越吃越漂亮!適合懶美人的6道私房食譜

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越吃越漂亮!適合懶美人的6道私房食譜

越吃越漂亮!適合懶美人的6道私房食譜 美容、料理、食物、食譜、豆漿、芝麻、牛奶、麥片、水果、果汁、堅果、紅棗、枸杞、地瓜
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新年新希望,相信不少妞妞的願望都是要更健康,畢竟作息與飲食正常,是美容的一切根本啊!不過平常上班上課超忙,沒有太多時間可以好好調理一下,又該怎麼辦呢?別擔心,妞編輯今天就要來介紹6道健康又好吃的私房料理,記得作筆記喔!

  

 

黑芝麻豆漿

Photo Source: yoona-drink -sosiz

很多人早上都會喝牛奶、豆漿,當然也有人選擇熱可可或是果汁,不過妞編輯要推薦自己最愛的黑芝麻豆漿,健康又美味,而且作法一點都不複雜。

 

 

Photo Source: black-sesame-and-banana-soy-milk- cookpad

需要食材有:黃豆一杯、炒熟的黑芝麻1/3杯糖1/4杯以及溫水三杯。把黃豆泡水三到四小時,等表皮變軟後用電鍋蒸熟,再丟進高速果汁機,跟黑芝麻、糖、水打成汁。高速果汁機的好處是會把食材都打得很碎,不用再額外過濾表面的渣渣。如果希望再甜一點,也可以加入香蕉,濃郁的芝麻香中帶點甜甜的香蕉味,真的很好聞呢!

 

 

各種口味的牛奶麥片

Photo Source: cereal -preventingcavities

一大早就喝冰牛奶對腸胃有點刺激,所以盡量選溫牛奶比較好,大家還可以自己加入喜歡的配料。如果要選水果,蘋果、香蕉和草莓非常適合想更有咀嚼感,可以選各種堅果或是這幾年很紅的奇亞籽希望味道再豐富一點的話,不妨試試看加入果醬,會有意想不到的驚喜喔!

 

 

紅棗枸杞水

Photo Source: 紅棗枸杞- zggmbs

如果你常常感冒或覺得手腳冰,可以試試看自製補氣飲品,紅棗枸杞水就是你的救星!需要的食材就是紅棗與枸杞,份量隨心所欲,想要濃一點就放多一點,不過營養師建議枸杞不要超過30顆為佳。只要把紅棗跟枸杞徹底洗乾淨,再丟到保溫瓶裡並加入熱水就完成啦,另外,喝完之後記得要把它們吃掉喔!

 

 

新鮮果汁

Photo Source: snsd- egloos.zum

吃水果比喝果汁好,不過有時候就是嘴饞想喝嘛!除了常見的幾種選擇之外,妞編輯再推薦大家更多有趣的組合:酸酸甜甜的蘋果加奇異果、很解渴的蘋果加葡萄、不愛鳳梨的人也會喜歡的鳳梨加火龍果、便祕救星的香蕉加奇異果加鳳梨,水果本身就有甜味,所以建議大家不要加糖更健康。歡迎跟妞編輯分享你的果汁組合心得!

 

 

健康的點心

Photo Source: weetpotato - googleplus

肚子餓的時候,一定會想吃個點心,與其選洋芋片等等的加工食品,不如吃更健康的食物吧!水煮花椰菜、烤地瓜、烤馬鈴薯,都非常有飽足感,對身體也沒有負擔,還能幫助腸胃蠕動,好處多多啊!

 

 

堅果類

Photo Source: eating-nuts -timesofmalta

花生、腰果、杏仁、核桃等等的堅果類,雖然小小一粒,但營養價值非常高,植物性脂肪、膳食纖維、礦物質以及維生素,應有盡有。不過也不要太開心就狂吃喔,因為堅果的熱量有點高…除了單吃之外,也可以把烤過的堅果添加到各種料理中,不管是灑到牛奶麥片、優格、剛剛介紹的黑芝麻豆漿、沙拉或麵食中,都能添加另一種風味!只要把堅果放到烤箱中,以130到150度烤15到20分鐘,就可以囉!

 

 

 

 

有乾淨的五臟六腑,才會有漂亮的臉蛋。以上的6種料理真的都不難,大家趕快回去自己試試看吧!

