妞特企:夏天到了你還在等什麼?快用這幾招打造性感比基尼身材吧

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2026 niusnews

妞特企:夏天到了你還在等什麼?快用這幾招打造性感比基尼身材吧

妞特企:夏天到了你還在等什麼?快用這幾招打造性感比基尼身材吧 翹臀、蜜桃臀、美胸、豐滿、凹凸有致、睡眠、飲食、運動
share

夏天就是個海邊玩耍的季節!不過對女生到海邊似乎又有那麼一點壓力,為了讓自己能在穿上比基尼後展現出完美的身材,也會比平常更勤練腹肌、翹臀,甚至想盡各種方法讓自己的胸部up up,而這些不外乎就是運動與飲食的相互搭配,就讓妞編輯偷偷教你幾招,讓你能夠美美的穿著比基尼辣翻全場!

Photo Source:Biquíni de Neopreme-kemillyrocha

 

 

 

80/20飲食法則

Photo Source:Image Story-weheartit

飲食在鍛鍊身體曲線時是非常重要的,不過妞妞們不需要對自己殘忍,我們要做的是維持健康的同時管理好體重,所以不妨試試看80/20的原則吧!「每週飲食的80%吃健康的食物,剩下的20%則可以自由享受美食」,這樣在實行小瘦身的同時也能享受美食了!(終於可以開吃了XD)

 

 

 

想要女人味的曲線這樣吃就對了!

Photo Source:#mycalvins-Instagram

該凹的地方凹了,該豐滿的地方也要豐滿啊!我們的乳房有90%以上是由脂肪組成的,可是如果想要增加脂肪又不想讓自己的減重失敗怎麼辦?其實妞妞們平常也可以多吃點能夠幫助豐胸的食物,例如豆漿、青木瓜、花椰菜等,刺激與調節雌激素的分泌,除了多吃豐胸的天然食物外,保健品也是一個不錯的選擇!

 



打造深V美波的小心機

Photo Source:fit-Instagram

日本超人氣美容保健食品angel up含有很多能使女性賀爾蒙活性化的美容成分,吃了這項產品就能輕鬆打造深v美波囉!對於想要擁有女人味曲線的妞妞們而言,耍一點點小心機讓CUP up up有什麼關係~(笑)

 

 

 

淋巴按摩維持完美胸線

Photo Source:セルノート(Cellnote)の効果的なマッサージ方法-interzonegames

除了飲食之外,每天花2分鐘的時間按摩胸部也可以幫助你維持美胸線條喔!由手肘內側開始輕推到腋下,然後再慢慢推至乳房上半位置,這樣來回按摩,就能促進周圍的淋巴與血液循環囉!

 

 

 

凹凸有致翹臀不能少


Photo Source:fit-fab-fun

解決了上半身的困擾,下半身的重點來了!如果你也跟妞編輯一樣懶得到健身房,又不想再買多餘的器材,那就用幾個簡單在家就能完成的小訓練來打造你的性感翹臀吧!

 

 

 

在家也能練出蜜桃臀


Photo Source:EXERCISES TO ENHANCE THE BUTTOCKS! -ushiouslifts

基礎深蹲、跪姿側抬腿、橋式與弓箭步,這些簡單不複雜的動作,只要抓準「做20秒、休10秒」的小撇步,慢慢讓身體習慣之後,隨著不同的狀態調整出自己想要的強度,就能練出美美的蜜桃臀囉~

 

 

 

Photo Source:a good morning sunshine-pinterest

其實妞妞們真的不用討厭運動,也不用強迫自己一定要戒掉某些美食,試著從一點點的生活習慣改變開始,讓自己的身體慢慢產生變化吧~

 

 

 

【Angel Up】點此打造深V美波的小心機 ↓

http://bi-up.tw/user_data/au.php?ad=20160613091827158

share
lululemon SeaWheeze 睽違 7 年重返溫哥華,2026 秋冬新品同步登場
lululemon SeaWheeze 睽違 7 年重返溫哥華,2026 秋冬新品同步登場 lululemon、SeaWheeze、溫哥華、半程馬拉松、運動時尚、2026秋冬新品、熱汗生活、社群慶典
share
心動瞬間_

看到 lululemon SeaWheeze 重返溫哥華真的讓人很興奮,那種運動結合社群和音樂的氛圍太吸引我了!尤其是海邊瑜伽跟日落音樂節,光想像就覺得超棒。原本以為只是單純的路跑活動,但發現它鼓勵大家挑戰自我,又能享受生活,真的讓人很有共鳴。再加上同步推出的秋冬新品設計感十足,讓我覺得運動時尚又提升到一個新境界,錢包又要不保了啦!

