育兒方式有分很多種，其中一個就是「作息派」、「放養派」。身為作息派死忠粉絲的妞編輯，初次聽到有人不記錄小孩生活規律真的是讓我嚇一大跳，但後來才發現，這種自由開放的媽媽還真不少呢！

source:顏孝慈

根據妞編輯在媽媽妞社團上的調查，發現473位投票的媽媽裡，有325位媽媽對「作息充滿焦慮」，期待寶寶能在定好的時程表裡乖乖吃飯、睡覺，如果沒有照著做就會很焦慮，甚至想強迫孩子照著計畫走；僅有148位媽媽抱持著開放隨和的態度，小孩愛幹嘛就幹嘛，想睡就睡、想吃就吃，不要吵就好。

source:楊千宛

作息派

要幫小孩訂立作息表，就需要先觀察寶寶的個性跟脾氣，用App或是紙筆記錄小孩多久會餓、多久想睡。中間一定會有摸索、挫折的過渡期，但尋找出規律後，按照作息表育兒確實有很多好處：

知道小孩的需求，即時滿足

孩子建立作息後，就能憑時間推估孩子哭鬧的理由，是不是肚子餓了？還是想睡覺？即時滿足孩子的需求後，孩子的情緒也比較穩定，爸媽也不會猜得心累。包含將孩子請別人幫忙帶的時候，列一張時程表，對方也比較好掌握孩子的習性。

出門旅遊時，方便安排行程

知道孩子作息就比較好安排行程。例如孩子可能幾點需要睡一會，就在該時段的行程安排靜態一點，到了點心時間也可以找間甜點店全家一起享用。

送客的藉口

這招真的太聰明了！（大笑）孩子或許不一定想睡覺，但可以等時間一到，分秒不差的說：「寶寶想睡覺囉～」然後秒速帶著孩子衝回房間裡待著，而且過去也確實都是這時間想睡，外人也很難拆穿謊言。帶回房裡後，睡不睡得著是一回事，但能夠躲避不想見的客人才是重點啊！

大人有喘口氣的時間

知道孩子的作息，大人就能有預期心理：「再多久就可以休息了！」對未來抱有期待，對現狀的忍受度也就越高。（笑）

但作息派也有累的地方—「理想是完美的，現實是殘酷的」。有時小孩不是都能照著家長的期待吃、睡，而且月齡越小的孩子作息改變得就越快速，可能每隔幾週、幾個月小孩的吃睡頻率又不同，家長又要再重新摸索一次，而過渡期間媽媽的壓力也會很大、挫折感很重。

source:Cindee Su

放養派

雖然現在的育兒主流都力勸父母幫孩子建立作息，但在建立作息過程中真的會很痛苦......因此有些二寶媽、三寶媽在有了經驗以後，對孩子的作息就採取「放任制」，只要寶寶會吃、會睡、健康成長就好（笑）。

育兒過程壓力沒那麼大

因為有過第一胎的經驗，再遇到小孩哭、歡鬧的時候，家長比較容易迅速從哭聲、肢體動作，甚至是第六感判斷孩子的需求，對時間的概念也就沒那麼龜毛。相反的，媽媽們會給予自己、孩子非常大的彈性空間，讓孩子自己發展出他的「生存之道」，而他們的育兒過程也會比較放鬆一點，該吃飯就吃飯，該睡覺就好好睡，不會像新手媽咪隨時繃緊神經，不敢吃、不敢睡。

而妞編輯也認為光是「放過自己」就是放養派最大的優點了！自己開心、小孩的成長過程也才會開心，而且很多媽媽也分享「放任作息」不代表讓小孩半夜起床玩、一整天都不吃飯，而是經過一段時間後，孩子會依據自己的需求發展出作息表。

source:Benson Lin

不管你是「作息派」、「放養派」，只要適合你自己就好，而且隨著小孩的年齡成長，相信你對孩子的作息也會越來越放鬆，從焦慮中解脫～快來跟我們分享媽咪們育兒中最龜毛的事情是什麼吧！

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