失去對生命的熱情最得不償失！當生活持續不快樂時該問自己的5個問題

人生不可能全然是開心的，但當你的憂鬱已經延續過久時，是不是該好好靜下來思考一下，為何自己這麼不快樂，現在的生活到底哪邊出了問題呢？

1.我是不是應該搬到新的環境生活？

在差不多的城市裡過著差不多的生活，一切都如此熟悉，但一切也如死水般了無新意。不同的城市會有截然不同的生活節奏，更假掰一點說，可能連空氣的顏色都不太一樣。要是你對安全（無趣）的舒適圈感到提不起勁，要不要換個城市生活？世界這麼大，why not？

2.我是不是在一段相互沉淪的感情關係？

老是和另一半在類似的小事上爭吵？明明是別人眼中的「現充」，自己卻愛得很痛苦？我想這時候應該和「不對的人」說再見了。要主動結束一段感情絕對不容易，長久以來對彼此的習慣也可能讓你對「單身」感到孤單或恐懼。但假如你必須依賴一個讓你不快樂的人來獲得安全感，不會有種跟鬼拿藥單的感覺嗎？一個人絕對不可怕，不信任自己可以快樂這件事比較可怕。

3.現在的工作是我不快樂的原因嗎？

平均而論，每個人最少要花8小時在工作上，等於是一整天的1/3都將花在這件事情上。雖然我們都知道工作的重點是糊口飯吃，但當這份工作已經對你的身心靈造成嚴重的壓力，甚至是不快樂的主要原因，就是時候果斷地和不適合的職場說掰掰。失去一份工作可能會不安，但失去對生活的熱情的後果才是最不堪設想的。

4.我應該拓展我的交友圈嗎？

認識新的朋友對某些人來說可能是很有壓力的一件事情，但當人際關係完全封閉不再有新的人進來時，不僅你的社交能力很可能退化，也失去了認識更多有趣的人事物、觀點的機會。認識一個新朋友其實不是什麼難事，大膽地向別人伸出友誼的手，隨意地閒聊一下，也許又多一個畢生好友了。

5.養隻寵物會讓我更快樂嗎？

老是在網路上看毛茸茸的貓貓狗狗賣萌影片痴笑嗎？有些人對抗憂鬱的方式，就是和可愛的毛孩相處。看到他們天真快樂的模樣，會讓人突然感覺一切的壓力似乎都輕如羽毛，抱著他們的感覺也會讓人像是擁有全世界一般被治癒。要是你的經濟狀況允許，也有可以從搖籃到墳墓照顧他們的決心，那就讓一隻毛絨的小怪物進入你生活吧！

以上這些問題，試著問問看自己，因為逃避不僅可恥，有時候還不一定有用，能改變你的生活的，還是只有你自己喔！

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金馬新任主席張震站在開幕台上，把開幕片劇組迎上來。2026金馬影展11月6日展開，晚間由徐鈞浩主持開幕儀式，馬來西亞導演楊毅恆、監製唐在揚，以及宋芸樺、邱士縉、劉子銓、劉亮佐、林子熙等主要演員齊聚登台，《告別的年代》在影展舉行亞洲首映。

這部台馬合製片改編當代馬華作家黎紫書的同名小說，用雙線敘事把原著的多重時空接起來，從孤獨馬來少年的視角，寫一個家族近百年的命運和國族歷史創痛。楊毅恆上一部長片《阿奇洛》拿過東京影展最佳導演；宋芸樺曾以《我的少女時代》入圍金馬，近年也參與《為了國家》等多部國際合製；邱士縉是香港男團 MIRROR 成員；劉子銓則有《無聲》、《周處除三害》的演出。本片入圍本屆金馬獎最佳導演、改編劇本、攝影、美術設計共4項。

