邊睡邊美肌!推薦10款人氣「晚安面膜」

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2026 niusnews

邊睡邊美肌!推薦10款人氣「晚安面膜」

邊睡邊美肌!推薦10款人氣「晚安面膜」 晚安面膜、睡眠面膜、護膚、日本、必買
share

在睡覺時可以護膚的晚安面膜,是省時又省力的便利小物。這次將要來介紹晚安面膜的選擇技巧,並介紹網路口碑評價中高人氣的推薦商品!

 

 

▌目次


▼ 晚安面膜,就算是睡覺時也能做保養超方便!

▼ 晚安面膜的挑選方法有哪些重點?

▼ 超簡單!晚安面膜的使用方法

▼ 推薦10款晚安面膜

▼ 用晚安面膜輕鬆打造完美肌膚

 

 

晚安面膜,就算是睡覺時也能做保養超方便!


只要睡前在肌膚塗上晚安面膜,就能夠在睡覺時保養肌膚,十分便利。不用花多道手續,所以非常推薦給忙碌或是懶惰的女孩們。使用晚安面膜也能防止睡覺時的皮膚乾燥,也是很讓人心動的效果!

 

 

晚安面膜的挑選方法有哪些重點?


■ 選擇富含保濕成分的商品

選擇晚安面膜時,確認一下商品有沒有含保濕成分或美容成分吧!以下為晚安面膜會添加的保濕成分與美容成分。確認成分標示時請參考看看。

 

 玻尿酸

 膠原蛋白

角鯊烷

 植物油

 植物萃取精華

 米來源成分

 

 

■ 不會太過黏膩的商品,輕鬆使用無負擔

肌膚保養商品的使用感受也非常重要對吧。推薦各位盡量選擇不會黏膩的晚安面膜。原因是,太過黏膩的質地會導致面膜附著在枕頭或床單上,也有可能黏著毛髮。所以使用清爽不黏膩的款式較為舒適喔。

 

■ 選擇自己喜歡的香味

▲彷彿可以入口的水嫩質地+好聞的香氣。

 

晚安面膜的香味,意外地重要對吧。因為晚安面膜是睡前使用的東西,盡量選擇喜歡的香氣,可以放鬆使用的話是最好的。

 

關於香氣,如果可以就盡量當場試聞,但是也有沒辦法先試用的時候。這時,請務必參考看看網路上的使用者評論。在日本美妝網站「LIPS」上就有許多關於晚安面膜香氣的評價喔!

 

 

超簡單!晚安面膜的使用方法


晚安面膜的使用方法,可能會因為商品不同而有稍微不一樣的地方,但是基本上,使用方法都是在夜晚保養流程的最後塗上臉部而已。並且也不用特別清洗,可以像是使用面霜一樣的感覺喔!

 

 

推薦10款晚安面膜


■ 推薦① 含有美白效果成分的ELIXIR淨白晚安凍膜

 

ELIXIR 淨白系列 淨白晚安凍膜
商品類型
面霜
品牌名稱
ELIXIR
怡麗絲爾
容量售價
105g:3,200日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
4.1

 

ELIXIR怡麗絲爾的「淨白晚安凍膜」是彈嫩水感的凝露型晚安面膜。塗上後能很快地滲入肌膚且不沾黏,可以輕鬆使用。添加膠原蛋白以及植物萃取精華等成分,還有美白效果成分的傳明酸,可以同時進行保濕與美白(減緩黑色素生成,防瑕疵、雀斑)的保養喔。

 

 

■ 推薦② 不黏膩又高CP值的LANEIGE

 

LANEIGE 蘭芝 睡美人香氛水凝膜
商品類型
面霜
品牌名稱
LANEIGE
容量售價
-

看Buyee價格

商品評價
4.5

 

LANEIGE蘭芝的「睡美人香氛水凝膜」,少量就能夠敷全臉的高延展性,推薦給在尋找高CP值的晚安面膜的人。由於清爽不黏膩,無論任何季節或膚質都可以使用喔。令人放鬆的香氣評價也很好,是非常適合睡前使用的護膚利器。

 

 

 

■ 推薦③ 清淡柚香讓你放鬆入眠的HANYUL晚安面膜

 

HANYUI 韓律 月光柚子晚安凍膜
商品類型
面霜
品牌名稱
HANYUL
容量售價
60ml

看Buyee價格

商品評價
3.8

 

柚子清香讓放鬆感滿分的HANYUI韓律「月光柚子晚安凍膜」,像凝霜一樣的質地,延展性也很高。據說添加了6顆柚子所含有的維他命成分配方喔。塗抹後表面會有一點沾黏感,但也多了高保濕的效果,因此適用於覺得乾燥的時候。

 

 

■ 推薦④ 敏感肌也超推的Barrier Repair

 

Barrier Repair 晚安面膜
商品類型
面霜
品牌名稱
Barrier Repair
容量售價
80g:1,500日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
4.4

 

Barrier Repair的晚安面膜,含有取自糙米的「米奶複合物」,支持肌膚屏障的效果可期。無酒精、無礦物油、無香料及色素,所以敏感肌或是膚況不穩定的人也可以使用。因為是較為水感的質地,延展性也很高喔!

