越吃越漂亮!適合懶美人的6道私房食譜

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越吃越漂亮!適合懶美人的6道私房食譜

越吃越漂亮!適合懶美人的6道私房食譜 美容、料理、食物、食譜、豆漿、芝麻、牛奶、麥片、水果、果汁、堅果、紅棗、枸杞、地瓜
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新年新希望,相信不少妞妞的願望都是要更健康,畢竟作息與飲食正常,是美容的一切根本啊!不過平常上班上課超忙,沒有太多時間可以好好調理一下,又該怎麼辦呢?別擔心,妞編輯今天就要來介紹6道健康又好吃的私房料理,記得作筆記喔!

  

 

黑芝麻豆漿

Photo Source: yoona-drink -sosiz

很多人早上都會喝牛奶、豆漿,當然也有人選擇熱可可或是果汁,不過妞編輯要推薦自己最愛的黑芝麻豆漿,健康又美味,而且作法一點都不複雜。

 

 

Photo Source: black-sesame-and-banana-soy-milk- cookpad

需要食材有:黃豆一杯、炒熟的黑芝麻1/3杯、糖1/4杯以及溫水三杯。把黃豆泡水三到四小時,等表皮變軟後用電鍋蒸熟,再丟進高速果汁機,跟黑芝麻、糖、水打成汁。高速果汁機的好處是會把食材都打得很碎,不用再額外過濾表面的渣渣。如果希望再甜一點,也可以加入香蕉,濃郁的芝麻香中帶點甜甜的香蕉味,真的很好聞呢!

 

 

各種口味的牛奶麥片

Photo Source: cereal -preventingcavities

一大早就喝冰牛奶對腸胃有點刺激,所以盡量選溫牛奶比較好,大家還可以自己加入喜歡的配料。如果要選水果,蘋果、香蕉和草莓非常適合;想更有咀嚼感,可以選各種堅果或是這幾年很紅的奇亞籽;希望味道再豐富一點的話,不妨試試看加入果醬,會有意想不到的驚喜喔!

 

 

紅棗枸杞水

Photo Source: 紅棗枸杞- zggmbs

如果你常常感冒或覺得手腳冰,可以試試看自製補氣飲品,紅棗枸杞水就是你的救星!需要的食材就是紅棗與枸杞,份量隨心所欲,想要濃一點就放多一點,不過營養師建議枸杞不要超過30顆為佳。只要把紅棗跟枸杞徹底洗乾淨,再丟到保溫瓶裡並加入熱水就完成啦,另外,喝完之後記得要把它們吃掉喔!

 

 

新鮮果汁

Photo Source: snsd- egloos.zum

吃水果比喝果汁好,不過有時候就是嘴饞想喝嘛!除了常見的幾種選擇之外,妞編輯再推薦大家更多有趣的組合:酸酸甜甜的蘋果加奇異果、很解渴的蘋果加葡萄、不愛鳳梨的人也會喜歡的鳳梨加火龍果、便祕救星的香蕉加奇異果加鳳梨,水果本身就有甜味,所以建議大家不要加糖更健康。歡迎跟妞編輯分享你的果汁組合心得!

 

 

健康的點心

Photo Source: weetpotato - googleplus

肚子餓的時候,一定會想吃個點心,與其選洋芋片等等的加工食品,不如吃更健康的食物吧!水煮花椰菜、烤地瓜、烤馬鈴薯,都非常有飽足感,對身體也沒有負擔,還能幫助腸胃蠕動,好處多多啊!

 

 

堅果類

Photo Source: eating-nuts -timesofmalta

花生、腰果、杏仁、核桃等等的堅果類,雖然小小一粒,但營養價值非常高,植物性脂肪、膳食纖維、礦物質以及維生素,應有盡有。不過也不要太開心就狂吃喔,因為堅果的熱量有點高…除了單吃之外,也可以把烤過的堅果添加到各種料理中,不管是灑到牛奶麥片、優格、剛剛介紹的黑芝麻豆漿、沙拉或麵食中,都能添加另一種風味!只要把堅果放到烤箱中,以130到150度烤15到20分鐘,就可以囉!

 

 

 

 

有乾淨的五臟六腑,才會有漂亮的臉蛋。以上的6種料理真的都不難,大家趕快回去自己試試看吧!

 

  

 

Source: 紅棗枸杞- baike.pcbaby、nuts_nutrition -nutrition-and-you、clean-eating-tips-new-year -hummusapien

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肯德基雙11有什麼?個人獨享餐最低 $111,炸雞蛋撻桶揪團更划算
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肯德基今年再次加入雙11戰局,從 10月27日 開始推出「爽吃111、現折111」的超狂活動。無論是一個人想吃點什麼,還是計畫和朋友同事一起開趴,肯德基的雙11優惠都幫大家準備好了。各種炸雞、蛋撻組合最低只要 $111,還有多款點心直接買一送一,荷包君真的能喘口氣!

