕，還得要兼具健康與心靈的平衡。Meldoy表示長壽不只是活得久，而是活得又好又久，是非常全面性的。除了外在的保養外，她自己多年來都以「控管飲食、定期運動、好好的休息」這3點為目標，認為人的身心靈很重要，所以也很提倡要有意識地呵護自己的精神與能量態上學會跟自己相處，不受他人的負面影響，活出自己喜歡的樣子，好好感受生活中的美好與愛。

source:melodykliu@IG

”You are what you eat”，得管住自己的嘴！除了很偶爾的口腹之慾，Melody透露其他時候都非常的克制，食物盡量選擇原型原味、盡量少醬少油少鹽，每天至少要喝2000c.c.的水。再加上一直都保有運動習慣，年輕時是為了維持體態，到了現在的階段，運動則是為了身體健康，像是透過練瑜珈伸展，練皮拉提斯調整體態，重訓增加肌肉量。