出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」!

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出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」!

出道前後判若兩人!韓國女偶像狂減13KG不復胖是因為戒了這個「發胖大魔王」! 韓星減肥、韓星瘦身、女偶像減肥、瘦身運動、健身、gugudan、韓國練習生、美娜、PRODUCE 101、戒可樂
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女偶像的減肥之路果然需要非凡耐力...

談到韓國女偶像的瘦身史,2016年才出道但也榜上有名的gugudan(gu9udan)成員「美娜(MINA)」可以說是新生代女團的「減肥奇蹟之一」,現在的體重跟練習生時期相比狂瘦了13公斤,不只身型瞬間縮小了兩號、剪掉肉肉圓臉也讓顏值直直飆升,馬上成為韓妞爭相模仿的瘦身範本!最讓人不可置信的是「減肥成功之後也絲毫沒有復胖」,看最近官方IG曬出的美照就知道,美娜依舊努力的身材管理ing!(最近更以小分隊「SEMINA世美娜」活動中喔!)

 

 

 

先讓我們時光倒流回到「美娜練習生時期」

source: wikitree

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在韓國選秀節目《PRODUCE 101》中Jellyfish練習生的身分初亮相的美娜,當時圓圓的身材、肉肉的臉,搭配可愛的笑容秒殺了許多男粉,但是還是遭受了不少網友抨擊需要身材管理,「康美娜手臂」「康美娜肩膀強盜」等傷人的關鍵字一直掛在網站上…

 

 

減肥成功出道!翻身纖細女神

 

gugudan(구구단)(@gu9udan)分享的貼文 張貼

source: gu9udan@instagram.com 

 

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 source: gu9udan@instagram.com 

 source: naver

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 source: naver

後來美娜更加努力身材管理,曾經在韓綜上透露出當初的地獄式減肥血淚史:「練習生時期為何減肥吃不加醬的沙拉,一整天只吃一條飯捲(妞妞們不要亂學喔~)最後終於能夠如願瘦下來,又能HOLD住不胖回去的關鍵密技揭曉啦!

 

 

 

1. 「健身&走路」全面燃脂!

 

source: giphy

因為美娜也是「貪吃鬼」一族,所以不只徹底執行「菜單管理」,還搭配強度高的健身運動,達到燃燒熱量的目的,而且他連運動以外的時間都不放過,能走的時候都用走路,不會讓自己懶散下來!

 

 

 

2. 忍痛揮別「熱量終極BOSS」!

 

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 source: gu9udan@instagram.com 

其實成功減重的一大關鍵在…美娜戒掉了這項「發胖大魔王:可樂」(妞編輯默默放下手上的可樂…)!他曾經在訪談中說:「我對碳酸飲料的喜歡程度就是冰箱裡只塞滿可樂也可以,所以就算開始減肥也無法放棄它,」但是由於可樂的熱量很高、喝多了體重也會跟著失控,美娜暫時用「美式咖啡」代替:「但是這個也因為咖啡因會感到負擔,最後決定換成碳酸水代替了!」現在一天能喝兩瓶以上的「碳酸水」,能戒掉自己最愛食物的毅力令人欽佩啊~

 

 

 

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亞尼克聯手百萬YTR金針菇金家ㄟ!濟州橘風巧克力生乳捲新登場,迎接2026苦甜回柑必吃

亞尼克聯手百萬YTR金針菇金家ㄟ!濟州橘風巧克力生乳捲新登場,迎接2026苦甜回柑必吃 、亞尼克、金家ㄟ、金針菇、濟州橘風巧克力生乳捲、生乳捲、巴斯克、2026開運甜點、下午茶首選 、 獨享美味
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5種華麗柑橘層次與比利時巧克力完美相遇,加碼開運系橙香巴斯克與獨享迷你系列超療癒

2025辛苦了!亞尼克驚喜聯手金家ㄟ陪妞妞們苦甜回柑

時間過得飛快,妞妞們是否也感覺到2025年已經進入尾聲了呢?這一年不管是工作還是生活,相信大家都有不少收穫與成長。為了犒賞辛勞了一整年的妞妞們,生乳捲名店亞尼克特別在歲末年初之際,祭出了最強跨界聯名!這次他們找上了擁有百萬訂閱的療癒系YouTuber韓勾ㄟ金針菇,與其自創品牌金家ㄟ共同研發,推出了滿滿韓風氣息的新口味濟州橘風巧克力生乳捲。

 

這款生乳捲的靈感來自於韓國知名特產濟州島柑橘蜂蜜茶,再融合了頂級比利時貝可拉巧克力,要把那種既酸甜又帶著微苦層次的人生味道,通通捲進蛋糕裡。這不僅僅是一份甜點,更是一份祝福,希望能陪著大家一起苦甜回柑,帶著愉悅的心情迎接2026年,Have a GGUD Year!

