吃得好頭髮才能長得好!有助於髮絲變健康的8種食物

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吃得好頭髮才能長得好!有助於髮絲變健康的8種食物

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我們都想要擁有像女明星一樣閃耀動人的美麗髮絲,而有句話說”You are what you eat.”我們的飲食怎麼吃,對於我們的外在,其實影響是非常大的!而頭髮保養也是相同道理,現在就讓我們一起來看看,吃甚麼對頭髮健康是有好處的吧!

 

 

鮭魚

對頭髮來說,最有幫助的營養是甚麼呢?答案就是「蛋白質」!而鮭魚當中超級豐富的蛋白質,能讓髮絲纖維更健康,另外,鮭魚裏頭含有的ω-3脂肪酸維他命D,則有助於頭皮健康。

 

 

沙丁魚

和鮭魚擁有同樣理由,下次買魚吃時,不妨考慮這兩種魚吧!(另外,鱒魚也不錯喔。)

 

 

雞肉

其實除了雞肉,家禽類(像是雞、鴨、鵝等)的肉質中都含有關鍵營養素─蛋白質,此外更有鋅、鐵、維他命B12等營養素,幫助頭髮健康生長,預防髮絲過度脫落

 

 

當身體中過度缺乏鐵質時,很可能就會導致掉髮危機,相信這不是我們所樂見的。而蛋當中富含鐵質和蛋白質,前者預防掉髮危機,後者鞏固髮質。

 

 

地瓜

地瓜中豐富的β-胡蘿蔔素被吃進我們的身體後,會被轉換成為維生素A,維生素A能夠讓頭髮細胞更加健康。

 

 

紅蘿蔔

提到β-胡蘿蔔素,自然不能少了胡蘿蔔囉!

 

 

藍莓

只是,就算我們把營養吃進去了,但如果沒有運送給需要的身體組織,一切都是白搭,所以為了鞏固血管健康,我們應該多多攝取維他命C,而其中藍莓更是含有極高的維他命C含量喔。

 

 

深綠色蔬菜

大力水手愛吃的菠菜,也被營養師點名了。深綠色蔬菜─像是菠菜、深綠色花椰菜和羽衣甘藍─都富含鐵質、β-胡蘿蔔素、維他命C和葉酸,可以說是上述食物的「集大成者」,營養價值極高,更能鞏固頭皮和髮絲健康。

 

 

以上這些好吃的食物,想不到對我們的頭髮健康這麼有幫助!不過妞編輯還是要提醒妞妞們,東西好吃歸好吃,吃太多就和吃太少一樣過猶不及,反而失去原本的意義喔!

 

 

Source: kham-pha-thuc-don-an-kieng-giu-dang-cua-sao-han -thucdongiamcan.vn,pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest,pin -pinterest,foods-good-for-hair -womenshealthmag

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防彈柾國腹肌不用錢!13組Calvin Klein「超性感畫報」公開,歐巴的丹寧褲太好看

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心動瞬間_

精神糧食來了!

又到右鍵收藏的時間了!時尚品牌「Calvin Klein(CK)」新一季的廣告,不只時尚界關注、也是全球粉絲圈的精神糧食(笑),韓國天團防彈少年團(BTS)的成員「柾國(Jung Kook)」自2023年成為全球品牌代言人,就引爆全球的高度話題、連帶股價暴漲,可見他的驚人影響力,近日再度入鏡最新推出的2026年春季丹寧系列宣傳影片以及畫報,超高顏值+性感身材大放送啦~

 

 

 

Calvin Klein超性感春季畫報公開

健壯巧克力腹肌、二頭肌超犯規

  source: Calvin Klein

  source: Calvin Klein

  source: Calvin Klein

  source: Calvin Klein

在全新畫報中,柾國身穿Calvin Klein丹寧褲、丹寧外套,現身復古唱片行,裡面直接上裸,壯實好身材全都露,另一幕轉至海景房,展露超MAN二頭肌,男神更在多張畫報中霸氣掀起上衣露出塊塊分明的巧克力腹肌、性感腰線,血脈噴張的超慾照片釋出,讓粉絲們暴動大呼:「要缺血了!」

 

 

 

  source: Calvin Klein

  source: Calvin Klein

  source: Calvin Klein

形象大片以柾國的風格和生活態度為主軸,透過一系列不同場景帶領觀眾投入其中,男神招牌舞步和強大氣場,同時配上辨識度極高的配樂,同時在影片最後還有驚喜彩蛋,紐約知名演員「蘿西·培瑞茲Rosie Perez」現身搭話,柾國的反應超真實可愛~

 

 

 

  source: Calvin Klein

Calvin Klein丹寧褲成為衣櫥的主角,各種特色剪裁訴說不同故事:90 年代直筒丹寧褲展現率性態度;寬鬆丹寧褲重現懷舊比例;經丹寧外套以全新方式演繹。所有單品均加入升級水洗效果,專為搭配各種造型而設計,休閒標誌 T 恤和寬鬆版飛行員外套為造型畫龍點睛,再次顯示丹寧既能展現個人特色,也是一種風格宣言。

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

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