為什麼指甲易斷、有條紋？專業美甲師解析原因＆分享護甲方法，2關鍵判斷指甲健不健康

妞妞們平常會認真檢視自己的指甲狀況嗎？很多女生只光顧保養臉、認真化妝，指甲看起來卻很落漆，看起來乾燥沒有光澤，甚至還出現一條條的紋路！Dolly Nail主理人小桔老師，要來跟妞妞們分享日常如何照護甲面，出現不同狀況時又該如何應對養護，趕快筆記囉！

如何判斷指甲健不健康？

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健康的甲面會呈現光澤，甲面上也不會出現特別的紋路。反之，當發現甲面出現紋路、看起來濁濁的，這時候就該好好的養甲了！小桔老師表示，「乾燥」是萬惡之源，養護指甲最重要的就是做好保濕，像是每天使用指緣油來滋養，如果甲面已出現缺損，例如有折痕、斑點，建議可以找專業的美甲師進行甲面護理，自己平常也應選擇好用的護甲產品來養甲。

為什麼甲面會出現條紋？

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上面有提到，乾燥是造成指甲變不健康的萬惡之源！當指甲上出現直條紋或橫條紋時，都跟乾燥比較有關。小桔老師說明，如果甲面不平整是發生在腳上，主要原因可能是鞋子穿太緊，或指甲與周邊肌膚太乾燥，盡量不要穿楦頭太小的鞋子、也盡量少穿高跟鞋，才能讓甲面的紋路得以恢復。此外，也跟年齡有關係，手部甲面的也與年齡增長有正相關，當年紀越大、指甲越乾燥時，會產生甲面直紋的機率就越高、衍生出來的直紋也越顯著，就像樹木的年輪一樣。

甲面出現紋路怎保養？

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當甲面出現紋路時，就該好好的加強保濕！除了甲面外，也可以使用指緣油滋養指甲與指甲周邊的肌膚，基本上，只要有洗手，洗完手後都建議要使用指緣油滋養指尖甲面，少量多次！如果是比較深一點的甲面紋路，可能會使得甲面變得不易滲透吸收保養品。建議可以使用比較細緻一點的海綿拋光搓棒，輕輕地拋磨甲面，將甲面最上層老廢的角質紋路拋除，再來護甲。

為什麼指甲容易斷裂？

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會造成指甲斷可分為外在與內在兩種原因，有些人的指甲天生就比較軟薄，建議平常就使用護甲產品，幫助填補、鏈接指甲內部的角蛋白結構。而有些人平常習慣用指尖做事，像是抓癢、洗頭、摳東西、打鍵盤等，都會造成指尖碰撞，建議養成以「指腹」取代指尖做事，讓指甲承受撞擊的次數與撞擊力減至最低。如果是平常要進行居家整理、使用清潔劑時，最好可以戴上手套，因這些消毒、清潔工具，也會帶走指甲與皮膚的油份與水分。

居家護甲推薦

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OPI Repair Mode 超奇蹟甲面建構精萃9ml NT.1,480

採用專利「Ulti-Plex TechnologyTM 角蛋白鍵構技術」、仿生甲面角蛋白鍊結構造的高濃度美甲修護精華液，能在即刻完美滲透甲面。

source:DIOR

迪奧指甲滋養霜NT.970

包裝顏值會不會太高！迪奧的隱藏版好物指甲滋養霜，1963年就推出，配方添加杏桃萃取，滋養保濕，質地淡雅杏桃色，盛裝於高貴經典白外殼中，護甲保養也能很能優雅，塗抹碗豆般大小於甲面，輕輕按摩至吸收，推薦在睡前保養用！

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uka護甲菁華液10ml NT.990

含有強化指甲的成分精氨酸與角蛋白，塗在甲面及指緣能立刻被吸收，不論是卸甲後、上色前或平日保養使用，都能讓甲面保持油水平衡，帶來健康活力與美麗。推薦給指甲脆弱易斷裂、常態性做光療指甲、甲面暗沉無光澤的妞妞們。

身為一個偶爾跑跑半馬、但又常常偷懶的妞編輯，對跑鞋的需求真的很看重「穩定」和「舒適」，速度反而不是第一考量。這次看到 Saucony 的「穩定保護家族」把重點放在這塊，真的很有共鳴。特別是 PARAMONT MAX，把競賽級的泡棉下放到日常訓練款，光聽就覺得好豪華！雖然價格相對高，但如果能有效減少受傷風險、提升訓練品質，長期來看絕對是值得的投資。我很期待能親自去門市體驗一下，感受它說的「奢華腳感」。

跑步不再只追求速度，而是每一步都能穩穩落地、持續向前。今年秋冬，專業跑鞋品牌 Saucony 推出了「穩定保護家族」四大新品，要來解答跑者們對於訓練穩定與腳部防護的渴望。這個系列不只搭載了最新的中底科技，更針對不同跑者需求，打造出從日常慢跑到長距離訓練都能完美駕馭的鞋款，讓你在累積跑量時，也能擁有安心又舒適的體驗。

● 跑者要的穩定感，Saucony「穩定保護家族」怎麼做到？
● Saucony 穩定保護家族四大鞋款，哪雙適合你？
└ PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋，競賽泡棉下放
└ HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦，告別厚重印象
└ GUIDE 19 — 穩定入門款，新手跑者也能輕鬆駕馭
└ PROCYON MAX — 高性價比之選，輕鬆跑沒負擔
└ 連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

跑者在挑戰長距離或是進行日常訓練時，最需要的究竟是什麼？加速固然重要，但妞編輯覺得，能夠一路陪伴、穩定支撐每一步的「保護性」與「穩定性」，其實才是更關鍵的。Saucony 深耕跑鞋領域這麼久，當然也很懂大家的煩惱。

