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人生不可能全然是開心的,但當你的憂鬱已經延續過久時,是不是該好好靜下來思考一下,為何自己這麼不快樂,現在的生活到底哪邊出了問題呢?

 

 

 

1.我是不是應該搬到新的環境生活?

在差不多的城市裡過著差不多的生活,一切都如此熟悉,但一切也如死水般了無新意。不同的城市會有截然不同的生活節奏,更假掰一點說,可能連空氣的顏色都不太一樣。要是你對安全(無趣)的舒適圈感到提不起勁,要不要換個城市生活?世界這麼大,why not?

 

 

2.我是不是在一段相互沉淪的感情關係?

老是和另一半在類似的小事上爭吵?明明是別人眼中的「現充」,自己卻愛得很痛苦?我想這時候應該和「不對的人」說再見了。要主動結束一段感情絕對不容易,長久以來對彼此的習慣也可能讓你對「單身」感到孤單或恐懼。但假如你必須依賴一個讓你不快樂的人來獲得安全感,不會有種跟鬼拿藥單的感覺嗎?一個人絕對不可怕,不信任自己可以快樂這件事比較可怕。

 

 

3.現在的工作是我不快樂的原因嗎?

平均而論,每個人最少要花8小時在工作上,等於是一整天的1/3都將花在這件事情上。雖然我們都知道工作的重點是糊口飯吃,但當這份工作已經對你的身心靈造成嚴重的壓力,甚至是不快樂的主要原因,就是時候果斷地和不適合的職場說掰掰。失去一份工作可能會不安,但失去對生活的熱情的後果才是最不堪設想的。

 

 

4.我應該拓展我的交友圈嗎?

認識新的朋友對某些人來說可能是很有壓力的一件事情,但當人際關係完全封閉不再有新的人進來時,不僅你的社交能力很可能退化,也失去了認識更多有趣的人事物、觀點的機會。認識一個新朋友其實不是什麼難事,大膽地向別人伸出友誼的手,隨意地閒聊一下,也許又多一個畢生好友了。

 

 

5.養隻寵物會讓我更快樂嗎?

老是在網路上看毛茸茸的貓貓狗狗賣萌影片痴笑嗎?有些人對抗憂鬱的方式,就是和可愛的毛孩相處。看到他們天真快樂的模樣,會讓人突然感覺一切的壓力似乎都輕如羽毛,抱著他們的感覺也會讓人像是擁有全世界一般被治癒。要是你的經濟狀況允許,也有可以從搖籃到墳墓照顧他們的決心,那就讓一隻毛絨的小怪物進入你生活吧!

 

 

 

以上這些問題,試著問問看自己,因為逃避不僅可恥,有時候還不一定有用,能改變你的生活的,還是只有你自己喔!

 

 

 

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