看你還敢不敢不睡「美容覺」!睡眠不足會帶來的負面後果

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看你還敢不敢不睡「美容覺」!睡眠不足會帶來的負面後果

看你還敢不敢不睡「美容覺」!睡眠不足會帶來的負面後果 ibeauty、睡眠不足、加速老化、熬夜、新陳代謝、延緩老化
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女性除了用微整的方式抗老,也會藉由塗抹保養品、吃些保健食品來維持肌膚狀況,不過許多人都沒發現原來睡覺是最天然的抗老妙招,美國研究發現,皮膚的細胞自癒系統與睡眠品質有關,睡眠不足、睡眠品質差的人,皮膚老化徵兆多2倍。

 

▲別再熬夜了,除了會有黑眼圈外,還會加快肌膚老化的速度。(圖/取自網路)

 

現代人容易疏忽睡眠品質,或是長期熬夜,無形中變成了自己肌膚的殺手,將加速老化的程度,因為夜間是肌膚自我修護的重要時間,因此好的睡眠品質就能有效改善膚質,因為睡覺真的有「美容」效果。
 
美容覺是因為細胞自癒系統在夜間時,會幫助皮膚進行修復、保護的作用,若晚上常熬夜不睡覺,此系統就無法有效發揮,皮膚自然會變得老化、脆弱、彈性變差、暗沉無光,若覺得自己的膚質狀況不太好,可以先從睡眠下手,能有效改善膚質。

 

▲重視睡眠品質,當個輕鬆變美的「睡美人」。(圖/取自網路)

 

皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上10點到凌晨2點之間,若在這段時間有好的睡眠,可以加快皮膚的新陳代謝,讓肌膚延緩老化。另外,晚上11點至凌晨5點是皮膚修復的旺盛期,保養品在這段時間的吸收效果也比較好。
 
許多藝人會特別重視睡眠的原因,就是因為美容覺可以延緩老化,像是林志穎、徐若瑄都會盡量維持良好睡眠習慣,盡可能不熬夜。林志穎表示,就算有許多事情要忙,他也不會犧牲太多睡眠時間,因為睡眠不足不但會造成注意力低落,也會影響皮膚修復功能,造成老化。

 

▲不老傳說林志穎、徐若瑄都表示,睡眠不足會對肌膚造成傷害、老化。(圖/取自網路)

 

根據《加拿大醫學期刊》研究指出,若睡眠少於4小時,將對身體造成很大的影響,像是影響免疫系統的能力、記憶力退化、免疫力下降。如果睡眠充足,不僅能使頭腦與身體得到休息,皮膚所需的營養也能在睡眠中得到補充,進而保持皮膚的彈性與細緻。

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心動瞬間_

喝起來!

今年夏天實在是熱得特別有感,讓人每天都好想來上一杯冰涼手搖消暑。最近,迷客夏特別公開「2026夏季人氣飲品排行榜」,直接揭曉大家最愛點10大飲品,究竟有哪些品項是擄獲手搖控的必喝神飲?現在就跟著妞編輯一起看下去!

 

目錄

 

迷客夏2026夏季 TOP 10 人氣飲品揭曉

炎炎夏日,手搖飲絕對是台灣人的續命水!在迷客夏公布的「2026夏季TOP10超人氣飲品」中,從經典不敗的鮮奶茶、咀嚼系配料飲品,到清爽解膩的果茶,全都是備受喜愛的人氣品項。其中,「珍珠娜杯紅茶拿鐵」更成功奪下冠軍寶座,香濃奶香搭配Q彈珍珠的經典組合,魅力完全無法擋!

 

 

 

TOP 1 珍珠娜杯紅茶拿鐵

北部$70(M)、中南部$65(M)

榮登冠軍的「珍珠娜杯紅茶拿鐵」,使用的是斯里蘭卡盧哈娜產區的茶葉,擁有天然的焦糖、奶油,以及煙燻的特殊香氣。茶湯呈現深紅褐,喝起來濃郁但不甜膩。搭配迷客夏招牌的綠光鮮奶,再加入冷熱交替沖煮,無添加焦糖色素的Q彈白玉珍珠,營造層次豐富的口感,難怪難怪成為人氣第一!