今年秋冬，Saucony 的「穩定保護家族」系列就針對這個核心需求，推出了四大跑鞋新品。他們家的設計主軸很明確，就是透過獨家的 CENTERPATH 科技（中足導向設計），引導跑者每一次的邁步都能更精準到位。同時，搭配高側牆與寬底盤結構，讓鞋子像一個堅固的堡壘，提供腳掌全方位的支撐與防護。而且，每款鞋根據定位不同，還會搭配最適合的泡棉材質，讓你穿起來柔軟又舒適，但又不失轉換時的流暢穩定感。

跑者要的穩定感，Saucony「穩定保護家族」怎麼做到？

這次 Saucony 家族最大的亮點，就是推出了全新的旗艦超臨界中底泡棉 incrediLUX。這個新成員可不是隨便說說的，它具備了「持久緩震」、「極致輕量」跟「效能躍升」三大特色。講白了，就是穿著它跑再遠，吸震效果一樣好；而且它還成功擺脫了傳統訓練鞋那種笨重感，輕到你幾乎感覺不到它的存在。

這個 incrediLUX 泡棉透過高回彈與輕量化的完美結合，能夠明顯提升跑步效率，讓妞妞們在每一步都能感受到更上一層樓的推進力。像這次秋冬的 HURRICANE 26 和 TRIUMPH 24，就都搭載了 incrediLUX 中底，不只比前一代輕了 5-8%，在提供頂級緩震的同時，也兼具更高的能量回饋，讓你的步伐更輕盈，跑長距離也能保持穩定腳感。

Saucony 穩定保護家族四大鞋款，哪雙適合你？

這次 Saucony「穩定保護家族」一共帶來四款兼具性能與實穿性的新鞋，無論你是什麼樣的跑者，都能找到一雙最懂你的夥伴：

PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋，競賽泡棉下放

這雙 PARAMOUNT MAX 可以說是本季「穩定保護家族」中最頂級的日常訓練鞋了。Saucony 這次超大手筆，把原本只會用在比賽級競速鞋上的 incrediRUN 泡棉直接放到日常訓練款中，等於是把最奢華的旗艦腳感帶進你的每一次訓練。它有著高達 43mm 的極致超厚中底，搭配同材質的鞋墊，加上寬闊的楦型、流暢的中底幾何設計與高側牆結構，讓你的步伐轉換變得超級平順自然。

穿上它，能感受到柔和且穩定的跑感回饋，非常適合長距離慢跑（LSD）、恢復跑，或是像妞編輯一樣大體重的跑者。而且它的外型還特別致敬了 2007 年推出的 ProGrid Paramount，融合復古美學和新世代科技，台灣定價是新台幣 6,890 元。

HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦，告別厚重印象

HURRICANE 26 這次搭載了前面提到的全新 incrediLUX 中底，不只更輕、回彈更好，緩震效果也更持久。外層還有 PWRRUN Frame 包覆，讓你同時擁有優異腳感和防護性。雖然中底厚度增加了 3mm，但整體重量卻比上一代大幅減輕約 8%！它延續了 Saucony CenterPath™ 穩定科技，結合寬底台、高側牆與自然滾動幾何設計，提供柔軟回彈的腳感，同時引導步態更流暢穩定，是中長距離慢跑的頂級首選。這款台灣定價為新台幣 5,590 元。

GUIDE 19 — 穩定入門款，新手跑者也能輕鬆駕馭

專為緩震與穩定性打造的日常跑鞋 GUIDE 19，這次重新調校了 PWRRUN 中底泡棉，並搭配 PWRRUN+ 鞋墊，帶來更舒適的緩震體驗和更長的長距離保護性。它同樣搭載了 CenterPath 科技，以寬大楦頭和高側牆完整保護雙足，加上加厚的鞋領設計，大幅提升了日常穿著時的穩固貼合度。自然穩定和舒適緩震的特性，讓它非常適合日常慢跑、健身房訓練，或是全天候穿著。台灣定價為新台幣 4,890 元。

PROCYON MAX — 高性價比之選，輕鬆跑沒負擔

如果你是剛踏入跑步世界，或是想找一雙兼顧造型和性能的輕鬆跑鞋，那全新推出的 PROCYON MAX 絕對值得考慮。它有著加寬的底座和高側壁結構，搭配厚實的 PWRRUN 泡棉層，大底則選用分區 XT-900 橡膠，確保超棒的抓地力和耐磨表現。它不只能提供日常所需的靈敏緩衝保護和極佳的靈活性，透氣網眼鞋面設計也讓腳感更舒適。這雙鞋款性價比非常高，適合全天候、無負擔的輕鬆慢跑與日常穿著，是踏入 Saucony 穩定保護系列的絕佳起點。台灣定價為新台幣 3,690 元。

連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

這次連三鐵國手江典佑，在備戰名古屋亞運的緊湊訓練中，也特別將 PARAMOUNT MAX 納入他的訓練鞋款清單！他表示鐵人三項訓練量非常龐大，不同課表會需要搭配不同鞋款。除了高強度訓練和競賽會選用 Endorphin Pro 5 和 Endorphin Azura 跑鞋外，日常的有氧跑、Zone 2 和恢復跑，他反而更重視緩震和穩定性。他透過 PARAMOUNT MAX 柔軟回彈的腳感和穩定保護，幫助降低長時間跑量累積的衝擊，維持訓練品質與持續性。這也讓他能以最佳狀態迎接亞運混合接力賽事，期待能與隊友攜手挑戰獎牌呢！

Saucony「穩定保護家族」系列鞋款目前已在官網、A11 直營門市和指定通路販售，妞妞們不妨去試穿看看，找到最適合你的那雙跑鞋吧！