 

 

■ 推薦⑤ 以茶葉萃取精華護膚的innisfree

 

innisfree 綠茶保濕晚安凍膜
商品類型
面膜
品牌名稱
innisfree
容量售價
80ml:1,800日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
4.4

 

innisfree的「綠茶保濕晚安凍膜」,含有胺基酸及礦物質的茶葉精華與綠茶精華配合。因為屬於平價商品,所以錢包也不會哭泣喔!只要塗上後再睡覺,就能打造Q彈水嫩肌膚,非常適合在乾燥時期使用。

 

 

■ 推薦⑥ 富含美容成分!Club的晚安面膜

 

Club 素顏美肌晚安凍膜
商品類型
面膜
品牌名稱
Club
容量售價
100g:1,100日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
3.6

 

富含美容油、玻尿酸、膠原蛋白等6種美容保濕成分配方,就是Club的「素顏美肌晚安凍膜」的魅力所在。在睡前使用,會有保濕與緊緻肌膚的效果。內含美容液膠囊所以會有顆粒感,但是在塗上肌膚後就會化開,因此不會特別令人介意。凝膠型質地也容易滲入肌膚。

 

▲感覺舒爽的凝膠感。

 

 

■ 推薦⑦ 膚況粗糙的時候就用VT Cosmetics的晚安面膜

 

VT COSMETICS CICA 積雪草老虎營養睡眠面膜
商品類型
面膜
品牌名稱
VT Cosmetics
容量售價
-

看Buyee價格

商品評價
4.7

 

VT COSMETICS的「CICA 積雪草老虎營養睡眠面膜」,推薦在膚況粗糙或是在意痘痘時使用!含有鎮靜肌膚效果的CICAHYALON成分與保濕成分的玻尿酸配方。1次1包的小包裝設計能夠讓面膜在新鮮狀態下使用,旅行外出時也方便攜帶!

 

 

■ 推薦⑧ 以玫瑰的成分來護膚的FEMMUE

 

FEMMUE 玫瑰保濕晚安面膜 Rose Sleeping Mask
商品類型
面霜
品牌名稱
FEMMUE
容量售價
50g:4,200日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
4.6

 

在口碑評價與SNS上都擁有高人氣的FEMMUE「玫瑰保濕晚安面膜Rose Sleeping Mask」,萃取來自大馬士革玫瑰精華配方是它的特徵。可以打造出保濕水嫩的膚質狀態。玫瑰的優雅香氣非常療癒!作為面霜或是晚安面膜都是很方便的一款。

 

 

 

■ 推薦⑨ 時尚又優秀的ALFACE+晚安面膜

 

ALFACE+ STARRY NIGHT GEL MASK
商品類型
面霜
品牌名稱
ALFACE+
容量售價
30g:2,500日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
3.6

 

添加5種發酵精華與複合美容油成分配方的ALFACE+「STARRY NIGHT GEL MASK」,高效保濕是它的魅力。凝露型的高延展性,能快速滲入肌膚,也不會有黏膩感喔。夢幻的包裝設計與閃閃發亮的凝露,怎麼可能不被燒到!

 

 

 

■ 推薦⑩ 含有41種美容成分配方的CEFINE

 

CEFINE NIGHT MOISTURE GELÉE睡眠面膜
商品類型
面膜
品牌名稱
CEFINE
容量售價
80g:4,800日圓(未含稅)

看Buyee價格

商品評價
4.2

 

CEFINE的「NIGHT MOISTURE GELÉE睡眠面膜」,是含有41種美容成分的豪華晚安面膜。在乾燥時、皮膚狀況不好的時候使用都很推薦。精油的自然舒壓香氣也非常有魅力。

 

 

 

用晚安面膜輕鬆打造完美肌膚


睡眠期間也能保養護膚&抵抗乾燥的晚安面膜,是在每天保養肌膚時非常容易上手的商品。活用晚安面膜,輕鬆打造漂亮美肌吧!

