還記得《舞孃俱樂部》電影裡又美又正的克莉絲汀 Christina Aguileraru嗎？曾得過葛萊美獎的克莉絲汀在這部片裡充分展現了歌藝與好身材，沒想到過沒多久就開始像吹氣球似的爆肥，體重一路來到了80公斤，雖然她聲稱是懷孕使她體重增加，但生產後的她體重也沒有下降，反而直線上升，越來越有大嬸味了！
Source：Christina Aguileraru -Fanpop
Source：Christina Aguilera Weight Gain: Singer Addresses Critics, ‘I Love My Body’ -Ibtimes
回顧一下妞編輯找的到最胖的克莉絲汀，真的很難相信和舞孃俱樂部裡面的辣妹是同一個人。雖然她以歌唱功力取勝，但還是很難不注意到日漸發福的身材。
還好，她瘦回來了！！
來張比較圖就看的出來差多少，雖然還沒有瘦到最瘦時期的狀態，但可是大大的進步！克莉絲汀這一瘦總共瘦了22公斤，就來看看她的瘦身祕密吧！
改變飲食習慣
大家都知道均衡飲食是減肥的不二法門，但對於大吃大喝成性的克莉絲汀來說可是難上加難，直到她終於下定決心戒掉大吃的飲食習慣，改吃營養均衡的食物才開始慢慢瘦下來，為了控制飲食還特別聘請了私人廚師負責每天的飲食。
少量多餐
克莉絲汀每天會吃五餐，包括三餐正餐和兩餐點心，將餐數提升每餐分量減少，不只不容易餓也可以提高代謝。
偶爾放縱一下
克莉絲汀最愛吃的就是薯條和糖果，但這也是她減肥的一大阻礙，因此她規定自己只能放縱一天，其他六天就必須好好的控制飲食。
規律運動
每個禮拜運動五天，每次一個半小時，固定踩跑步機40分鐘，並根據健身教練的指導完成不同健身課程。
雖然許多減肥方式是老生常談了！但這也代表了這些方法是真的有用，克莉絲汀也曾經自暴自棄放棄減肥，但還是靠著毅力成功瘦下22公斤，所以她可以，你也一定可以。
Source：Christina Aguilera’s 49 Lb. Weight Loss — Her Exact Diet Revealed -Hollywoodlife
上一則
下一則