 

目錄

 

每到雙11,除了瘋搶網購以外,妞編輯覺得填飽肚子也是一件大事!而這次肯德基超前部署,從 10月27日 就開始啟動了「爽吃111、現折111」的優惠活動。說真的,肯德基雙11 優惠真的很有誠意,從個人獨享餐到多人分享桶,甚至連點心、飲料都有買一送一,根本就是把錢錢變成雞雞蛋撻的機會啊!

 

 

肯德基雙11有哪些 $111 超值餐?個人爽吃看這裡

一個人想吃雞的時候,最怕就是量太多吃不完,或是一直找不到適合自己的套餐組合。肯德基這次的 雙11超值餐 就很懂妞妞們的心情,推出了三款只要 $111 的個人獨享餐,讓你想吃炸雞、蛋撻都能輕鬆搭配!

 

首先是經典不敗的「咔啦脆雞2塊+原味蛋撻1顆」,一份就能搞定鹹甜的口腹之慾。剛炸好的脆雞外皮酥脆,裡面雞肉還熱騰騰又多汁,配上肯德基招牌的原味蛋撻,那濃郁的蛋奶香和酥鬆塔皮,就算吃完主餐再當飯後甜點都剛剛好。

 

 

如果你是個無辣不歡的「青花椒」控,那絕對不能錯過這款「青花椒香麻脆雞2塊+冰無糖綠茶(小)1杯」。吃起來香麻帶勁的脆雞,搭配清爽解膩的冰無糖綠茶,味道平衡得剛剛好,吃完嘴巴裡還有點麻麻的舒服感,很適合喜歡有點刺激的妞妞們。

 

 

而像妞編輯這種,只要有蛋撻就給過的蛋撻控,看到「原味蛋撻2顆+8塊上校雞塊」這個組合眼睛都亮了!一次能吃兩顆蛋撻真的很幸福,再配上金黃酥脆的雞塊,完全是下午茶的最佳選擇。重點是這三款套餐通通都只要 $111,就算天天吃也不心疼!

 

 

揪團分享?肯德基雙11炸雞蛋撻桶 $299 吃得到

 

如果打算跟朋友同事一起分享,或是週末追劇想來點罪惡的,肯德基也有貼心地準備了分享餐!從 10月27日 到 11月16日 期間,兩款炸雞蛋撻桶都只要 $299,比原價省了超多。

 

喜歡經典滋味的,可以選「咔啦脆雞6塊+原味蛋撻2顆」。想想看,一大桶金黃酥脆的炸雞,配上兩顆熱呼呼的蛋撻,根本就是派對標配!酥脆的外皮裹著鮮嫩多汁的雞肉,再搭配滑順的蛋撻,鹹甜交織,吃起來超滿足。

 

 

要是偏愛無骨,或是家裡有小朋友的妞妞們,可以選「爆脆無骨雞腿霸6塊+南洋沾醬1份+原味蛋撻2顆」。無骨雞腿霸吃起來更方便,不用啃骨頭,大口咬下都是厚實的雞腿肉,口感更過癮。還可以搭配自己喜歡的沾醬,讓美味層次再升級,兩款只要 $299,真的超佛心!

 

 

 

肯德基雙11人氣點心「買一送一」一次補齊

 

除了個人餐和分享桶,肯德基 連配餐和點心都有驚喜!雙11 期間,多款人氣商品直接買一送一,像是「爆脆無骨雞腿霸」、「4塊上校雞塊」、「香酥脆薯(大)」、「薯餅」以及「百事可樂(中)」。

 

這根本就是下午茶福音!跟朋友一人一份雞塊,或是追劇看電影的時候,薯條、可樂直接加倍奉送,一份價格就能享受到雙份美味。想要加菜、湊熱鬧,買一送一真的太划算了。

 

大份的香酥脆薯,趁熱吃真的停不下來!

 

PK APP 新會員獨享優惠,再折 $111 超划算

想省更多?這次肯德基也照顧到了新朋友!只要在活動期間新下載 PK APP 並加入會員,就能領取限量的「單筆消費滿 $399 現折 $111」抵用券,數量有限,領完就沒了喔!妞編輯建議大家趕快下載起來,不要錯過這個新客專屬的超值好康。

 

而且透過 PK APP 點餐,還有「預訂快取」或「車道取餐」的服務,指定商品XL餐或多人分享餐加 $1 就多一件;如果懶得出門,也有「25分鐘專業外送」,單筆消費滿 $800 還能再送原味蛋撻禮盒一盒,自己吃或揪團都方便。總之,今年的 肯德基雙11 優惠,真的讓人看了就想衝一波呀!

 

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