快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》

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快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》

快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》 減肥、減重、卡路里、熱量、App
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每到夏天,短褲、短袖和貼身衣物紛紛出場,但是冬天累積的肥肉卻沒有因此退下?想要減肥卻不知道該從何下手?從計算熱量開始,其實就是最簡單又基本的小方法,今天介紹這款熱量計算App,就能幫你省下不少精力和時間喔!

Photo Source: NIKE,TRAINING -favim

 

 

《MyFitnessPal

以豐富、強大又在地化的食物熱量資料庫聞名,目前已經累積高達500萬筆資料可供查詢,而且介面十分直覺好操作!

 

Photo Source: NS-favim

不管是自己準備食物,或是外食,減肥時最需要注意的就是不應該過分攝取太多的卡路里。

 

從你的減重目標、活動程度去計算出你每天可以攝取的卡路里有多少,並隨時幫你計算,今天還有多少卡路里的額度可以攝取。不只考量了飲食,也加入了運動的紀錄,假如有運動就可以多吃一點,鼓勵減肥者多多運動。

 

 

強大的資料庫,紀錄飲食十分方便!

 

也可以看得到朋友們的減重成果,刺激自己持續努力,不要輸給一時的怠惰。

 

 

 

還有清楚的圖表呈現,幫助你更理解自己的飲食狀況和體重變化!

 

 

 

Photo Source: fitness -favim

夏天到來,你想要再度穿上去年的衣服,或是重新找回過去的線條嗎?快跟朋友一起相約用App互相督促減肥進度,有人一起互相打氣會更有動力喔!

 

 

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陶板屋挺教育!義賣SOU・SOU雨傘手帳組招待套餐買1送1
陶板屋挺教育!義賣SOU・SOU雨傘手帳組招待套餐買1送1
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「陶板屋」連續22年舉辦「知書答禮」公益活動,今年與「為台灣而教」教育基
金會(Teach for Taiwan,TFT)合作推動教育師資培育計畫,為高學習需求地區的教育盡一份心力。今年公益組合「聯名抗UV雨傘手帳組」再度與京都知名設計品牌SOU・SOU合作,每份399元,內容包含SOU・SOU抗UV雨傘、聯名質感手帳和陶板屋和風套餐買一送一感謝卡,公益組合限量26,000組,售完為止。即日起至8/27在博客來獨家開放早鳥優惠,單筆預購4件可現折100元,扣除成本後的盈餘全數捐助「為台灣而教」教育基金會,為偏鄉孩子的教育撐起一片天。

 


「為台灣而教」教育基金會著重培養教育師資,每位TFT計畫成員透過兩年的教
學與行動,陪伴孩子面對教育上的結構性挑戰,並與學校、社區和家庭協力,支持孩子的學習與發展。「陶板屋」去年捐出逾250萬元給「為台灣而教」教育基金會,至今累積近500位不同領域的人才夥伴,深入苗栗、彰化、南投、雲林、嘉義、台南、屏東、台東和花蓮等地,影響超過8,000位國小學童。

 

 

本次公益組合的亮點「SOU・SOU抗UV雨傘」以SOU・SOU經典的「數字遊
戲」為主題,簡約又富有節奏感的幾何美學,搭配充滿朝氣的鵝黃色調,象徵陪孩子走過晴雨、朝明亮天空前進的祝福寓意。搭配2027聯名手帳和陶板屋和風套餐買一送一感謝卡,每份399元,8/17-8/27在博客來網路平台開放早鳥優惠,單筆預購4件即現折100元,8/28正式販售。每位支持公益的熱心消費者,可於9/1-11/30平日期間,持公益組合中的和風套餐買一送一感謝卡攜伴至全台陶板屋門市使用,以美食傳達感謝。

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