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[新聞稿]高校優質校花校草首次PK賽 提供素人演藝圈最佳跳板

[新聞稿]高校優質校花校草首次PK賽 提供素人演藝圈最佳跳板 Koobii高校誌、校花、校草、高校之星、高中生、演藝圈
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高校優質校花校草首次PK賽 提供素人演藝圈最佳跳板

近年來踏入演藝圈不再流行靠星探發掘,而是主動善用媒體跟網路的力量尋求機會。全國最指標的高中校園媒體《Koobii高校誌》自8月1日起,舉辦「第一屆高校之星選拔」活動,廣邀全台高中職校花校草報名。透過網路投票比人氣也比才藝,決賽更會於高雄義大世界現場表演。《Koobii高校誌》不但要讓高校生有更多登上舞台的機會,甚至能提供一個正面的管道,成為高校生踏入演藝圈的跳板! 


高校生最紅雜誌《Koobii高校誌》數年來報導過無數高中職優質學生,尋找外型佳、品德好、具特殊專長的學生擔任雜誌封面,廣受年輕學子歡迎。甚至由高校生擔任封面人物的傳統也成為雜誌一大賣點,更孕育出無數的模特兒、演員、主播,被譽為高校生版的《我猜》。今年Koobii高校誌》延續品牌理念,舉辦「高校之星」選拔。透過網路投票,以公開徵選的方式找出品學兼優又具影響力的學生表率。而這年齡的優質男孩女孩,更是各大經紀公司爭相延攬的人才,比賽備受期待。 

 


「高校之星」選拔分別為初賽、決賽兩個階段。比賽初期是以網路票選為標準,得票數最高的前50名參賽者,將獲准進入決賽的資格。決賽是以3分鐘的才藝表演做為評選標準,而進入決賽的50名人選,可以攜帶1位朋友至高雄義大免費參與Big Game瘋狂氣墊的遊戲。決賽得獎者的獎項除了有獎金之外,還可登上《Koobii高校誌》雜誌封面及參與微電影演出等。《Koobii高校誌》創辦人Stanley表示:「在台灣,很多人其實不太重視高中職生的權益,甚至覺得讀好書是這個階段的學生唯一的使命。但我們發現,在高中職這年齡大量參與各類校外活動、勇於表現自我優點的人,未來會比同年齡的人更具競爭力、格局和經驗。也因此,這個比賽便是一個提供高校生踏入演藝圈,卻能兼具安全和保障的管道。」


《Koobii高校誌》是全國最大的高中校園媒體,深耕校園多年,除了發行校園雜誌《Koobii高校誌》且累積了40萬讀者。同時透過社群媒體與學生互動,每週都會邀請學生參與直播,獲得廣大迴響。而每季舉辦與高校生有關的大型活動,更受到學生喜愛。因此「高校之星」必定是全國最多高校生關注的選秀活動。更多活動詳細資訊請上《2016高校之星選拔》官方網站

 

相關資訊>>
高校之星官方網站
《Koobii高校誌》粉絲專頁

 

 

2016高校之星活動資訊

一、報名期間:2016年8月1日至9月18日

二、參賽資格:

1、高中男生、女生

2、年齡範圍:高一至高三生 (含國三升高一、高三升大一)

3、對表演藝術或演藝工作有興趣的高校生

三、主辦單位:Koobii高校誌

四、協辦單位:善耕365公益媒合平台、大玩家

五、比賽時間:網路初賽—2016年8月1日至2016年9月18日

                    現場決賽—2016年9月24日(六)於高雄義大世界大草坪

 

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壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素
壓力大真的會變胖!減重醫師分享5招改善壓力肥,避免報復性進食、補充營養素 瘦身、減肥、壓力肥
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壓力大會先胖肚子!

明明吃得不多,也有控制飲食、固定運動,肚子卻還是瘦不下來?問題可能不是吃太多,而是壓力太大!初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出,只胖肚子的情況,很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法,從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素,幫助找回健康體態。

 

目錄

 

壓力肥最先胖肚子

圖片來源:pexels

肥胖除了與飲食習慣、生活型態有關,也會受到「壓力」影響。周建安醫師指出,長期壓力會讓壓力荷爾蒙(皮質醇)持續偏高,不只影響代謝,也會改變脂肪儲存的位置,尤其小腹往往是最先「有感」的部位。

 

有研究發表於《Current Obesity Reports》指出,內臟脂肪細胞上的糖皮質激素受體(GR)密度較高,因此當壓力荷爾蒙上升時,內臟脂肪會更容易接收到訊號,進而促進脂肪堆積。

 

此外,內臟脂肪中的「11βHSD1」酵素,還會進一步提升局部皮質醇活性,使脂肪更容易囤積在腹部。除了影響脂肪分布,壓力也會刺激食慾,讓人特別想吃甜食、炸物等高糖高油的「慰藉食物(Comfort Food)」,同時削弱身體對飽足感與血糖調節的能力。換句話說,壓力不只可能讓人吃得更多,也會讓脂肪更容易集中在腰腹部,因此許多人最先出現變化的部位,往往就是肚子。

 

避免壓力型肥胖5方法

1.避免過度進食與營養失衡

圖片來源:pexels

長期熱量或營養攝取不足,反而可能讓身體處於壓力狀態,進一步影響皮質醇分泌與代謝功能。建議日常飲食以均衡為主,確保攝取足夠蛋白質、適量優質澱粉,以及各類維生素與礦物質,幫助維持身體機能與代謝穩定。

 

2.改善睡眠品質

圖片來源:pexels

良好的睡眠不僅能幫助穩定情緒,也能讓身體有機會調整內分泌、修復組織並維持免疫功能,幫助整體恢復平衡。

 

 

3.減少高糖、高油飲食

圖片來源:pexels

壓力大時容易出現「報復性進食」,若長期攝取過多高糖、高油食物,不僅可能影響體重控制,也會讓血糖波動變大,進一步影響情緒穩定與身體平衡。

 

4增加運動

圖片來源:pexels

肌力訓練有助於維持肌肉量、提升基礎代謝並改善血糖調節,再搭配有氧運動,更有利於長期體脂與腰圍管理。

 

不過運動並非越多越好,若長期訓練強度過高、又缺乏足夠恢復時間,也可能讓壓力荷爾蒙上升,反而容易感到疲憊。

 

5.適當補充營養素

圖片來源:pexels

鎂、維生素B群、色胺酸及GABA等營養素,與情緒穩定及壓力調節息息相關。除了從日常飲食攝取外,若本身有腸胃吸收不佳或長期處於高壓狀態,也可與專業醫師討論適合的補充方式,協助維持身體機能與代謝平衡。

 

周建安醫師提醒,如果出現「吃得不多但腰圍持續增加」,甚至合併睡不好、容易疲倦、嘴饞或餐後嗜睡等情況,就要留意可能與荷爾蒙與代謝失衡有關,建議可尋求醫師或營養師協助,透過進一步評估找出原因並調整。

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