 


※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。

※本篇文章於2021年2月17日翻譯完成。

 

\\更多日本流行美妝及健康資訊看這裡//
Japan-i 愛醬推日本

 

share
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看
高蛋白吃越多越健康?減重醫師揭補錯恐造成代謝失衡,4大補充時機一次看 高蛋白飲食、糖尿病、劉曜增醫師、增肌減脂、健康飲食、代謝健康、血糖控制、初日醫學
share
心動瞬間_

別再盲目跟風亂補了!

現代人追求增肌減脂,高蛋白飲食成為熱門風潮,餐餐雞胸肉、運動來一杯蛋白飲幾乎成了日常標配。不過,高雄初日診所劉曜增醫師提醒,尤其是糖尿病患者,若忽略整體飲食搭配、盲目補充高蛋白,研究發現血糖控制不佳的風險可能比一般人高出 2.6 倍。高蛋白怎麼吃才健康?專業減重醫師分享4大補充關鍵與正確的攝取方式!

 

 

目錄

 

近年運動、減重風氣盛行,許多人為了追求「增肌減脂」,開始採取「高蛋白飲食」,像是餐餐吃雞胸肉、運動前補充蛋白飲,彷彿蛋白質吃得越多,肌肉長得越快。不過,真的是這樣嗎?

 

高雄初日診所減重醫師劉曜增提醒,蛋白質若沒有搭配整體營養比例正確攝取,反而可能增加代謝負擔。尤其是糖尿病患者,若盲目攝取高蛋白,根據研究發現,血糖控制不佳的風險比低蛋白飲食者高出將近 2.6 倍。

 

長肌肉不等於代謝健康?過量蛋白質恐藏風險

劉曜增醫師指出,當蛋白質攝取過量,卻忽略整體營養比例時,多餘的胺基酸可能干擾身體運送葡萄糖的機制,甚至影響胰島素正常作用。長期下來,恐增加「胰島素阻抗」風險。因此肌肉量增加,並不代表代謝狀況就一定健康。

 

即使肌力提升,若飲食搭配失衡,代謝問題仍可能悄悄上門。尤其當總熱量攝取過高時,多餘的蛋白質仍可能轉化成脂肪儲存起來,長期下來,不只增加胰島素分泌負擔,也可能提高肥胖與脂肪肝風險。

 

此外,現在很流行的「低碳水、高蛋白」飲食模式,如果沒有精準的比例計算和個人化調整,反而容易讓身體處於代謝壓力之下。

 

這樣吃高蛋白才對!減重醫師親授 4 招飲食策略

劉曜增醫師表示,高蛋白飲食並非不能執行,重點在於「吃對方法」。除了蛋白質攝取量之外,更要注意整體的營養比例、補充時機,以及每天的分配方式,才能真正幫助到增肌減脂,同時降低代謝負擔。醫師進一步分享4大高蛋白飲食原則,幫助大家可以吃得更健康。

 

1. 蛋白質攝取量怎麼抓?

圖片來源:pexels

一般成人來說,每天每公斤體重建議攝取 1.1 公克的蛋白質(例如 60 公斤的人約需要 66 公克)。但如果你有規律重訓或是有增肌需求,就可以把量提高到 1.5 到 2 公克。

 

2. 選擇優質蛋白質來源

圖片來源:pexels

建議以魚類、豆製品、蛋、低脂肉類等「原型食物」為主,減少高脂肪、高加工的蛋白質來源,原型食物對身體的負擔也比較小喔。

 

3. 三餐平均分配,抓對補充時機

圖片來源:pexels

避免把蛋白質集中在某一餐吃完,平均分配到三餐會更好。運動後 30 分鐘內和早餐,都是比較好的補充時機,有助於身體高效利用、促進肌肉修復,同時降低代謝負擔。

 

4. 搭配適量碳水化合物

圖片來源:pexels

碳水化合物不是敵人!適量攝取碳水其實有助於穩定血糖、提升運動表現,也能避免因為極端低碳水而導致代謝失衡。所以不要為了減重就完全戒掉澱粉喔。

 

代謝失衡有警訊!醫師呼籲別盲目跟風

圖片來源:pexels

劉曜增醫師最後提醒,高蛋白飲食本身不是問題,問題是很多人只知道吃高蛋白,卻忽略了整體的平衡。如果你發現自己體脂下降停滯、腰圍不減反增,或是明明有運動,血糖卻還是偏高,甚至餐後容易疲勞、想睡,這些都可能是代謝失衡的警訊。

 

特別是本身就有潛在糖尿病風險、過重或肥胖的妞妞們,在執行任何飲食策略前,強烈建議先尋求專業醫師評估,了解自己的代謝狀態和內臟脂肪分布,再制定專屬的飲食計畫,這樣才能兼顧體態,也照顧好長期的代謝健康。

 

share
妞活動 _
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題