《六人行:當我們又在一起》後,「莫妮卡」重現爆笑雙人舞,舞伴竟是紅髮愛德?

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《六人行:當我們又在一起》後,「莫妮卡」重現爆笑雙人舞,舞伴竟是紅髮愛德?

《六人行:當我們又在一起》後,「莫妮卡」重現爆笑雙人舞,舞伴竟是紅髮愛德? 六人行、六人行重聚、六人行重聚特別節目、Friends、Friends Reunion、HBO max、老友記、珍妮佛安妮絲頓、寇特妮考絲、麗莎庫卓、麥特勒布蘭、馬修派瑞、大衛史威莫
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嗚嗚嗚嗚嗚期待超久終於!這個團聚太感人了啦д

睽違17年!《六人行》重聚特別節目《六人行:當我們又在一起》(FriendsThe Reunion)的播出日確定啦!!!(妞編輯先哭一下)原本預計在2020年就要播出,但因新冠肺炎的關係一直延期拍攝,雖然今年3月終於開拍,但一直都沒有播出的詳細資訊,而終於!官方在Instagram驚喜公佈開播日期了(撒花)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CO0i-hzHscX

《Friends》官方Instagram釋出一支短短幾秒的影片,是經過17年後,珍妮佛安妮絲頓、寇特妮考克絲、麗莎庫卓、麥特勒布郎、馬修派瑞、大衛史威默6人勾著手緩步向前走的背影,配上經典的片頭曲、節目字樣,光是這樣的前導預告就讓鐵粉們感動得起雞皮疙瘩(還是只有妞編輯感動到不行XD?)並且同時公佈了《六人行:當我們又在一起》將會在5月27日於HBO max獨家播出。

 

 

 

source:Instagram@davidbeckhambts.bighitofficialladygaga

在開播公告釋出沒多久,官方又一起公佈了這次《六人行:當我們又在一起》重聚特別節目的客串嘉賓名單(等等這個資訊量太大啦啦啦),一開頭就看到大衛貝克漢、小賈斯汀、BTS、女神卡卡等大咖名單,這個華麗的陣容直接讓網友在留言區討論度炸裂(阿米們現在補看《六人行》還來得及喔)

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CO1LkPLHj4a

其餘參與的客串演員還包括:

知名主持人詹姆斯柯登、辛蒂克勞馥、卡拉迪樂芬妮、《冰與火》「瓊恩雪諾」基特哈靈頓、敏迪卡靈、托馬斯列儂、諾貝爾和平獎得主馬拉拉優素福扎伊等。

 

以及原本就有在《六人行》影集出現過的演員們:

瑞絲薇斯朋(飾演瑞秋妹妹「吉兒」)、湯姆謝立克(飾演莫妮卡前男友「理察」)、瑪姬惠勒(飾演錢德前女友「珍妮絲」)、詹姆斯麥可泰勒(飾演中央公園咖啡廳老闆「甘特」)、賴瑞漢金(飾演鄰居)、克莉絲汀娜皮克斯&艾略特古德(飾演羅斯與莫妮卡爸媽)。超完整回歸名單真的讓鐵粉覺得很感人餒(拭淚)

 

 

 

source:IMDb《Friends》、Instagram@friends

雖然這次的《六人行:當我們又在一起》重聚特別節目據說並非是劇中6個角色的故事延續,而是演員們進行一場無腳本的訪談,但還是令人很期待!也很好奇這麼多個客串嘉賓,到底要怎麼加入這場訪談呢(汗)妞妞們就讓我們一起等待5/27的到來吧~

 

 

 

///2021.5.20更新///

source:youtuber@HBO Max

隨時播出時間倒數,官方也釋出更多預告(每次有新影片、照片都還是覺得好感人),從預告中可以看到劇組幾乎100%還原了錢德&喬伊的足球桌、莫妮卡&瑞秋住的公寓、片頭的噴泉與沙發區,還重現了劇中經典的問答橋段(就是這段讓錢德、喬伊和莫妮卡、瑞秋的公寓交換啦~~妞妞們還記得嗎?),看完預告後是不是越來越期待了呢?最新消息公佈,台灣將跟美國一起同步播出!!(妞編輯激動)台灣時間5月27日的15:01會在HBO GO上線,當日晚上21點於HBO電視頻道首播。catchplay也看得到哦。(歡呼)

 

 

 

 

 

///2021.5.31更新///

寇特妮考克絲重現劇中經典「雙人舞」

source:IMDb《Friends》

《六人行:當我們又在一起》播出後,「莫妮卡」寇特妮考克絲也在自己的Instagram驚喜PO出睽違20年後,她再度重現《六人行》第6季EP10中與哥哥羅斯所表演的兄妹雙人舞(笑),只是這次男主角不是飾演羅斯的大衛史威默,竟然是紅髮艾德(Ed Sheeran)?!!!

 

 

 

https://www.instagram.com/p/CPgWo7Fj3tn

影片中可以看到儘管過了這麼多年,「莫妮卡」還是跳得技驚全場(笑),最後兩人一起跌倒的畫面也可愛到不行(必須收藏啊)。這個驚喜的重現影片短短上線9小時就獲得650萬個讚,也釣出《生活大爆炸》的「佩妮」凱莉庫柯和《酷男的異想世界》譚法蘭斯等名人來留言,又讓鐵粉們再重拾往日情懷一次啊(妞編輯此生圓滿XD)

 

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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