飛輪海團員「炎亞綸」在各自單飛後，成功於偶像劇找到自己的一片天，漸漸成為電視台力捧的偶像劇一哥。在演出作品中，不乏看到炎亞綸大秀苦練多時的好身材，自稱體脂肪只有「3.3%」的他，一甩過去在團中的「弱肌」形象，變身成肌肉花美男。

▲左圖是剛出道的炎亞綸，右圖為2014年的他，由此可見他從過去的青澀瘦弱，變身成現在的肌肉花美男。（圖／時尚女人誌、炎亞綸粉絲團）

「不是好友」一說引汪東城肌肉照比拼

至今已出道九年的炎亞綸，最近引發了不小的口水戰。原因是他自爆與汪東城、辰亦儒「不是朋友」，強調自己「演不了」，僅與吳尊還有連絡，認為只有吳尊把他當作曾一起努力過的夥伴。此番談話引起軒然大波，汪東城甚至在個人社群網站中，PO出爆筋肌肉照表達震怒，仿若是在回應炎亞綸的此番論述。

▲汪東城在個人社群網站中，上傳了這張暴怒肌肉照，被解讀為回應炎亞綸的「不是朋友」一說。（圖／汪東城Instagram）

「完美男神」色誘Janet

不過炎亞綸也不甘示弱，如今健身有成，還在節目中引誘Janet摸他的腹肌，拉著Janet的手在自己身上游移，強調要「由上往下摸」。被網友票選為「完美男神」前五名的他，是怎麼從剛出道時的瘦弱身材，練成現在的模樣呢？

▲炎亞綸時常在個人社群網站中，與粉絲分享自己的維持身材秘訣，包含左圖的水煮食物，右圖的健身模樣。（圖／炎亞綸粉絲團）

「3.3趴」體脂肪的造肌術

傳說中只有「3.3%」體脂肪的男星炎亞綸，公開自己的造肌術，他說平日飲食三餐都只吃水煮食物和水果，因為吃下去的食物對於健身是最重要的。自從迷上健身後，炎亞綸車子後車廂隨時都放著啞鈴、瑜珈墊和運動服，只要提早收工，他就會去健身房運動，每次兩小時。

▲現在的炎亞綸對自己的身材十分有自信，無論在演出作品中，或是公開場合，都不吝嗇曬「肌」情。（圖／東方報業網站 、成報網）

號稱已經練出「鯊魚線」的炎亞綸，接連在《就是要妳愛上我》、《愛上兩個我》當中嶄露「肌」情。甚至連同劇演員李毓芬都害羞的說：「他的身材超乎我想像，我的眼睛吃冰淇淋，看比摸還精彩。」炎亞綸說，無論是韓國男星還是好萊塢巨星，都有傲人的好身材，因此積極雕塑體態，他認為，這是身為藝人最基本的功課。