七年了,lululemon SeaWheeze 終於在 2026 年重回加拿大溫哥華,不只帶來一場萬人空巷的半程馬拉松盛會,更把運動、音樂和社群交流完美結合。想像一下,沿著海濱步道跑步,終點還有超嗨音樂節,是不是光聽就覺得熱血沸騰?而且,品牌也同步推出秋冬新品,讓妞妞們能從頭到腳感受活力!

目錄

跑步不只是運動,它更是一種熱愛生活的態度!這次 lululemon SeaWheeze 睽違七年,終於在 2026 年 8 月重返它的家鄉—加拿大溫哥華,妞編輯光看照片就覺得那份能量快要滿出來了。這可不是一般的路跑活動,它把跑步、音樂和社群交流完美結合,根本就是一場盛大的夏日慶典。

來自全球 24 個國家、超過 10,000 名跑者聚集在溫哥華,沿著全長 21.1 公里的賽道,穿越市區街景,跑過著名的海濱步道(Seawall)。其中,有一半的跑者是第一次參加 SeaWheeze,更有近一半的人是第一次完成半程馬拉松!這數字聽起來就很有意義,表示有好多人因為這個活動,挑戰了自己的極限,也認識了更多志同道合的朋友。活動最終在史丹利公園(Stanley Park)的 Sunset Festival 日落音樂節劃下完美句點,DJ John Summit 的音樂讓 15,000 名觀眾一起嗨翻天,真的太熱血了。

lululemon SeaWheeze 2026 溫哥華開跑,萬人共襄盛舉

lululemon SeaWheeze 不只是一場半程馬拉松,它更像是一場大型的社群聚會。比賽期間,整座城市都充滿了跑者和加油民眾的熱情,從起跑線的期待,到沿途的互相鼓勵,每個畫面都洋溢著正能量。當然,還有在海邊的瑜伽課程,妞編輯超嚮往在夕陽下做瑜伽的,感覺身心靈都徹底放鬆了呢。

日落音樂節更是把這份歡樂延續到夜晚。當你跑完半馬,身體雖然疲憊,但精神上卻是超級滿足,再跟著音樂的節奏搖擺,把所有壓力都釋放掉,那種感覺肯定很棒!這也是 lululemon SeaWheeze 迷人的地方,它不只鼓勵你挑戰身體,也讓你有機會好好享受生活、與人群連結。品牌也宣布,SeaWheeze 將在 2027 年 8 月 7 日再次回到溫哥華,如果妞妞們明年有機會,真的可以考慮衝一波!

搶先看!lululemon 2026 秋冬新品 運動美學再進化

隨著 SeaWheeze 的熱度,lululemon 也同步推出 2026 秋季系列。這次的新品延續了活動的鮮明活力,設計上運用了搶眼的印花和色塊,看了心情就很好。妞編輯覺得這次的秋冬系列,真的把運動服飾的機能性和日常穿搭的時尚感結合得很好。

跑步系列的服飾,可以看到輕盈透氣面料和科技網布的應用,穿起來應該很舒服,就算大量流汗也能保持乾爽。網球和瑜伽系列則融入了鏤空設計、滾邊、幾何和條紋拼接等細節,讓運動服不再單調,多了造型層次,感覺隨便搭都很好看。而且,材質一樣保持 lululemon 一貫的柔軟與舒適,不管是日常訓練還是秋冬穿搭,都能注入清新又充滿活力的氛圍。妞妞們是不是也跟妞編輯一樣,已經開始期待新品上市了呢?

這次 2026 秋冬新品 不只好看,也兼顧了運動時的機能需求,為運動生活增添更多選擇。重點是,每件單品都充滿設計感,就算運動完直接去逛街也不會覺得突兀,完全符合現代人對於運動時尚的追求!

從跑步、網球到瑜伽,lululemon 這次的 2026 秋季系列 讓熱汗生活也能很時尚。想知道更多關於 SeaWheeze 或是最新商品的資訊,記得鎖定 lululemon 官網和社群平台喔!

【建議在此插入圖片 6}

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題