i-dle回歸全員瘦到巔峰「成員親證減肥秘技」公開！舒華戒澱粉、小娟空腹20小時只灌咖啡

「Baby, I heard you're a good thing～It's really, really, really good～」大勢韓國女團(G)I-DLE全團續約改名「i-dle」，時隔10個月以全新面貌回歸歌謠界，第八張迷你專輯《We are》再度帶來嶄新概念，不只成員們的破格造型引爆熱議，小娟、薇娟、Minnie、小娟、雨琦、舒華5位成員似乎又「瘦美出新高度」，快看看他們曾在公開場合「親口認證過的」私房減肥秘技有哪些？（網上文章很多是假的喔！妞妞們別亂跟風。）

i-dle回歸成員減肥秘技1.

田小娟減肥

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氣場強、身高卻是在韓國女團平均值以下的隊長「田小娟」，157 公分的小個短身，胖一點就很明顯，一直維持在纖細體態的他，靠家裡滿滿的健身器材居家重訓，舉凡深蹲、平板棒式都是他的自律菜單，同時自爆超挑食、不吃蔬菜的他，也會自己下廚控制熱量攝取。

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小娟去年登上Dex主持的YouTube節目「Dex的冷採訪（덱스의 냉터뷰）」時，也透露在有拍攝通告前，會進行「空腹20小時的急救飲控」，睡9個小時起床後的11小時只會靠一瓶防彈咖啡撐整天（加入奶油、椰子油的咖啡），大呼：「這樣就不會覺得餓」，平時也會自打番茄汁飲用，強調「不加水、不加糖」。

i-dle回歸成員減肥秘技2.

葉舒華減肥

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餃子沒有餡了（笑）！台灣籍、忙內成員「葉舒華」出道以來以牛奶白皙肌膚、澎潤臉頰深受粉絲喜愛，在這次回歸前突然極速瘦了一圈，他在官方YouTube頻道的日本橫濱「The Performance」演出花絮影片中，親口爆料『正在戒碳水化合物』，畫面中獨自吃水果的他，努力果然頗有成效，零贅肉小腹＋螞蟻腰在韓網引爆高度關注。（(G)I-DLE回歸倒數「舒華近況驚呆全網」！狠戒澱粉瘦出零贅肉螞蟻腰）

i-dle回歸成員減肥秘技3.

宋雨琦減肥

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自爆練習生時期因為怕被公開貼出體重數字，曾經「餓肚子極端減肥」的中國籍成員宋雨琦，現在走比較健康的管理方式，他在2022年登上雜誌訪問影片中，透露會不時在家裡自製富含維他命的「健康蔬果汁」，也因為食道炎的關係，正在努力戒掉訂宵夜外送的「不健康發胖壞習慣」，平時也養成以皮拉提斯、重量訓練雕塑身型的規律運動。

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