GARNiDELiA主唱MARiA挑戰伸展台!將出席「TOKYO KABUKI GIRLS LIVE SHOW TOUR2018-秋篇-」

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GARNiDELiA主唱MARiA挑戰伸展台!將出席「TOKYO KABUKI GIRLS LIVE SHOW TOUR2018-秋篇-」

GARNiDELiA主唱MARiA挑戰伸展台!將出席「TOKYO KABUKI GIRLS LIVE SHOW TOUR2018-秋篇-」 GARNiDELiA_、
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於今年3月28日(三)發行了第三張原創專輯「G.R.N.D.」,且將於7月起展開日本全國巡迴的GARNiDELiA,這次,主唱MARiA還將參與由TOKYO GIRLS COLLECTION主辦的舞台演出。

對她來說,這次是她主流出道後首次挑戰的舞台,「TOKYO GIRLS COLLECTION presents TOKYO KABUKI GIRLS LIVE SHOW TOUR 2018 -秋篇-」。「冠木門×歌舞伎」,透過歌・舞・影像融合了日本的文化傳統及時尚,將會是一場豪華絢爛的真實歌劇式表演秀。

由人氣模特兒帶來的花魁道上,還將有包括MARiA(GARNiDELiA)在內的多位歌手、VOCALOID、演員等都將登場,由TGC主辦這場全新超級LIVE娛樂表演。公演日為2018年9月15日(六)・16日(日),將於大阪・新歌舞伎座舉辦。

參演者第一彈發表陣容包括以演員・模特兒身份累積了高人氣的内田理央,還有特別嘉賓的小倉優香及中村里沙等人。日後會再發表第二彈參演陣容。

7月起,GARNiDELiA將展開團史上最大規模的巡迴,將前往許多首次造訪的地方展開日本全國10場公演的巡迴。

除了首度挑戰的舞台以外,GARNiDELiA在2018年後半的活躍表現也不容錯過!

 

■Information

TOKYO GIRLS COLLECTION presents TOKYO KABUKI GIRLS LIVE SHOW TOUR 2018 -秋篇-

會場:新歌舞伎座(⼤阪府⼤阪市天王寺区上本町6513)

活動日期:2018年9⽉15⽇(六)1 部:開場 13:00 開演 14:00/2 部:開場17:30 開演 18:30(預定)

2018年9⽉16⽇(⽇)1 部:開場 12:00 開演 13:00/2 部:開場16:00 開演 17:00(預定)

官方網站:http://tokyokabukigirls.com/

 

GARNiDELiA stellacage Live House Tour 2018 “glow”

日期:2018年7月 7日(六)

會場・時間

3rd Full Album「G.R.N.D.」

發行日:2018年3月28日(三)

售價:

初回生產限定盤 A(CD + BD)¥3,685+稅 ※三面盒裝樣式

初回生產限定盤 B(CD + DVD)¥3,315+稅

通常盤(CD)¥2,870+稅

※封入特典:隨機附贈圖卡

GARNiDELiA 官方網站:http://www.garnidelia.com/

 

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心動瞬間_

整個體態跟氣色都超好!

身兼製作人、演員、媽媽多種斜槓角色的林心如,出席船井burner極纖錠代言人記者會,一身紅色禮服展現完美好身材。今年50歲的她,公開目前體脂為22.2%,比懷孕前狀態還更好,到底怎麼維持的?不藏私全公開!

 

 

目錄

 

林心如體態管理秘訣1.固定每週運動時間

圖片來源:loveruby_official@IG

不管再忙,林心如還是會安排每週的運動時間,一開始可能一週兩天,慢慢增加到三天,現在如果沒有工作時,一週會安排到五~六天,以皮拉提斯、瑜珈、拳擊等不同項目交替進行,這個習慣已經維持兩年多了。林心如透露,目前體脂22.2%,比結婚、生小孩前還瘦,以前可能是純瘦,但有運動後,可以感受到身體的機能和肌肉變得更緊實。

 

林心如體態管理秘訣2.調整生活作息

圖片來源:loveruby_official@IG

當媽媽後都會很珍惜晚上的Me Time時光,林心如透露以前她也是等小孩睡著後,就會到客廳看電視、小酌一杯,但為了健康著想,現在已完全改掉這個習慣,陪小孩一起聽故事,自己也常跟著早早入睡,改把Me Time移到早上7點後。先把小孩送去上學,自己就去早餐店喝咖啡、好好吃個早餐,等待運動的時間到來。

 

林心如體態管理秘訣3.飲食以原型食物為主

圖片來源:loveruby_official@IG

維持體態「七分靠吃,三分靠運動」,林心如分享自己的飲食偏簡單,平常會以原型食物為主,大量攝取蛋白質和蔬菜,不太吃炸物、內臟類。澱粉類還是會攝取,像是早餐吃地瓜,或是糙米飯、玉米等,盡量不吃容易發胖的麵包。

 

林心如體態管理秘訣4.運動前補充保健品

圖片來源:loveruby_official@IG

林心如強調,保養不應依賴極端節食,因為過度壓抑會讓身體失去代謝動能,除了透過運動和飲食控制外,因自己屬於不太會流汗的類型,現在在運動前,會先補充一包「極纖錠」,藉由科學輔助幫助身體更有效率地運用能量。

 

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