快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》

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快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》

快把肚肉藏起來!減肥必用卡路里計算App《MyFitnessPal》 減肥、減重、卡路里、熱量、App
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每到夏天,短褲、短袖和貼身衣物紛紛出場,但是冬天累積的肥肉卻沒有因此退下?想要減肥卻不知道該從何下手?從計算熱量開始,其實就是最簡單又基本的小方法,今天介紹這款熱量計算App,就能幫你省下不少精力和時間喔!

Photo Source: NIKE,TRAINING -favim

 

 

《MyFitnessPal

以豐富、強大又在地化的食物熱量資料庫聞名,目前已經累積高達500萬筆資料可供查詢,而且介面十分直覺好操作!

 

Photo Source: NS-favim

不管是自己準備食物,或是外食,減肥時最需要注意的就是不應該過分攝取太多的卡路里。

 

從你的減重目標、活動程度去計算出你每天可以攝取的卡路里有多少,並隨時幫你計算,今天還有多少卡路里的額度可以攝取。不只考量了飲食,也加入了運動的紀錄,假如有運動就可以多吃一點,鼓勵減肥者多多運動。

 

 

強大的資料庫,紀錄飲食十分方便!

 

也可以看得到朋友們的減重成果,刺激自己持續努力,不要輸給一時的怠惰。

 

 

 

還有清楚的圖表呈現,幫助你更理解自己的飲食狀況和體重變化!

 

 

 

Photo Source: fitness -favim

夏天到來,你想要再度穿上去年的衣服,或是重新找回過去的線條嗎?快跟朋友一起相約用App互相督促減肥進度,有人一起互相打氣會更有動力喔!

 

 

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心動瞬間_

愛漂亮也能愛地球!

愛漂亮也能環保愛地球!隨著近年綠色永續意識抬頭,越來越多品牌將環保理念融入日常保養與美妝產品中。今年新光三越舉辦《第二回RE:ACTION綠循環生活展》,集結許多兼具永續概念與質感設計的品牌,讓愛美這件事也能對地球更友善。妞編輯特別精選5款永續美妝保養品牌推薦給大家,像是將金棗、文旦果皮循環再利用製成潔膚露、護手霜,或是以天然成分、永續包裝打造兼顧美麗與環境的產品,一起從每天的保養儀式開始,實踐綠色生活。

 

 

目錄

  

台灣永續美妝品牌推薦1泉發蜂蜜

泉發蜂蜜 蜜柚花語胺基酸潔膚露 420g 推薦價NT.1,790

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

蜂王乳玫瑰活顏滋養精華油 30ml 推薦價NT.1,580

圖片來源:妞新聞

擁有百年歷史的泉發蜂蜜 ,近年也積極投入永續行動,朝「零廢棄」目標邁進,盡可能將每一項原物料發揮最大價值。季節限定推出的「蜜柚花語胺基酸潔膚露」,更是結合花蓮文旦全果利用概念,將原本容易被丟棄的文旦果皮再賦予新生命,讓清新的柚香不只吃得到、聞得到,還能透過每天的沐浴時光感受療癒香氣,在洗淨肌膚的同時,也把永續理念融入日常保養中。

 

台灣永續美妝品牌推薦2 囍感生活

圖片來源:囍感生活

囍感生活HOHOLALA金棗精油 快樂柑橘香(單方精油10ml) 推薦價NT.1,050

圖片來源:囍感生活

囍感生活HOHOLALA 棗護手⎥ 金棗護手霜 30ml 推薦價NT.230

圖片來源:妞新聞

來自宜蘭的「囍感生活 HOHOLALA」,是由在地五十年金棗加工廠第三代創立,以「被金棗養大的小孩」為品牌初心,透過創新技術萃取金棗精油,讓果肉、果皮都能被完整利用,不浪費每一份珍貴資源。品牌將循環經濟理念融入日常保養,推出金棗護手霜、金棗精油等療癒小物,不僅保留金棗清新自然的柑橘香氣,也讓大家在保養的同時,感受來自宜蘭土地的美好,更讓金棗的價值從餐桌延伸到生活日常。

 

台灣永續美妝品牌推薦3長日咖啡

圖片來源:妞新聞

咖啡渣去角質磨砂膏120ml 推薦價NT.580

圖片來源:妞新聞

每天喝完的咖啡渣,原來也能變成保養好物!來自彰化的長日咖啡致力推動咖啡循環經濟,將原本容易被丟棄的咖啡渣再利用,開發出手工皂、防蚊香、磨砂膏、貓砂等多元永續產品。其中人氣必收的「咖啡渣去角質磨砂膏」,以天然咖啡渣取代塑膠柔珠,能溫和帶走老廢角質,同時維持肌膚水潤不乾澀,讓每天的保養也能為減少環境負擔盡一份心力。

 

台灣永續美妝品牌推薦4Blueseeds芙彤園

甜蜜薰衣草精油10ml+橘子精油10ml 特價NT.1,212 (原價NT.2,200)

圖片來源:Blueseeds 

以台東為基地的 Blueseeds 芙彤園,堅持採用自然農法栽種香草植物,在培育植物的同時,也致力於復育土地、降低環境荷爾蒙對生態的影響,讓保養從源頭就開始友善環境。品牌推出的精油系列萃取天然植物香氣,這次推薦的「甜蜜薰衣草精油」與「橘子精油」,無論是居家擴香或日常療癒都很適合。更特別的是,產品使用後可自然被環境分解,將對環境的影響降到最低,真正把永續理念落實在每一個使用細節中。

 

台灣永續美妝品牌推薦5AROMASE

AROMASE 5a捷利爾頭皮淨化液 推薦價NT.350

圖片來源:AROMASE

在頭皮養護領域深受討論的 AROMASE,是亞洲少數通過C2C搖籃到搖籃銀級認證的頭皮護理品牌,從配方到製程都致力降低對環境的負擔。品牌經典熱賣的「5α捷利爾頭皮淨化液」,以水感植萃質地溫和清潔頭皮,能軟化老廢角質、帶走多餘油脂與異味,同時維持頭皮油水平衡,讓髮根回到清爽蓬鬆狀態。把日常洗髮這件事,變成同時呵護自己與地球的永續保養儀式。

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