《我獨》李章宇爆肥後狂甩22KG驚人對比照曝!國民主持人減肥成功「炸腹肌」爆熱議

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

《我獨》李章宇爆肥後狂甩22KG驚人對比照曝!國民主持人減肥成功「炸腹肌」爆熱議

《我獨》李章宇爆肥後狂甩22KG驚人對比照曝!國民主持人減肥成功「炸腹肌」爆熱議 我獨自生活、我獨自生活減肥、我獨自生活李章宇、我獨自生活朴娜勑、朴娜勑瘦身減肥、全炫茂減肥、李章宇、韓星瘦身、韓星減肥、李章宇身材、李章宇減肥、李章宇頻道、李章宇廚師、李章宇餐廳、李章宇戲劇、李章宇綜藝
share
心動瞬間_

還在吃?看這篇激勵一下自己(握)

《女婿們的戰爭》、《我唯一的守護者》、《Oh!三光公寓!》…擁有多部戲劇代表作的韓星「李章宇」,近年活躍於《我獨自生活》、《崔智友的西餐廳》、《生意天材白社長》等人氣綜藝節目,從「國民女婿」晉升為「粉末王子」,不過曾經以花美男高顏值收穫眾多少女心的他,已經胖到回不去了…(笑)

 

 

 

羽絨外套穿成緊身衣

李章宇被酸胖成手榴彈

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

精緻五官、濃眉大眼、迷人笑容加上擁有184CM大長腿的李章宇,完全是韓劇男主標配,不過自從擔綱老闆營運烏龍麵店,接連出演各種「飲食類綜藝」後,身為易胖體質的他疑似不想努力了(笑)

 

 

 

 source: youtube 

 source: youtube 

 source: youtube 

在近期被發現身形越來越圓潤,在登上綜藝時,連寬鬆羽絨外套都穿起來超緊繃,胖成瞇瞇眼的臉蛋+圓滾滾的外型被現場主持群狂DISS像「一顆手榴彈」,在全網也掀起各種負評與擔心。(國民女婿李章宇胖成103KG圓球!搭電梯「人數沒過半卻超重」)

 

 

 

《我獨》減肥大挑戰

甩肉成功驚人對比照曝光

 source: youtube  

 source: youtube  

 source: youtube  

 source: youtube  

前不久才自爆體重已經飆破人生最重「108KG」的李章宇,繼2022年的地獄式減肥計畫後,近日攜手知名諧星「朴娜勑」以及主持人「全炫茂」再度開啟減重大挑戰,在《我獨自生活》最新一集公開努力成果,成功甩掉22KG的他一登場馬上掀起驚呼聲!!!

 

 

 

 source: IG

 source: IG

 source: IG

 source: youtube  

不只臉肉眼可見的消瘦,身形更小了好幾號,現在86KG的李章宇也脫掉上衣拍攝畫報,前後照片得驚人對比引爆熱議。另外,一直跟自己的食慾自我鬥爭的全炫茂,從最胖狀態85KG努力鏟肉,體重直線下滑到71KG,成功減掉13.3KG,還比一旁的母胎瘦子「Code Kunst 」更輕~

 

 

 

 source: IG

https://www.instagram.com/p/C6QN8B_xoAC

 source: IG

 source: youtube  

 source: youtube  

 source: youtube  

妞編輯最驚艷的是這位…公認的吃貨朴娜勑藉由飲食控制、高強度運動突破50大關瘦到47KG,達到「回到13年前最瘦顛峰體態時期」的終極目標,目測就超纖細的腰圍只有25吋,甚至還浮現塊塊分明的腹肌線條,讓網友大讚:「太激勵人心了!」「歐膩的那個腰!!!」

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

share

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶

年後不想減肥還債?春節開心吃年菜不怕胖6個秘訣,用手掌控制份量、飲料記得選無糖茶 春節、營養師、高敏敏、減肥、過年
share
心動瞬間_

學起來!

2026年長達9天的春節年假,妞妞們是不是已開啟耍廢吃喝模式了呢?每到春節,餐桌上豐盛誘人的年菜,總讓人忍不住一口接著一口,餐後還要再來點零食甜點解解饞,過個年好有口福,但小腹也默默的多一圈。不想要年後才來辛苦減肥還債,營養師高敏敏分享6個吃年菜不發胖秘訣,關鍵就在「掌握份量」及「飲食均衡」,趕快跟學,開心過年吃喝少負擔。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣1

全穀雜糧吃8分滿碗

過年期間餐桌上常會出現的米糕、八寶芋泥,雖然好吃,但糖與油不少。高敏敏營養師建議可以多選擇糙米、大麥、南瓜、山藥、紅豆等雜糧類,纖維豐富又有飽足感,吃得更輕盈。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣2

豆魚蛋肉吃1個手掌大小

source:pexels

蹄膀、東坡肉、香腸...這些都是年節期間熱門的選擇,但小心都是高脂陷阱!想要吃肉沒問題,建議可以改選像是鮮蝦、花枝、魚、雞肉、豬里肌,不只蛋白質足又不油膩,份量掌握一個手掌大小,維持線條。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣3

蔬菜吃1.5個拳頭

source:pexels

吃年菜別都只光吃肉!火鍋菜、花椰菜、香菇、芥菜都是好選擇,這些蔬菜富含纖維與植化素,能幫助消化又顧腸胃,建議吃1.5個拳頭,記得多配蔬菜,不只讓餐桌更繽紛也更健康。

 

年菜聰明吃不發胖秘訣4

餐後水果吃1個拳頭

source:pexels

過年嘴巴吃不停?正餐吃完後,又嘴饞想要來點牛軋糖、餅乾、糖果,小心這些都是隱藏熱量炸彈!高敏敏營養師建議可以把甜食改成當季的新鮮水果,像是橘子、草莓、蘋果等,份量約1個拳頭,清爽不負擔,也能補充維生素C。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣5

飲料選無糖最健康

source:pexels

過年聚餐飲料一杯接一杯?小心含糖飲料、汽水都是熱量陷阱,不只會讓血糖飆升,也容易造成脂肪囤積。建議以無糖茶、水、氣泡水、鮮奶、豆漿或優酪乳為優先考量,清爽解膩又能補充營養。

 

 

年菜聰明吃不發胖秘訣6

酒精攝取要適量

放年假想要放鬆小酌沒關係,但酒精記得要適量攝取,控制好份量才能安心。高敏敏營養師提醒,男性每日不超過2份酒精,女性不超過1份,此外,也別空腹飲酒,才不容易醉又不傷胃

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題