【宜蘭】冬山伯朗大道「三奇美徑」超萌登場!小鹿彩繪稻田、熱氣球嘉年華輪番上陣

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【宜蘭】冬山伯朗大道「三奇美徑」超萌登場!小鹿彩繪稻田、熱氣球嘉年華輪番上陣

【宜蘭】冬山伯朗大道「三奇美徑」超萌登場!小鹿彩繪稻田、熱氣球嘉年華輪番上陣 宜蘭、宜蘭景點、冬山鄉、伯朗大道、三奇美徑
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宜蘭也有熱氣球嘉年華~不用跑到台東啦!

妞妞們知道宜蘭版的「伯朗大道」嗎?這條彎曲的三奇美徑位在宜蘭冬山鄉三奇村內,讓大家不用遠赴台東就能拍到田間小徑美景。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CcVDqIvPJuV 
https://www.instagram.com/p/Ccxcq6upwGl

這條稻間美徑總長約兩公里,從三奇村奉尊宮到協松路之間,沿途共有9個S形彎道,每年五月初至六月底,稻子成熟漸漸轉黃是最佳到訪時機。無論是騎腳踏車或是徒步經過,身旁整片無垠的稻浪隨風搖曳、風中帶點稻香,真的太療癒~完全是城市中看不到的美景啊!

  

 

 

而一年一度的「三奇美徑」活動從五月起開跑囉!今年以可愛的斑比山丘「小鹿」作為主題,從5月1日至7月10日皆有不同活動輪番登場。現在起至六月底站在觀景台上,已經可以先看到「彩繪稻田」,原先的翠綠稻田中,有兩隻超萌的斑比穿梭在其中,五月份除了可以看到彩繪稻田以外,還有六場自行車輕旅行以及一場稻浪音樂會

 

 

source:妞編輯@ZoeTseng攝

六月初稻子完全變成金黃色後又是另外一種景致,同時也會舉辦熱氣球嘉年華以及風箏節嘉年華,接連下來的五種活動都很值得參加。像是六月的熱氣球嘉年華讓妞妞們不用遠赴台東就能搭乘,共有四天8個場次的升空體驗,以及兩天的光雕秀演出。

 

 

 

 

source:@幸福冬山

風箏節嘉年華現場有特別的「造型風箏」、「特技風箏」和「彩繪DIY活動」,日前官網幸福冬山曝光UFO、貓巴士、飛天豬等款式!

 

 

 

 

source:妞編輯@ZoeTseng攝

近看台區還有斑比山丘派來出外景的小鹿們可以餵食,只要只要留下評論或是打卡就能入場,現場工作人員會幫妞妞們拍照並馬上洗出來,還能帶著照片到斑比山丘兌換可愛的「金馬聯名啤酒杯」留念唷~

 

 

 

妞編輯很推薦大家可以在初夏時天氣較沒這麼炎熱時來騎騎腳踏車,也別忘了一定要到觀景台上跟小鹿彩繪稻田合照~上方是能拍到完整圖案的唷!

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更多資訊>>

地址:宜蘭縣冬山鄉三奉路77號
彩繪稻田:即日起至收割(6月底)

自行車輕旅行:5/14、5/15、5/21、5/22、5/28、5/29(點我報名)
稻浪音樂會:5/28
熱氣球嘉年華:6/4、6/5、6/11、6/12(熱氣球僅開放現場報名)

風箏節嘉年華:7/9、7/10 10:00~17:00

備註說明:

1.活動會因天氣因素及場地狀況做變更

2.造型風箏照片為示意圖,視現場風量做變更

 

 

 

Source:妞編輯 ZoeTseng / @幸福冬山

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔

吃一顆粽子要跑多久?營養師分享超簡單6招「吃粽不長胖」方法,想加醬這樣做減少負擔 端午節、粽子、瘦身、營養師、Cofit
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端午節沒吃粽子怎行?!

農曆五月五慶端午!又到了一年一度可以放假、耍廢在家大口嗑粽子的日子了,包上鹹蛋黃和三層肉的北部粽、撒上花生粉超可口的南部粽、有滿滿花生餡料的素粽...光想口水就要流下來!但,一顆粽子動輒就上百卡,以一顆760大卡的粽子來計算,得要騎自行車3小時才能消耗,又不想只能看不能吃掃興?這次特別邀請Cofit專業營養師張宜婷,分析不同粽子的熱量及消耗所需時間,並教妞妞們如何聰明吃粽不長胖的秘訣

 

 

 

端午節粽子熱量圖鑑

source:cofit.me@IG

每年到了端午節,台灣的傳統習俗就是要吃粽子!可別看小小一顆粽子,不管是鹹的、甜的,雖然配料和口感有不同差異,但一顆下肚熱量其實都超高,有時候貪嘴如果吃到兩顆以上,不僅容易脹氣、熱量更是直接破表。營養師特別分享了常見的粽子熱量,妞妞們在吃之前,至少要有個底,想想吃完這顆,得要跑步多久才能消耗完,像是北部粽一顆450大卡,得要跑步50分鐘,南部粽380大卡,要跑40分鐘,趕快把上圖存起來,警惕自己不能貪食吃過量!

 

 

 

source:cofit.me@IG

除了粽子本身就是熱量炸彈外,很多人還習慣要加調味醬!像是吃粽子一定要加辣椒醬、撒花生粉,吃鹼粽得要淋蜂蜜,雖然美味度升級,但熱量也同樣得往上飆,蜂蜜一湯匙約64大卡、醬油膏23大卡、果糖86大卡...鈉含量及糖量都得要特別留意。

 

 

 

source:妞新聞

雖然粽子熱量高,但逼自己都不吃也很痛苦,營養師張宜婷特別分享了6個吃粽子的技巧,讓妞妞們可以開心享用美味的粽子,又不用擔心會造成身體太多的負擔。

 

 

吃粽子不發胖方法1小比大好

想吃粽子沒問題,那就盡量挑小顆的來品嚐!減少澱粉量的攝取,一天最多吃一顆,如果當天有吃粽子,其他餐也要減少碳水攝取量。

 

 

 

吃粽子不發胖方法2沾比淋好

有些人吃東西就是喜歡搭配調味醬,特別是粽子,覺得這樣才對味!營養師建議,可以準備一個小碟子,精準的控制用量,用沾取的方式食用,也能比直接淋在粽子上吃,可以減少鈉和糖的攝取。

 

 

 

吃粽子不發胖方法3搭配菜比單吃好

粽子本身就是澱粉炸彈,主要以糯米製成,常見的配料像是花生、蛋黃、三層肉等,幾乎看不到菜的蹤影。建議在食用時,可以搭配菜和蛋白質一起吃,不僅能增加飽足感,還有纖維含量,讓營養更均衡,也避免血糖波動。

 

 

 

吃粽子不發胖方法4吃比不吃好

很多人怕胖,想吃又不敢吃,營養師建議「吃比不吃好」!避免過度節食,帶來心裡的負擔,只要搭配技巧,就能盡情享用,減少罪惡感和負擔。

 

 

 

吃粽子不發胖方法5多喝水代謝好

粽子又加上醬,鈉、糖的含量很容易就超標了,建議可以多喝水促進身體代謝。不過,營養師也提醒,如果是腸胃比較弱的人,就要避免多飲水,才不會影響消化喔!

 

 

 

吃粽子不發胖方法6飯後散步比坐著好

吃完粽子先別急著躺在沙發上耍廢!起身散步15~30分鐘,可以控制血糖爬升的速度,幫助消化,因糯米不好消化,且容易震盪血糖。

 

 

 

 

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

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