 

 

 

TOP 2 荔荔茉莉

$50 (L)

夏天就是要喝點清爽果茶!「荔荔茉莉」把香甜的荔枝果香跟清新的茉莉綠茶搭在一起,入口輕盈又不會澀口,完全就是夏日專屬的精緻果茶首選,喝下一口暑氣全消!

 

 

 

TOP 3 白甘蔗青茶 

北部$75(L)、中南部$70(L)

「白甘蔗青茶」不僅嚴選100%台灣在地白甘蔗原汁,還運用HPP高壓滅菌技術保留最原始的風味。搭上青茶,喝起來圓潤清甜,帶來純粹又舒服的手搖飲體驗。

 

 

 

TOP 4 蜜桃烏龍 

$70 (L)

「蜜桃烏龍」滿載豐沛的蜜桃香氣,搭配帶點焙火韻味的烏龍茶,果香的酸甜與茶湯的焙香在嘴裡達到完美平衡,讓人一喝就停不下來。

 

 

 

TOP 5 柳丁綠茶 

北部$70(L)、中南部$65(L)

作為迷客夏的元老級果茶,「柳丁綠茶」選用台灣在地柳丁,將100%的原汁直接融入茉莉花香的綠茶裡。喝的時候還能聞到天然的柑橘精油香氣,超經典的滋味,怎麼喝都不會膩。

 

 

 

TOP 6 香柚綠茶 

$60 (L)

喜歡紅葡萄柚微酸感的手搖控,絕對要點「香柚綠茶」。紅葡萄柚果露配上清新茉莉綠茶,入口清盈不澀口,還帶點柑橘微酸氣息,清爽又解膩。

 

 

 

TOP 7 原片初露青茶 

北部$40(L)、中南部$35(L)

「原片初露青茶」簡直就是單茶控的靈魂伴侶 !嚴選台灣在地原片青茶,茶湯淡雅清香、圓潤甘甜,就算是喝無糖,也一樣順口回甘。

 

 

 

TOP 8 輕纖蕎麥茶 

$45 (L)

無咖啡因愛好者有福了!「輕纖蕎麥茶」透過獨家製程技術帶出高雅的蕎麥香氣,喝起來溫潤回甘。如果想喝手搖,但又不想攝取咖啡因,這杯絕對能滿足大家。

 

 

 

TOP 9 茉香綠茶拿鐵 

北部$55(M)、中南部$50(M)

「茉香綠茶拿鐵」以清新的茉莉綠茶融合迷客夏自家的綠光鮮奶,口感清爽又順口。特別推薦咀嚼控加點白玉珍珠,讓滑順奶茶跟Q彈嚼感交織,讓午後時光變得更加完美!

 

 

 

TOP 10 夏嶼果茶

$65 (L)

「夏嶼果茶」作為最後一名也毫不遜色!把芒果的濃郁甜香跟香柚的飽滿果香完美結合,尾韻帶點檸檬的微酸,而黃橙色的夢幻視覺就如同夏日豔陽,帶來滿滿的盛夏沁涼感。

 

 

 

迷客夏2大隱藏版菜單推薦!

除了迷客夏公開的人氣榜單,內行人才懂的隱藏版喝法,又怎麼能錯過!無論是網友,或是店員的私心推薦,絕對值得大家來嚐鮮!

 

 

 

荔多鮮奶果昔 + 荔荔椰果

$75 (M)

網友熱推的「荔多鮮奶果昔 + 荔荔椰果」簡直是沁涼首選!香甜荔枝香氣融合酸甜多多及醇濃的綠光鮮奶,打成超細緻綿密的果奶冰沙,大口吸入真的超沁涼。咀嚼控一定要搭「荔荔椰果」,晶透的椰果吸滿荔枝果韻,微脆的口感讓整體風味更升級!

 

 

 

海鹽芒果綠 + 綠茶凍 

$75 (L)

店員私心推薦的「海鹽芒果綠 + 綠茶凍」也非常驚艷。金黃芒果的香甜,揉合檸檬與海鹽,酸甜清爽之中還帶點鹹味,尾韻非常有層次。搭配門市手工自製的Q彈綠茶凍,口感滿足度大大升級!

 

 

 

source:迷客夏

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