 

 

 

5種柑橘風味大碰撞!濟州橘風巧克力生乳捲每一口都是陽光

說到這次聯名的重頭戲濟州橘風巧克力生乳捲,研發過程可是相當厚工。為了呈現完美的韓風滋味,亞尼克選用了來自濟州島、在肥沃火山土壤中孕育出的金黃柑橘,將其特有的柑橘蜂蜜茶香氣融入蛋糕與內餡中。最外層的巧克力泡芙蛋糕,特別加入了比利時貝可拉天然可可粉,外皮還鑲嵌了西班牙橙片,光是拿在手上就能聞到濃郁的橙橘香氣。

 

內餡的部分更是精華所在!妞妞們可以品嚐到多達5種的柑橘層次,包含了用柑橘蜂蜜茶特製的清新柑橘凍、微醺香橘瓣、四季桔果泥以及鮮嫩橘瓣。這些酸甜果香與貝可拉可可奶霜交織在一起,醇厚微苦中帶出清爽的尾韻,就像是韓劇裡苦甜交織的人生縮影,卻又在最後讓人感到滿滿的幸福,真的是CP值超高的味蕾饗宴。

 

 

 

2026開運必收!柑橘系年節甜點讓你大吉大利過好年

除了聯名款生乳捲,亞尼克也為了即將到來的2026年準備了多款開運甜點,以柑橘諧音大吉為主軸,推出一系列充滿喜氣的柑橘系之作。首先是橙光橘香巴斯克生起司,這款甜點將柑橘蜂蜜茶與微醺橘瓣完美融入厚實的半熟起司中。外層焦香、內裡卻保有近乎融口的濕潤質地,乳酪的奶香中透著柑橘的清香,口感濃郁卻不膩口,最適合下午茶時刻佐一杯熱咖啡,享受片刻的陽光心情。

 

 

另外還有粉絲瘋狂敲碗、人氣回歸的香橙起司酥菠蘿與香橙起司磚。香橙起司酥菠蘿表面鋪滿了酥脆波蘿與橙片,視覺效果就像豐富的披薩一樣吸睛,酥脆派塔裡則是酸甜香橙果餡與重乳酪,層次感爆棚。而香橙起司磚則是起司控的必收名單,重乳酪搭配清爽橙皮,加上底部碎餅乾的口感點綴,讓每一口都充滿療癒的酸甜滋味。

 

 

 

犒賞自己不手軟!迷你巴斯克系列新登場,一個人也能甜蜜獨享

niusnews知道很多妞妞們有時候只想一個人在家看劇、享受安靜的甜點時光,亞尼克這次也貼心地推出了迷你巴斯克新品項!以前總是擔心整顆蛋糕吃不完,現在有了迷你尺寸,份量剛剛好,美味卻一點都沒打折。全系列共有4款口味,除了經典的原味外,還有抹茶控絕對會尖叫的宇治抹茶、大人感十足的貝可拉極濃巧克力,以及同步推出迷你版的橙香橘光。

 

其中,迷你巴斯克-貝可拉極濃巧克力採用了流心質地,濃郁的可可與底層起司融合,就像是戀愛中的你儂我儂,滋味超級合拍。而宇治抹茶口味則選用宇治一番茶,優雅的茶韻與焦香起司相遇,回甘的層次感讓人欲罷不能。不論是哪一款,都能讓妞妞們隨時隨地犒賞辛苦工作的自己。

 

 

 

走春送禮首選!奶黃流心軟心酥禮盒,一口爆漿的極致享受

快要過年了,還在煩惱伴手禮要選什麼嗎?亞尼克今年也推出了超華麗的奶黃流心軟心酥禮盒,包含了奶黃流心、香芋流心以及全新的抹茶香柚軟心酥。這款抹茶香柚軟心酥在表層點綴了日本柚子絲,內餡則是雙層設計,將抹茶的細緻茶韻與香柚軟心結合,外酥內軟,層次分明。而經典的奶黃流心更是嚴選屏東鹽紅土鴨蛋製成,透過二次烘焙鎖住爆漿流心,鹹甜交織的口感絕對能收服長輩與小孩的心。

 

 

 

限定優惠領起來!YTM官方好友好康快快手刀搶購

心動的妞妞們快拿筆記下來!這一系列的年節甜點與金家ㄟ聯名新品將於12月27日起正式開賣。想要輕鬆入手的話,千萬別錯過亞尼克YTM蛋糕販賣機的專屬優惠。只要在2025年12月27日至2026年2月1日期間,加入YTM官方LINE好友領取指定折價券,購買濟州橘風巧克力生乳捲就能現折50元喔。趁著新的一年,用富有年味的好運酸甜,給自己和家人一份最溫馨的禮物吧。

 

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