金馬官方節目頁標示片長142分鐘、分級6+，世界首映先前在多倫多影展。影展場次之外，台灣院線將在11月13日上映。

開幕片《告別的年代》導演楊毅恆與主演宋芸樺、邱士縉在金馬影展開幕儀式合影。

左起：宋芸樺、導演楊毅恆、邱士縉，出席2026金馬影展開幕。圖／台北金馬影展執行委員會提供

《告別的年代》劇組與金馬執委會主席張震在開幕儀式上的大合照。

開幕片劇組與金馬執委會主席張震合影。左起：劉亮佐、唐在揚、林子熙、劉子銓、宋芸樺、楊毅恆、張震、邱士縉。圖／台北金馬影展執行委員會提供

《告別的年代》主要演員劉亮佐、林子熙、宋芸樺、邱士縉、劉子銓合影。

《告別的年代》主要演員，左起：劉亮佐、林子熙、宋芸樺、邱士縉、劉子銓。圖／台北金馬影展執行委員會提供

《告別的年代》導演楊毅恆與監製唐在揚合影。

《告別的年代》導演楊毅恆與監製唐在揚。圖／台北金馬影展執行委員會提供

演員宋芸樺出席2026金馬影展開幕儀式。

宋芸樺在開幕儀式上。她曾以《我的少女時代》入圍金馬。圖／台北金馬影展執行委員會提供

演員邱士縉出席2026金馬影展開幕儀式。

香港男團 MIRROR 成員邱士縉。圖／台北金馬影展執行委員會提供

演員劉子銓出席2026金馬影展開幕儀式。

劉子銓，演出作品包括《無聲》、《周處除三害》。圖／台北金馬影展執行委員會提供

金馬執委會主席張震在開幕儀式上致意。

金馬執委會主席張震在開幕儀式上迎來劇組。圖／台北金馬影展執行委員會提供

17天、177部電影，超過300位影人會來

2026金馬影展從11月6日放到22日，一共17天，邀集56個國家地區的177部電影，安排427場放映、133場影人映後、8場專題講座、5場電影沙龍、10場司法講堂和1場電影論壇。確認出席的國際影人包括奧斯卡最佳導演奉俊昊、日本導演三谷幸喜、威尼斯金獅獎導演戴倫艾洛諾夫斯基、凱爾巴爾達、西川美和，以及阿部寬、菊地凜子、福士蒼汰，加上金馬獎入圍影片的眾多主創，共計304名影人會和觀眾交流。

影展自10月25日預售到開幕當天，已有超過192場售罄或即將完售，預售超過72,000張票，滿座率達75%。

今年中庭舞台由台灣樂高®邀請樂高®專業認證大師黃彥智，耗時120小時、用27,000顆樂高®顆粒打造「樂高®金馬獎座」。開幕首映儀式上，也由主席張震代表金馬，把祝福的樂高®花束送給入圍劇組。

2026金馬影展中庭舞台上的樂高金馬獎座。

中庭舞台上的「樂高®金馬獎座」，由樂高®專業認證大師黃彥智以27,000顆顆粒打造。圖／台北金馬影展執行委員會提供

週末信義威秀有電影市集，看片還能集點

11月7日到8日是影展第一個週末，信義威秀中庭會舉辦「金馬63電影市集」，參與的電影發行公司和合作廠商包括臺北流行音樂中心、國家電影及視聽文化中心、海鵬影業、希望影視、東昊影業、甲上娛樂、可樂電影、天馬行空、好威映象、政駒實業、牽猴子、Readmoo讀墨電子書，以及物物 WUWU、Ca'bow Pastry、台中埔桃酒莊、南投樹德企業半山夢工廠、彰化縣花壇鄉農會。

影展也新推出「江湖集印帖」集點活動，參加紅毯首映、電影沙龍與論壇等，有機會抽到樂高聯名金馬復古攝影機、PORTER聯名 FOLK 托特包、KP記憶香氛禮盒與林源美香店聯名禮盒等金馬63限定好禮。結帳周邊商品時出示金馬官方 LINE 優惠券，還可以再折價。

開幕當天稍早，影展也在台北君悅酒店舉辦開幕酒會，現場有 AQUAGEN 聯名氣泡水、百威金尊、春水堂珍珠奶茶，以及進口酒商泰德利選的法國葡萄酒「Roche Mazet石頭小屋紅白酒」。金馬特別提醒酒後不開車；金馬63指定叫車平台55688台灣大車隊首度合作，提供酒後代駕，以及出席影人專屬搭車金。