 

  

 

Source: 紅棗枸杞- baike.pcbabynuts_nutrition -nutrition-and-youclean-eating-tips-new-year -hummusapien

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Loro Piana SOGO復興館全新開幕,「溫暖居家感」沉浸式精品基地!
Loro Piana SOGO復興館全新開幕,「溫暖居家感」沉浸式精品基地! LoroPiana、SOGO復興館、台北精品店、LoroPiana新店、低調奢華、質感生活、時尚新品、秋冬系列
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踏進Loro Piana SOGO台北復興館全新的精品店,迎面而來的不是刺眼強光,而是一股暖暖的、像回到家一樣的溫馨氣氛。門口那片特別的赤陶瓷磚牆,摸起來有點粗獷,卻又帶著柔軟的律動感,立刻讓人好奇想探索。妞編輯實際走一趟,發現這不只是一間店,更像是品牌精心打造的一個秘密基地,每個角落都藏著讓人驚喜的細節,等著妳慢慢感受。

 

 

目錄

 

 

說到低調奢華,義大利頂級品牌Loro Piana絕對是許多人心中的首選。這次,Loro Piana SOGO台北復興館的全新精品店在三樓正式開幕,妞編輯趁著開幕前偷偷先去逛了一圈,只能說...這根本不像一間店,更像走進朋友家,而且還是那種品味超好的朋友家!

 

 

一進門就聞到 Kummel 香氣?Loro Piana 精品店的外牆有故事

 

剛踏進Loro Piana SOGO台北復興館的新店,先被門口那片特別的牆面吸引住。仔細看,是用手工製作的赤陶瓷磚拼成的,每一塊磚都來自義大利,還用了品牌招牌的Kummel色釉面。這個顏色很特別,是一種暖暖的焦糖色,帶點金黃,妞編輯摸了一下,表面雖然有點紋理,但整體感覺是柔軟有律動感的,跟一般的冰冷磚牆很不一樣。

 

 

聽說設計靈感是來自Loro Piana的經典面料,所以牆面就像是把頂級羊絨的柔軟觸感,轉化成了建築上的巧思。光是這面牆,就讓整個空間多了溫度,也讓人對店內的期待值瞬間拉高!

 

 

走進精品店就像回家,每個細節都「好想摸摸看」

 

一走進店裡,那種「家」的感覺更明顯了。整個空間都用了天然材質和溫暖的大地色調,像是Kummel色、米色、酒紅色,搭配柔和的燈光,真的會讓人不自覺地放鬆下來。

 

妞編輯特別注意到,店裡的傢俱、牆面處處都是小驚喜。有絲質地毯、拉菲草纖維、真絲牆面,還有標誌性的橡木跟Carabottino木材。這些材質摸起來手感都好好,從紋理到觸感,都能感受到品牌對細節的追求,好像每個地方都在說:「來,摸摸看!」

 

 

 

 

整個店面規劃也很貼心,一進門是女裝配飾與手袋專區,旁邊陳列著精選女裝系列。那面專門展示精緻絲巾的牆更是美到不行,每一條都像藝術品。再往裡面走,是男裝區,以海軍藍和米色為主調,設計沉穩大方。旁邊還有獨立規劃的女鞋專區。每個區域都擺了舒服的座椅和家具,讓妞妞們可以坐下來慢慢試穿,感受那種悠閒又尊榮的氛圍。

 

 

 

不只空間迷人,Loro Piana 2026–2027 秋冬系列也搶先看

 

當然,逛精品店最重要的還是看最新系列啦!Loro Piana SOGO台北復興館精品店已於 2026 年 8 月 14 日 正式開幕,同步呈獻最新的Loro Piana 2026–2027 秋冬系列。這次的系列一樣維持品牌精準的工藝,但又多了一點自然隨性感,把講究的細節和簡約美感做了完美的平衡。

 

好幾件衣服輪廓都超級純粹輕盈,穿起來一定很貼合身體線條。色彩上也是冬日詩篇的感覺,從不同層次的藍、鮮明的紅橙色,到沙色、珊瑚色,還有純淨的白色,點綴一些亮眼印花,很有層次感。材質就更不用說了,有經典的羊絨小山羊絨The Gift of Kings®羊毛Pecora Nera®羊毛、美麗諾羊毛,還有真絲、粗花呢等等,摸起來就是舒服!

 

 

 

妞編輯特別推薦大家可以去摸摸看他們家的包包跟鞋子,尤其是Extra Softy L29手袋Fast Walk運動鞋,真的會被那種精緻又實用的感覺吸引。雖然是未來秋冬系列,但已經能感受到那種從輕盈柔和到充滿暖意的轉變,非常值得一探究竟。

 

 

如果你也喜歡這種低調有品味、不張揚卻處處是質感的風格,那一定要找時間去Loro Piana SOGO台北復興館的精品店走一趟,感受一下他們家獨有的義式優雅和頂級工藝魅力。

 

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