《超人回來了》10歲三胞胎強制召回,民國爆料「大韓談戀愛了」!萬歲喊話:要回節目

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《超人回來了》10歲三胞胎強制召回,民國爆料「大韓談戀愛了」!萬歲喊話:要回節目

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大韓、民國、萬歲時隔3年又回娘家啦!!!

《超人回來了》自2013年開播以來狂圈一大票全球親媽、親爸粉,受封「韓國國民親子綜藝」,其中在2014年加入節目的宋一國家庭,家中三人三色的「三胞胎」大韓、民國、萬歲也因此爆紅,就算已經下車滿7年依舊常常登上新聞版面。

 

 

 

《超人回來了》8週年

國民三胞胎強制召回!!!

source: naver

source: naver

https://www.instagram.com/p/B9xlMf9gN0F

source: songilkook@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CGGxJcmAaAy

source: songilkook@instagram.com

宋一國一家在2016年離開節目,這些年三胞胎轉眼間暴風成長,多虧神基因遺傳,當初三個吃貨小可愛,去年小學二年級身高就已經飆到142CM,爸爸IG公開的近照張張都是大長腿,而今年已經升上三年級的大韓、民國、萬歲,居然無預警回娘家,在昨天播出的「超人」中驚喜現身啦!!!(姨母激動)

 

 

 

時隔3年登上節目

大韓&民國&萬歲影片曝光

source: youtube

繼《超人回來了》五週年特輯請回包含三胞胎在內的「元老小可愛們」再次登上節目與觀眾見面(「大韓民國萬歲」強制召喚成功!3年後長成小歐巴回到《超人回來了》),2021滿八週年又有大驚喜!在昨天播出的節目中,穿著統一橫條紋上衣以及牛仔褲的大韓、民國、萬歲突擊現身,一開頭就接續來個更加升級版的自我介紹。

 

 

 

source: youtube

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一樣由哥哥帶頭,大韓與民國都超有禮貌的介紹:「大家好,我是10歲的宋大韓(宋民國)」,沒想到到萬歲就畫風歪掉,還先唱一段不明音樂,超興奮地喊出:「大家好,宋萬歲、10歲宋萬歲,啊...」,然後馬上吃螺絲重來(笑),小學三年級依舊是自由的靈魂~

 

 

 

source: youtube

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接著到了近況更新的環節,民國馬上大爆料:「大韓啊,講一下你談戀愛的事怎麼樣?」大韓一秒驚慌馬上鎮定回應:「有好好上學、這裡那裡(?)過得很好」,民國則是針對時事回應:「因為新冠肺炎疫情的關係已經有2次爽約朋友的遊樂場邀約,希望那傢伙(?)疫情快消失就好了!」

 

 

 

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好的,到萬歲這輪又失控了!他突然說:「最近在考慮要不要重新開拍《超人回來了》」立刻被爸爸駁回:「不行,你長太大了!」(笑),接著三個小可愛一起祝福節目8週年,還加上一個風格不統一的敬禮,最後大韓還呆萌的問宋一國:「爸爸,都拍完了嗎?」結果發現還在拍,馬上表示自己「NG」了!短短1分半影片引起暴動啦~

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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