育兒專家常說要給夠感官刺激，才能提升孩子的五感敏銳度，也能促進感覺統合，但媽媽們一定要小心，若「過度刺激」反而有可能會傷害到孩子！

什麼是過度刺激？

簡單來說，有些人不敢看恐怖片，看了就會心生畏懼、做噩夢，就代表恐怖片對他來說過度刺激。孩子的五感能負荷的極限程度比成人低，3C螢幕、動作特效片，甚至人太多、聲音嘈雜的地方都有可能讓孩子不舒服，嬰兒更不用說，一個「嚇」的玩笑、突然抱高的動作都有可能導致過度刺激，當孩子心情不好、沒有吃好睡好的時候更容易這樣，所以真的不要隨便對寶寶開玩笑哦～

怎麼知道孩子有沒有過度刺激？

當孩子出現以下跡象，可能就是有什麼事情讓孩子過度刺激了，

0-2歲嬰兒：已滿足了生理需求了卻還是哭、四肢僵硬不動、手指緊握拳、轉頭想遠離刺激物

2-6歲學齡前幼兒：已滿足了生理需求了卻還是哭、暴躁易怒、心情浮躁、突然呆在原地不動或直接坐下躺下

6-12歲學齡兒童：暴躁易怒卻看起來很累、沒來由地發脾氣、言行具有攻擊性，暴力行為增加

過度刺激了，怎麼辦？

當我們發現孩子出現過度刺激的跡象，當下可以採取四個步驟：
1.引導孩子遠離刺激物
2.到一個安靜舒適的空間休息、調暗室內燈光
3.擁抱孩子、摀住孩子的耳朵一下子
4.輕聲唱熟悉的歌曲、讀喜歡的繪本

但要注意孩子不會知道自己怎麼了，有可能他看影片看得入迷，沒有發現自己情緒怪怪的，還想繼續看繼續玩！這時不要硬碰硬，就說是休息時間，等休息完就可以回去，然後我們漸漸拉長休息時間，並引導孩子玩別的東西，減少孩子接觸刺激物的時間。

如何提前避免過度刺激？

突然被嚇到可能無法避免，例如路上放鞭炮、超商今天人剛好很多很擠，這種就抱著孩子秀秀趕快離開就好，我們要避免的是「長時間」讓孩子接觸刺激物！平常安排行程時讓動態活動跟靜態活動穿插（也就是動-靜-動、靜-動-靜），事情跟事情之間保留放鬆時間。在動態活動時也請注意孩子的反應，有些孩子的能量很快就沒了，或是需要更多的休息時間、天生氣質較敏感等，若發現孩子的樣子不太對，就不要強迫孩子繼續哦！

source:pexels,parents

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